秋季进补美食,润燥养肺美食
人们常说:一场秋雨一场寒,秋季时节我们应该吃什么好?这也许是不少人的烦恼问题。从中医理论上看,秋季养生重养肺,那么该怎么进补了?第一补:山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化
四款瘦身美食,润肺又能减肥美食
秋季之后,气候干燥,气温降低,这入秋期间每日的瘦身食谱也应该有所变化,下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家4道美味,帮助大家在秋季可以合理的控制每一餐的热量,那么就来看看我们平时应该怎么做吧。1、胡萝卜炖牛肉材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。制法:胡萝卜、牛肉同时加热。加
滋肺益气润肤美颜的美食
中医认为南瓜味甘、性温。牛肉味甘、性平。南瓜含有丰富的胡萝卜素,常食有助于提高人体的免疫力,还可预防感冒和防止近视。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体的抗病能力,对生长发育或病后调养的人在补充失血、修复组织等方
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