15个食补小秘诀教您做个迷人辣妈

BY：Wendy 2024-08-11 23:20:59 560 ℃

坐月子的15个食补小秘诀

1、猪肝适合在早上、中午食用。

2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

11、糯米性味甘平，补中益气，而红油饭是一道产妇高贵补品。

12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13.、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14、猪心有强化心脏的功能。

15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

很多人都喜欢吃辣椒，因为他们觉得辣椒可以刺激他们的口感。然而，孕妇作为一个特殊的群体，到底孕妇可不可以吃辣椒呢?(1)辣椒的营养成分每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg，而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高孕妇

近日，泰国辣妈MookiesZapp网上走红，她不时在社交软件上上传自己与儿子的合照，白皙的皮肤，前凸后翘的身材，让人艳羡不已。也有网友质疑说Mookies肯定整过容，Mookies却笑着说道在小时候又胖又黑，长大后知道想要变漂亮，就很注意身材，带过牙套和坚持运动才让身材变好而已。看来，看似风光的

近日，微博上的“辣妈大赛”吸引了一大群90后辣妈上传自己和宝贝的萌照，与此同时也引发了网友有关于早育的争议，到底是几岁生娃才健康呢?近日，微博上的辣妈大赛吸引了一大群

Hash：f875dbb2fe352215aed0645b51c4629da8191cfe

标签: 辣妈

【声明】本文由用户Wendy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。