得了植物神经功能紊乱要怎么治疗

植物神经功能紊乱，这是人们常见的一种精神疾病，很容易造成人们日常性头疼，脾气暴躁等，已经是极大的影响到我们的生活了，所以若是患有植物神经功能紊乱就要及时去医院就诊，这样我们才会早日康复的。

得了植物神经功能紊乱要怎么治疗

大多数看来这是一种精神疾病，所以想要治疗或者达到缓解作用，我们还得从精神上着手。尽量多做一些户外运动，不要总是闷在家里，可以跟朋友一起出去爬爬山，看看电影 ，适当做一些体育锻炼等。在户外不仅可以呼吸新鲜空气，而且可以通过这些活动来调节植物神经。可以多与朋友交谈，不要闷在心里，遇到什么事情可以换位思考下。正常的合理的生活规律也很重要。

产生植物神经性紊乱的原因有可能是由于遗传因素，但是也有可能是由于患者本身的精神过分紧绷导致的，如果长期处于紧张的状态下，是很容易导致这种疾病的产生的，因此平时要注意避免情绪方面的起伏波动，要放松心情，保持心情的舒畅，放松心态，防止疾病更加严重。严重的植物神经性紊乱疾病有可能会导致患者出现精神方面的疾病，甚至是患上不治之症，要谨慎对待。

植物神经紊乱多半是因为不良的生活习惯导致的，所以植物神经紊乱并不难治，只要将自己的生活习惯调理好就好了，尽量避免熬夜喝咖啡等不好的习惯，平时可以多出去走走透透气，适量的运动也对调理植物神经紊乱有好处，还有就是熬夜过后应该要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，这样能补充体内的维生素，也会对身体有好处，除此之外，如果有睡眠不好的症状，可以在睡前泡脚来缓解疲劳。

植物神经功能紊乱吃什么食物好

将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

常吃下列食品

蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

植物神经功能紊乱适合吃的食物已经为大家做了介绍，除了饮食方面之外，患者家属要尽量多陪伴在患者身边，用自己的行为与语言来安慰、支持患者。可以多结交几个好朋友，与好友一起做户外的运动，比如说是跑步、打球之类的，在运动的同时还能轻缓心情。

植物神经功能紊乱的病因

1.遗传因素

在临床上，已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传学方面的研究至今没有一个结论性的结果。因为遗传性是“先天既得性”与“后天获得性”两者相互作用而形成的，所以说遗传性的显现，是同患者病前和发病时的社会环境对患者的影响有直接的关系。

2.素质因素

素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。

3.性别因素

女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。

4.生物因素

身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。如脑部的感染、肿瘤、外伤、出血、中毒、变性、营养代谢和精神活性物质等器质性病变，均可直接或间接地损害人脑的正常功能和结构。

5.年龄因素

童幼年时期，由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力，同时因为其保持着幼稚的情感、行为和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差，再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而出现情感和行为方面的障碍。进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。在生活中常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神分裂症等疾病。

6.社会因素

各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。

植物神经功能紊乱应该如何预防

生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱：

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

怎样区分植物神经功能紊乱和抑郁症

随着生活日新月异的发展，人们工作压力，生活压力也都出现了不同程度的增大，或超负荷.而精� �压力也随之加大大的增加，各类精神疾病的代名词，更是接连而至，层出不穷.什么自闭症了，抑郁症啊，精神分裂症，植物神经功能紊乱啦，都是和精神压力大，无力承受是分不开的.不仅对我们的身心健康，还影响着我们的生活，及我们身边的家人及朋友.

1一般抑郁症的人，会时常的情绪低落，提不起精神，思维比较缓慢，不怎么说话，也不怎么动，看上去很是安静.抑郁症的典型特征就是迟缓，不光是反应慢，做什么都不灵光，行为举止也是比较迟缓的.

2而植物神经功能紊乱的人，会表现的情绪不稳定，容易烦燥和焦虑.精神容易紧张，害怕，表现的敏感多疑，总是对生活和事物很是悲观，失望.没有积极的心态，对什么不高兴，不满意.

3抑郁症和植物神经紊乱，不论是哪一个，都是对我们的生活产生着很大的困扰的.不仅让精神不到愉悦与阳光，总是迟顿，颓废.还让我们的身体产生了不同程度的功能性紊乱，太多的积极疾病也与此，向我们慢慢靠近.

注意事项：保持良好的心态，多做有意义的事情，愉悦的身心健康，是我们远离精神困扰的良药.把不开心的，无力承受，统统的像废弃品一样的丢之不要.

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温馨提示：
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼。

植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。更多>>