女性发生痤疮,其病因却是体内性激素水平的失衡。所以,要养成规律的生活习惯,保持开朗愉快的心情,是避免青春痘发生的关键因素;“肺与大肠相表里”,保持每日定时大便的习惯,在治疗和预防青春痘上有极其关键的作用,通过排毒以养颜,排毒以润肤。
有了“青春痘”,应保持饮食均衡性,凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物也常导致痤疮复发,如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。饮食应定时、定量,不要贪食冷饮,保持肠胃功能的正常对预防痤疮的发生较为重要。
1.绿豆薏仁汤
泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。
2.果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、圆椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;
将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。
将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。
4.薏仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。
将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。
每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
一、肺经蕴热
(一)症状
表现为痤疮丘疹多分布于鼻周。
(二)治法
(1)选穴
放痧:委中。
(2)定位
合谷:在手背,第一、第二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
曲池:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
大泽:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。
大椎:第七颈椎棘突下凹陷中。
肺俞:在背部,当第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。
委中:腘横纹中点.当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。
(3)刮拭顺序
先刮颈部大椎,然后刮背部肺俞,再刮尺泽、曲池、合谷,最后放痧委中。
(4)刮拭方法
泻法:在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴,用力要轻柔.不可用力过重,可用刮板棱角刮拭。然后刮拭背部正中旁开1.5寸肺俞穴,用刮板角部自上而下刮拭,30次,出痧为度。再分别刮上肢内侧尺泽穴、外侧曲池穴和手部合谷穴,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。委中放痧,针刺前先推按被刺部位,使血液积聚于针刺部位,或直接按揉胭中有络脉瘀血之处,经常规消毒后,左手拇、食、中三指夹紧被刺部位或穴位,右手持针,对准穴位迅速刺入1~2分深,随即将针退出,轻轻挤压针孔周围,使少量出血,然后用消毒棉球按压针孔。
二、饮食不节,脾胃受损
(一)症状
(二)治法
(1)选穴
(2)定位
脾俞:在背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
合谷:在手背,第一、第二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
足三里:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
(3)刮拭顺序
先刮背部脾俞,再刮手部合谷,然后刮下肢内侧三阴交。 后刮下肢外侧足三里至丰隆。
(4)刮拭方法
在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮背部脾俞穴,宜用刮扳角部从上向下刮拭,出痧为度。再刮手部合谷穴,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。然后刮下肢内侧三阴交穴,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴,用刮板角部:由上至下,应一次到位,中间不宜停顿,30次,可不出痧。
针灸治疗痤疮,古代文献早有记载,取穴与近代大同小异。曲池为大肠经之合穴,合治内腑,既能清胃肠之热,又能清肺热;合谷为大肠经原穴,其性走而不守,又因大肠经多气多血,故该穴既能清血热,又为治面部之主穴(面口合谷收)。迎香为足阳经之要穴,亦是局部配穴之意。肝俞、委中为郑毓桂老师治疗皮肤病的有效验方,实践证明对多种皮肤病确有良效。
痤疮是一种容易反复发作的皮肤病,又因其病因错杂,故在治疗方法上最好内治与外治相结合,针灸与中药相结合。另外,对痤疮的治疗,贵在一个“早”字。早期表现为丘疹状粉刺,一般较易治愈。若皮癣密布且出现脓疱状粉刺,这时治疗比较困难,容易留下色素沉着或瘢痕。
痤疮患者饮食宜清淡,多吃蔬菜水果,禁食辛辣及油炸食品。保持大便通畅,心情要稳定,不要烦躁、生气,保证足够的睡眠,更不要用手挤压痤疮。
用外用药
激素药膏,可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌旺盛,皮肤发生继发性损害。表现为:多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。
误认为挤压可以治疗
有人认为把粉刺挤出来“排了毒”就好了。但是若过度挤压会遗留疤痕,还会加重感染。所以应在医生指导下进行。
痤疮可以自行消退不需要治疗
痤疮的确有自限性,大多发于青春期,部分人可因年龄变化而渐行缓解和消退。但并非无需治疗,因为痤疮治疗不当会导致面部疤痕形成,且会遗留终生。
化妆品可以治好痤疮
化妆品本身是用于正常皮肤的护理。国家对化妆品最大的要求是它对皮肤必须安全无刺激、能够湿润和保护皮肤。但是有一些“特殊疗效”的化妆品中,的确添加了低浓度的药物成分,对痤疮起到了非常有限的抑制效果,其副作用及安全性并没有经过严格审查。
痤疮非常容易治疗,可以几天见效
痤疮是常见的小病,但是我们应该清楚,即便是非常有效的治疗(中药、西药、先进专业设备),通常也要经过数周或数月的疗程才能治愈。这是由于痤疮的发病机理所决定。因此坚持治疗是治愈的保障。
预防胜于治疗,中医提倡的“治未病”原则,同样适用于痤疮的预防,专家提示说,很多生活方式的调整,也对痤疮治疗有显著帮助。
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刮痧瘦腿刮痧瘦腿有效吗有效。刮沙不仅对皮肤好,去除死皮角质层,活动腿部肌肉,促进血液循环,还可以瘦腿。“刮痧疗法”,是以中医皮部理论为基础,在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的,运用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧是通过工具刺激穴位,使皮
常用工具常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。每周2次,4周为一疗程。
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