6款吃鱼食谱宝宝健康又聪明(2)
BY：Erin 2024-08-17 10:19:39 996 ℃
[原料]：
[制法]：
1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠时，待用。
2、将菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
3、注意粥要熬烂、熬粘。
[特点]：
粥粘稠，味鲜而香。
[原料]：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
[制法]：
2、把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
鱼肉蛋饼
此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。
[原料]：
鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。
[制法]：
1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。
2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。
[特点]：
色泽美观，软嫩鲜美。
鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合宝宝食用。
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