宝宝火气重怎么办,如何预防宝宝上火

一、宝宝火气重的原因

　　原因1：热气“上火”

　　由于宝宝新陈代谢旺盛，但胃脾等消化功能尚未发育成熟，容易引起“上火”，出现大便干结、便秘、小便黄、眼屎增多、口干口臭等。

　　解决办法：“灭火”母乳喂养的宝宝：喂奶期间妈妈要注意自己的饮食和作息，尽量减少高热量食物的摄入，以免过奶给宝宝。

　　人工喂养的宝宝：在喂完奶后，记得再给宝宝喂一些白开水。当宝宝4个月开始添加辅食后，应培养宝宝吃一点蔬菜泥和水果泥的良好习惯，少吃容易引起上火的食物。

　　原因2：先天性眼睑内翻、倒睫

　　有先天性眼皮内翻和倒睫的宝宝，睫毛会向内生长。因此，宝宝的眼球受到摩擦刺激，从而导致出现流眼泪、眨眼、产生眼屎等现象。

　　解决办法：观察后动手

　　1、如果分泌物不多，一般可以先观察，用温毛巾从内眼角向外眼角轻轻地把分泌物擦拭干净即可。如果分泌物明显增多时，应及时到医院就诊。

　　2、随着宝宝慢慢长大，睫毛也慢慢向外生长，这种摩擦刺激会逐渐缓解甚至消失。

　　3、如果情况比较严重，或到了3岁这种情况仍存在，则最好找眼科医生进行手术矫正。

　　原因3：红眼病

　　当细菌、病毒进到宝宝的眼睛后，就有可能引起结膜炎，即我们俗称的“红眼病”。患红眼病也会使得眼屎增多、眼分泌物黏稠等。

　　解决办法：及时就医如果宝宝突然有很多眼屎，同时伴有眼睛发痒、刺痛、充血，那就要去医院检查下，看看是否得了红眼病。

二、宝宝火气重怎么处理

　　1、让宝宝多喝水。当宝妈发现宝宝火气重时，要多给宝宝喝水，如果宝宝不爱喝的，可以稍添加一点儿葡萄糖，还能促进水分的吸收。注意不要加太多，也不要天天加，隔几天添加一次就可以，主要还是要以喝白开水为主，喝水应遵循多次少饮的方法。

　　2、多给宝宝吃蔬果。这个也是可以减轻上火症状的，不过注意水果不宜吃太多，可根据不同的季节给宝宝选择时令水果。如夏季可吃西瓜、桃子、梨、香蕉等，而对于杏、荔枝、樱桃等则不宜吃，这些水果易上火。蔬菜可以选择绿叶青菜，营养最丰富。

　　3、忌给宝宝吃油腻生冷之物。这类食物宝宝吃了易导致肠胃不适，严重时可导致消化不良，从而会加重上火症状。宝宝的饮食要以清淡为主，不少宝宝内火重都是由于饮食不当胃火导致的。

　　4、注意多补充益生菌。这样可以更好的维护肠道健康，可让宝宝喝一些益生菌酸奶等，以利于肠道吸收，让肠胃更健康，这样宝宝就不易生内火了。由于宝宝肠胃发育不完善，所以稍吃东西不慎就易伤到肠胃，适当喝一些含有多种益生菌的酸奶对于调理肠胃有一定的作用，不过对于3岁以下的幼儿不要喝太多，以防胀肚子。

　　5、适量进行户外活动。宝妈可带宝宝到户外进行一些适量的运动，这样不只有利于身心健康，还能呼吸新鲜空气，让宝宝心情舒畅，内火也能慢慢减轻。

三、宝宝火气重如何调理

　　1、选择母乳喂养：宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

　　2、注意日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　3、合理的起居作息：要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

四、预防宝宝上火的方法

　　方法1：多喝水

　　宝宝一天喝多少水，妈妈可以给宝宝定一个量，并且定时喂宝宝喝或提醒宝宝自己喝。到了冬天，宝宝每天需要5-8杯水。此外，也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。

　　方法2：多吃清淡食物

　　吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失，特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

　　方法3：刺激性食物少

　　像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝，如果宝宝孩子啊母乳喂养阶段，那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。

　　方法4：适当吃些银耳羹

　　银耳羹做起来很简单，只要把银耳泡开洗干净后水煮熬成琼脂装再加些冰糖就可以了。银耳羹能有效预防鼻子出血，但不太容易消化，适合大一点的孩子吃。

　　方法5：保护宝宝口腔

　　宝宝唾液分泌可起到滋润口腔作用，所以妈妈可以想办法让宝宝增加唾液分泌，比如给宝宝喝酸梅汁、柠檬汁、吃无核话梅、藏青果等，当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯，让口腔保持清新，防止盐分吸收口腔水分。

　　方法6：让宝宝饭前先喝碗清汤

　　清汤能稀释菜的盐分，有利体内水分保持。

　　方法7：宝宝鼻孔保持湿润

　　经常用棉签沾生理水滋润宝宝鼻腔，有助宝宝睡觉时鼻子通畅，此外，室内空气也要经常湿化，让宝宝多呼吸新鲜空气。

　　怎么预防宝宝上火呢?以上我们为大家介绍了预防宝宝上火的七大策略，在生活中我们可以给宝宝多吃点清火润肺的食材，比如梨子，草莓，柚子等，同时要给宝宝多喝点水!