羊肉是温热性的食物,冬天吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病,可以说是最适合冬天食用的肉类食物。不过,冬天吃羊肉也有禁忌,吃对了才能养生。
好处
1.补肾据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。
2.养生羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力。现代中医认为:适时地多吃羊肉,可以增加消化酶,保护胃壁,帮且消化,还能起到去湿,避寒,暖心胃的功效。
3.防癌抗癌研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质cla,能抑制癌细胞的生成。对治疗皮肤癌、结肠癌以及乳腺癌有明显效果。
4.不易发胖羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47摄氏度,而人的体温为摄氏37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。
禁忌
2.忌与醋同吃许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口,其实是不合理的。因为羊肉性热,功能是益气补虚,而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。
3.忌马上饮茶因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。
4.肝炎病人忌吃羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶发展,加重病情。另外,蛋白质和脂肪大量摄入后,因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病。
吃芝麻可以帮助补充钙质,其钙质含量远高于鸡蛋和牛奶,因此用芝麻补钙真是再好不过的选择。芝麻属于高钾低钠食品,钾元素有降血压的作用,并且能促使钠的排除,用来控制需要和保障心脏健康效果很好。黑芝麻还能提高大家的生育能力,因为其中的维他命E丰富,不仅是种有效的抗氧化剂,而且促进人体生育机能,使男性的精子数量增加、更有活力,提高女性雌激素的浓度。另外,芝麻还能抑菌防腐、保护肝脏、润肠通便、抗动脉硬化、降血脂、清除自由基、防癌抗衰老并降血糖等等。
芝麻的养颜功效
研究表明,头发毛囊的黑色素分泌量减少会使头发变白,主要的病理原因使酪氨酸酶量减少,芝麻提取液可以促进酪氨酸酶的表达,由此促使黑色素合成量提高。另外,芝麻中维他命E含量丰富,而且居于可食用植物的榜首,而维他命E有效增强抗氧化酶的活性并清除掉老化的代谢产物,有效延缓人体肌肤的衰老。芝麻含油量极高,并多为未成熟脂肪酸,其中亚油酸含量约为其中一半,这是种极佳的肌肤美容原料,又称为美肌酸。
芝麻的食用禁忌
芝麻的食用过犹不及,不宜大量的摄入人体,不过即使食用过量也并无危害,只是吃多了容易上火、口舌生疮。另外,慢性肠炎患者,便溏或腹泻等等不宜食用,男性遗精或阳痿最好别吃。还有,芝麻和肌肉不能一起吃,这样容易导致食物中毒。
糯米的功效
1、糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2、糯米为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。
3、糯米对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米的食用禁忌
相克理由:糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果,但与鸡肉同食会引起身体不适。
2、糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
3、有发热、咳嗽、痰黄稠现象的人,或者有黄疸、泌尿系统感染以及胸闷、腹胀等症状的人不宜多食。
荔枝的好处
1、补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。
2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补
3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
6、美容。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。
7、补养大脑。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。
8、滋补。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。
荔枝的坏处
1、荔枝性热,出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者忌食。
2、荔枝不可多食,多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘。
因为羊肉性热,功能是益气补虚,而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。另外,蛋白质和脂肪大量摄入后,因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病。另外,慢性肠炎患者,便溏或腹泻等等不宜食用,男性遗精或阳痿最好别吃。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者忌食。
今天,要为男性朋友们介绍的是可以壮阳的食物都有哪些,一起来看看吧。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
食物的种类有很多,不同的食物营养的价值不同,比如说凉性食物,热性食物等等。阳性食物就是我们经常吃的热性食物,对于补虚来说效果不错,那么你知道阳性食物有什么吗,下面就来看看这些阳性食物介绍吧。辨别阳性食物很简单的方法,颜色暖和身体的阳性食物,颜色属暖色系,如红、黑、橙、黄等。
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