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一、最壮阳的食物都有哪些
英国营养
协会的食品学家研究发现,
甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性-欲,而
海藻中丰富的
碘等
矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助-性”的成分。
2、果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是
蛋白质极佳的来源。这些都能激起性-欲和引发性冲动。
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富
蛋白质、碘、B族
维生素、
锌、
铁、
钙、
磷等。其味咸,性温,有
温肾固精、益气
补虚功效。适用于
男子性功能障碍、
遗精、
阳痿、房劳、
消渴等症。男子常食可强壮身体增强
性功能。
泥鳅含
优质蛋白质、
脂肪、
维生素A、
维生素B1、
烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、
养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊
蛋白质,有健进
精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
二、壮阳的方法有哪些
1、要适度运动
保持好体力:走路、
游泳、爬
楼梯、打
网球是最适合男人的好运动。
权力是最好的
壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒
阴茎上有许多超级细的微
血管,这些微
血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。
4、要定期体检
与
医师密切合作,很多
药品会让
那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
5、要均衡营养
六大类
饮食不可少,
金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、
杂粮、肉齐全才有效。
6、要增强体力的男性食品
腰果、全麦
面包、
鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考
何首乌、人蔘、
冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人
体质。想要换口味,来点
大蒜醉
虾、
白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。
三、怎样预防阳痿的出现
1,下腹部摩擦:
临睡前,将一只手放在脐下
耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部
温热感为度。
2,大腿根部按摩:
临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强
性欲,提高精力有一定作用。
3,强化阴茎反应:
早上勃起时,到
厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做1分钟。
4,摩揉睾丸:
将双手搓热,先用右手握住两窜九,使右侧宰九位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动。向右转30-50次,再向左转30。50次,以略有酸
胀感而无痛为度。然后再以
左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉紧
阴囊。固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
四、刺激哪些穴位可以壮阳
商阳穴位于食指尖端桡侧
指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘
公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或
吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的
任脉。所谓"任脉",是指不论男女都与其
生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按
摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。
三阴交,顾名思义,是肝经、
脾经、肾经三条阴经交会之处。三
阴交穴本身属于脾经,位于
胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
针灸该穴主治
遗精(
泌尿外科)、阳痿(
泌尿外科)、阴茎痛、
小便不利、睾丸缩腹等,是治疗
男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
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