女性在怀孕的时候,体内的雌激素分泌旺盛,所以头发的更新速度变慢,本该正常脱落的头发服役时间变长,再加上孕期饮食丰富营养全面,头发也会生长得更健康。而分娩之后,体内雌激素开始回落,而头发的脱落开始增多,许多妈妈就以为是大量脱发。
用脑过度或精神焦虑的人往往容易脱发。宝宝出生后,妈妈们可能要忙于学习照顾宝宝,作息日夜颠倒,很容易费神耗脑。再加上产后身体虚弱,妈妈们容易产生压力,造成产后大量脱发。
产后妈妈们往往会陷入两种饮食误区:一种是为了哺乳拼命进补,尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果,只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法,支持蔬菜水果,不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康,都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。
中国女性产后,提倡月子期不洗头。但是产后不洗头也可能会造成头皮毛囊被分泌的油脂阻塞,更容易脱发。
产后脱发如果是因为激素原因,那么是正常的生理现象,正能以平常心对待。但是针对其它脱发原因,妈咪们还是能采取一些措施预防的。
新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等,同时也要注意多吃蔬菜和水果。
在分娩和月子期间,产妇一定要注意缓解压力,保持舒畅、乐观的心情,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,并认识到产后脱发是正常现象,不要过度害怕和焦虑,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
生孩子之后,不建议产妇长期不洗头,而应该经常洗头发,以清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好不要过多使用电吹风。
很多女性由于过于爱美,经常折腾自己的头发,殊不知过多地使用烫染产品会严重损伤发质和毛囊,增加脱发的危险。保持一头健康自然的黑发,一年最多烫染一次,可以有效减少脱发哦。
中医认为,头发的生长脱落与肾气有关,肾气不足会导致头发枯黄脱落,因此,想要拥有一头乌黑靓丽的秀发,可以先从饮食入手。比如补充铁、植物蛋白、碘、维生素E等,多吃大豆、黑芝麻、黄豆、黑豆、蛋类、肝类、肉类、洋葱等食物。此外,可以适当摄入益肾养血生发的食物,比如桂圆、大枣、芝麻、核桃等。
一、产后脱发严重怎么办好呢毛发专家管俊表示,产后脱发患者的增加引起众多产妇的忧虑,怕自已生产后一头秀发会变成秃顶,其实产妇们大可不必担心,只要大家掌握了预防产后脱发的方法后就可避免产后脱发的发生。一、产后脱发,保持心情愉悦在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只
产后脱发的原因产后脱发,医学上又叫做分娩性脱发”。据统计,约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。产后脱发是什么原因引起的呢?1、产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的。妊娠期间会出现产后脱发的症状表现,孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下,正常脱发的速度就会变慢,头发也显得浓
一、产后脱发的原因1、这是因为在孕妇生产后宝宝之后,体内的雌激素开始大量的下降。首先大家要明白一个道理,那就是因为妇女脱发情况跟体内雌激素水平存在很大的关联。雌激素增多,那么这其脱发的速度减慢;而雌激素减少,那么脱发速度也会随之加快。在生产之后的6个月内性器官功能处于恢复阶段,而雌激素的分泌
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