什么食物补血

贫血这个问题在我们日常生活中经常的发生，它就像惹人讨厌的小淘气，很多时候它只是不痛不痒的出现在我们面前，我们只是有轻微的小症状，头晕，无力头疼。但是大家可千万不要小看贫血，它会让我们女性气色蜡黄，皮肤暗沉，整个人看起来糟糕的不得了。所以赶紧来看看这些补血神器吧。

什么食物补血

1.食物中补因最好的是黑豆，平时的时候可以拿黑豆来和其它的一些温和性的食物一起煮粥来食物。也可以直接把黑豆做成粥每天食用。不过最好的食用方法是用黑豆煮乌骨鸡，补血效果更好。

2.可能有些人只知道胡萝卜吃了对眼睛比较好，其实胡萝卜多吃也是可以补血的。因为胡萝卜里面含有大量的维生素B和维生素C，这些营养都有补血的功效。平时可以拿来直接煮着吃。

3.面筋，可以北方的人都知道这种食物，就是把面粉里面的垫粉去年后留下的就是面筋。面筋吃了也是可以补血的，因为面筋里面含有大量的铁，可以帮助造血和吸收营养。另外龙眼肉也是补血的好食品。

女性怎么补血

1.首先要补血的话我推荐一个菜就是龙眼红枣汤。红枣具有补血的效果，而龙眼也是营养价值很好的食物，两者混合煮着来吃，可以治疗气血不足，对增强气力补血都有很好的效果哦。

2.第二个要补肾的话我推荐几个食物吧。我们都想要一种健康有效的补肾办法，因为我们都不想自己身体出现什么吃完补肾的东西之后产生副作用什么的，所以下面我介绍几种健康绿色的补肾的食物。

3.一个，韭菜可以补肾，韭菜是壮阳补肾的好食物，平时多吃可以补肾哦。还有就是狗肉和羊肉也是可以补肾的，特别是在冬天我们应该多吃点，冬天补肾是最好的季节，一般来说冬天补肾了，那么接下来一年都不会肾虚。

补血的误区你知道几个

1.驴胶补血：不得不承认驴胶是补血的好东西，尤其是各种广告对驴胶的推崇，人们最认可的就是驴胶，可是大家似乎只知道驴胶补血能力很强，却鲜有人知道脾胃虚寒的人是不可以用驴胶补血的，不但起不到补血的作用还会伤脾胃。

2.红糖机会没有补血的效果。很多人尤其是产妇和经期的妇女经常喝红糖水，认为有补血的功效，其实红糖的补血效果甚微几乎没有，只是适合产妇和体虚的老人食用。所以认为红糖能补血的人要更正这种想法。

3.大枣补血。的确大� �有补血的功效，但是单纯地吃大枣补血的效果也是很差的，几乎没有补血的作用，如果想用大枣补血可以和桂圆、葡萄干等一起搭配着吃可以起到一定的补血作用。

女人经期怎么补血

1.韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

21.月季花茶：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

3.姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

性冷淡患者补血有用吗

1.在我国女性贫血的情况是比较常见的，其中缺铁性贫血是最为常见的贫血病症。血液中的铁元素会对上皮细胞的营养产生影响，会导致阴道萎缩，因此性交会很疼痛，同时贫血会导致缺氧，因此进行性交等剧烈活动时，会感到力不从心，直接导致女性性冷淡。

2.对于女性性冷淡也可以食用含有植物吃激素的食物，如大豆、黄豆等各种豆类，加强补充蛋白质。其次女性也可以多吃一些温补食物，如肉苁蓉、狗肉、鸽子等。这些食物则富含含锌、铁、铜、磷等微量元素，同时维生素的含量也比较高。

服用驴胶补血之后月经没来怎么办呢

1.你说的情况服用了驴胶补血胶囊以后月经还没有了，说明不是气虚的原因导致月经不来的，必要的时候需要进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。

2.您的情况，建议及时检查及时治疗，引起月经推迟的原因有怀孕和月经失调的情况。你也可以去看中医进行治疗，因为你做过一次人流月经不来也是正常现象，但是长时间没有来就应该治疗了。