玉米是我们都爱吃的一种杂粮,它的营养物质丰富,还可以有促进食欲的作用,对于提高免疫力和体质有好处,还可以提高人体的抵抗力的哦。玉米可以煮粥,也可以做菜,今天介绍的这道可以有补肝肾的作用,还可以抗衰老,来看看玉米茱萸粥的做法。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合肝肾不足、体质虚弱者
所需材料
大米100克、玉米粒30克、茱萸肉适量、盐适量、葱花适量
做法
1大米洗净,入清水浸泡半小时后捞出;茱萸肉洗净,入清水泡软。
2锅内加入适量清水,以大火煮沸,放大米、玉米粒、茱萸肉,再次用大火煮沸后转小火,熬至粥浓稠加盐调味,撒葱花即可。
功效与作用
茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效,用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。玉米具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有温补肝肾、止汗固精、健脾益胃、润肠通便、补中益气的功效。茱萸是一种可以治疗疾病的中药材,可以食用的 ,可以有补肝肾的效果,和玉米一起搭配煮粥的话可以有抗衰的效果,还可以润肠通便,美容护肤的哦,对于提高免疫力来说效果不错,还可以有促进消化的效果,同时也可以健脾胃的哦,对于补气养血有好处。
关于玉米茱萸粥的做法大家都学会了吗,营养均衡,而且好消化和吸收,适合的人群也是比较丰富的,老年人孩子都是可以食用的哦,同时还可以补肝肾健脾胃抗衰老的作用,同时保持大便通畅,具有清除体内垃圾的作用。
南瓜子粥——健脾和胃补肝补肾
南瓜子可以煮粥使用,对于健脾有好处,还能有很好的补肝肾的作用和效果。南瓜子也洗净备用。南瓜子小米粥的功效与作用南瓜子粥可以健脾和胃、补肝补肾、降压等等的功效。南瓜子具有防治前列腺疾病、降压等的功效。南瓜子粥的制作和他的养生功效,大家都知道了,这道食谱可以有很好的保健的作用,还能健脾胃补肝肾,对于增强人体免疫力有一定的好处,还能有提高体质的作用,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对身体健康有好处。
芋儿娃娃菜——补肝补肾强健脾胃
芋儿娃娃菜芋儿娃娃菜所需材料主要食材娃娃菜、小芋头、盐、鸡精、淀粉、青椒、红椒芋儿娃娃菜的做法1、娃娃菜洗净切开装盘;小芋头去皮洗净,摆盘。芋儿娃娃菜的做法很简单,芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。芋儿娃娃菜的做法,是不是觉得很简单的呢,其实烹饪是一种很灵性的东西,你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的菜肴哦,芋儿娃娃菜补肝补肾强健脾胃利尿通便,所以大家赶紧行动吧,而且还可以体验生活。
茱萸肉玉米粥——补肝补肾健脾胃
2锅内加入适量清水,以大火煮沸,放大米、玉米粒、茱萸肉,再次用大火煮沸后转小火,熬至粥浓稠加盐调味,撒葱花即可。茱萸肉玉米粥的功效与作用茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效,用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。茱萸肉玉米粥此粥具有温补肝肾、止汗固精、健脾益胃、润肠通便、补中益气的功效。关于茱萸肉玉米粥的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦,补肝补肾健脾胃润肠通便,适合各类的人群,而且在秋冬季节最适合。
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