新生一年一度的军训很多人都经历过了吧,那军训长长被晒黑也是很多人经历过了吧。想当初我军训是时候,那是悲催啊,晒得黑着呢?那个时候是我不知道保养咯,啥都不知道咯,现在的我懂的多了,那分享下如何防止军训被晒黑吧。
第一种,比较常规的方法 敷补水面膜1个星期~(可以直接用纸膜泡水水,我自己就用千纤草丝瓜水泡纸膜,感觉很好~也可以用依云矿泉水,或者农夫山泉也行~把水水放冰箱里冰一下,敷面膜的时候会有镇定的效果~)
然后敷美白面膜,隔一天敷一次(我自己军训后要天天敷的,但是美白的面膜天天敷对皮肤不好~一般1星期1~2次~)第二种,快速的 这种方法我一般用在紧急情况下~比如第二天突然有约会什么的~药店有那种阿司匹林泡腾片,用矿泉水(适量)把药片化开,然后纸膜泡,敷15分钟之后用清水洗干净(一定要洗干净!否则脸色会超差),就会一下子白很多呢~要注意的是,敷完这个面膜一定不能晒太阳,一定不能!所以最好晚上敷~而且不能多敷,我一般用这个面膜救场的O(∩_∩)O~偶尔用~
另外,香菜等一些感光蔬菜不能吃,吃完之后一晒太阳就会变黑的~要吃也要晚上吃~纯牛奶不喜欢喝的话就喝酸奶吧~酸奶很好的喔~怕胖就喝低脂的~还可以柠檬榨汁喝~买不到新鲜柠檬的话,就买柠檬片泡茶喝,也美白的~别喝什么水溶C100,里面加好多糖的~(不怕胖的也可以喝那个~)还有~出门打阳伞,尽量少出去晒太阳~别怕麻烦多用用防晒霜~
我们都是军训的过来人,很清楚啦,军训会让你长期处于暴晒的情况是不可避免的,那我们就必须做好预防工作啦,每天做到提前20分钟洗好脸后,涂上一层防晒霜,注意最少要30倍以上,而且要不油腻的,保湿效果好的话更好啦;
军训过后,一般是中午的时间啦,注意使用温和的洗面奶给皮肤做个清洁的工作啦,然后在下午军训前图上一层防晒霜;
要知道军训的活动量是很大的啦,所以要注意多喝水啦,能加强皮肤的新陈代谢的作用啦,对皮肤也是很有好处的啦;
在晚上军训回来的话,注意一定要将防晒霜卸掉啦,然后可以选择美美的做一个保湿修复晒伤的面膜啦;
最后注意调节下日常的生活饮食啦,注意多吃一些番茄、猕猴桃等蔬菜水果啦,对皮肤很有好处的啦;
俗话说“防患于未然”,MM在晒黑前就要做好防晒工作。本人曾经在高中军训时,没有做任何防晒措施,就在脸上涂小护士、大宝,导致脸上晒得乌黑油亮,只有刘海盖住的位置是白的,胳膊和袖子盖住的位置,简直是白天与黑夜的相逢,回家老妈差点认不出我来。所以,在军训期间,MM一定要记得涂抹防晒霜,因为是在室外,所以MM要选用防晒指数(SPF)大一些的,一般在35-50的就足够了,在涂抹防晒霜前,一定要先用爽肤水打底,以防肌肤受刺激。每隔2小时左右,就要补擦一下暴漏在外边的肌肤。
一天的军训下来,首先要做的就是卸妆,可能MM们说:我没有化妆,为什么要卸妆呢?其实,防晒霜中的成分,如果不用卸妆,很难用洗面奶清除干净,如果不清除干净,会沉积在皮肤中形成色斑。
卸妆后,如果有条件,可以拿点冰块,包到毛巾里,给自己晒后的肌肤镇静一下,再拿芦荟胶或芦荟水(芦荟水不如芦荟胶晒后修复效果好)抹在晒后的肌肤上,可以修复晒伤的肌肤哦。芦荟水可以用来泡纸膜,敷在脸上,很舒服的说。
4最后一步,老妈的秘诀来了,小碗一个,面粉适量,鸡蛋两个,保鲜膜。首先把鸡蛋搅匀,倒入面粉,搅拌到成糊状,类似蜂蜜还要干一点点的状态,然后把鸡蛋面糊抹到晒黑的部位(其他地方也可以抹,抹了可以没白哦),再缠上保鲜膜,坚持个20-30分钟,就可以洗掉了,怎么样,是不是变白了好多呢!
鸡蛋清美白:
做法:将蛋清混合少量的面粉调成糊状后涂抹在脸上约半小时后洗净即可。
蛋清营养丰富,美白的同时还能够帮助皮肤变得更加光滑细腻。
牛奶敷面美白做法:
将新鲜的牛奶泡入纱布中浸透后敷面,半小时后用清水洗去即可。如果是被晒伤了出现了红斑,也可以用这种方法淡斑。牛奶能够令脸部皮肤甚至是全身皮肤白嫩。牛奶敷面不仅能够帮助美白细嫩肌肤,还能够淡斑祛斑。
番茄美白做法:将新鲜的番茄捣烂之后过滤取汁涂擦脸部,大约20分钟后洗净即可。每日可以反复多次。这样做可以办证过户皮肤快速变白,还能够有效淡化雀斑、色斑。
葡萄汁美白做法:
取适量的葡萄汁涂擦面部肌肤,大约20分钟之后再用清水洗去即可。这样做能够使皮肤变得更加柔滑,不仅能够快速美白肌肤还能够帮助淡化皱纹。
醋美白做法:
将醋和甘油按照5:1的比例混合后涂抹皮肤即可。这样做不仅美白还能够润泽肌肤。皮肤晒黑之后在洗脸水和洗澡水中加入醋能够帮助深层清洁皮肤,软化角质,深度美白肌肤。
最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
(4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
使皮肤变白的食疗法 1.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!
外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面,每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸,干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。
2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末,用四分之一蛋白搅拌调成稀膏,每日睡前先用温水洗面,再用此膏薄薄地敷在脸上一层,等干后洗去,效果很不错。
3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末,每晚以蛋白调敷脸上,隔天早上以温水擦去。
4、银耳面膜 银耳(白木耳)、黄耆、白芷、玉竹各五十克,共研细末,每晚取药末五克,调上蛋白或用清水调成膏状敷面,等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤,茯苓能除面斑,美白。
5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体,用面粉调成糊状敷面,或用蛋白调匀后敷脸。每周二次,每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
6、除了以上药用面膜之外,还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜,这样不仅方便、副作用少,且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。 丝瓜汁面膜 将丝瓜洗净,刮去蜡质外皮后,榨汁后过滤,加上面粉调匀敷脸,干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素,有较强的漂白效果,可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤,而使皮肤细腻洁白。 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜,虽然含有丰富维生素C,漂白效果较佳,但因酸性较强,使用时一定要注意稀释,一倍的水后再加面粉调敷,且要先敷于手肘内侧皮肤处,等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。 秋日美白的生活秘诀 除了以上的治疗和调理之外,并应尽量减少晒太阳,即使阴天也要注意防晒工夫,因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。 可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
使用无香料化妆品及面霜,且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩,以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜,皆是保持洁白皮肤的方法。 若想好好根除色素沉 及斑点,必要时可以配合药物的治疗,也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善,最后更需要耐心和医生配合,使自己赶快恢复白净的肌肤,脱胎成白雪公主般的美丽!
一、晒黑后怎样快速美白修复皮肤1.醋盐美白法:取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以),在取适量的醋和盐加入到水中,醋和盐加适量就可以不用太多,面膜的功效不在于一次的量,而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右,敷在脸上15--20分钟后取下,早晚各一次,效果很好,见效也很快,皮肤会慢慢
热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。5克,共2天,并大量饮水,可避免皮肤发红变黑与灼痛。
所以正确的做法应该是每隔一段时间就要再补擦一次防晒霜,这样才能保证皮肤不被晒黑。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。
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