咖喱土豆牛腩---增强食欲防治便秘
BY：Ady 2024-11-05 08:15:19 657 ℃
生活中很多人都是非常的喜欢吃咖喱，是有一种特殊的味道，我们最常见的吃法就是咖喱土豆牛腩了，非常的美味，而且很下饭，也是一款男女老少都是非常适合食用的食物，很多人都是想要了解一些相关的做法，下面我们大家就是一起来看看吧。
咖喱土豆牛腩
主料：牛腩1块
调料：色拉油适量，食盐适量，姜1小块，八角2个，桂皮1小段，咖喱适量，茴香籽适量，小葱1小把
做法：
1、牛腩浸泡去血水后洗净切成小块。放入开水中焯水，冲掉浮沫。
2、姜切片，葱挽结；葱切成葱花，准备好茄香和桂皮；土豆去皮切成丁，胡萝卜切丁备用。
3、起锅热油，爆香姜片，倒入牛腩炒到变色后放入土豆和胡萝卜丁。
4、加入2大勺油咖喱翻炒均匀，加入清水，放葱花、茴香和桂皮。
5、等水煮开后就转装入砂锅中，开大火煮滚后，调成小火继续煮1.5小时。
6、最后调成大火，加入适量食盐和撒上葱花就可以出锅了。
咖喱是可以很好的促进我们的肠胃蠕动，是可以很好的增强食欲，还可以很好的促进血液循环，土豆是含有丰富的蛋白质和多种维生素，而且含有的矿物质，像钙、磷、镁、钾的含量都比较高，含有丰富的纤维素也是可以防治便秘，牛腩是含有丰富的蛋白质和氨基酸，是可以很好的增强我们身体的抵抗力，也是可以很好的养胃。
上面就是为大家介绍的关于咖喱土豆牛腩的做法了，这是一款非常美味营养的食物，是可以我们胃口大增的一款菜肴，但是我们要知道咖喱是属于辛辣食物，所以大家在食用的时候一定是要注意适量。
咖喱土豆炖牛腩——减肥增强食欲
咖喱土豆炖牛腩材料：牛腩、土豆、姜、咖喱酱或咖喱粉、食盐、生抽、鸡精做法：1、首先就是将牛腩洗净，还要进行焯烫，将它的血水和浮沫去除掉。咖喱土豆炖牛腩的功效咖喱土豆炖牛腩可以减肥、增强食欲、预防贫血等等的作用。我们食用这款咖喱土豆炖牛腩是可以很好的增强食欲，而且牛腩和土豆是可以补充我们身体所需要的多种营养物质，吃起来不仅是非常的美味，也是含有丰富的营养价值，所以大家一定是不要错过了。
咖喱土豆牛腩---增强食欲防治便秘
咖喱是可以很好的促进我们的肠胃蠕动，是可以很好的增强食欲，还可以很好的促进血液循环，土豆是含有丰富的蛋白质和多种维生素，而且含有的矿物质，像钙、磷、镁、钾的含量都比较高，含有丰富的纤维素也是可以防治便秘，牛腩是含有丰富的蛋白质和氨基酸，是可以很好的增强我们身体的抵抗力，也是可以很好的养胃。上面就是为大家介绍的关于咖喱土豆牛腩的做法了，这是一款非常美味营养的食物，是可以我们胃口大增的一款菜肴，但是我们要知道咖喱是属于辛辣食物，所以大家在食用的时候一定是要注意适量。
咖喱土豆盖饭——促进食欲增强体质
土豆也叫马铃薯，含有的营养元素比较多，可以促进食欲，增强体质，下面就来看看咖喱土豆盖饭的做法，可以有预防感冒的作用哦。咖喱是快餐店里的最受欢迎的一道美食，搭配洋葱、土豆、胡萝卜一起做咖喱盖饭，做法简单，无需任何添加剂，就能做出香味诱人食欲的咖啡盖饭。关于咖喱土豆盖饭具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，如果有肠胃不好，或者是胆固醇高的人群来说是不错的选择，具有保护肝脏的作用，促进食欲增强体质防感冒，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。
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