脑神经衰弱怎么办,神经衰弱的发病原因有哪些

一、得了神经衰弱怎么办

　　神经衰弱是以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。久病不愈会对患者的身心健康产生极大的危害，因此需要进行积极的治疗。神经衰弱的常见治疗方法有：

　　1、物理治疗

　　物理治疗神经衰弱是医生常用的方法之一，如针灸、按摩、睡眠仪器治疗等。还可适当进行体育锻炼，如练气功、打太极拳等，以缓解神经衰弱症状。

　　2、药物治疗

　　神经衰弱患者偶有失眠等症状不必介意，对于短期的失眠，可少量服用具有安眠作用的安定类药物（注意不宜长期服用），并可服用维生素B1、谷维素、脑复康、神衰果素等药物以调节神经。还可服用一些中成药等。

　　3、心理治疗

　　心理治疗是神经衰弱治疗办法中最基础，也是最常用的办法之一。首先要求患者学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。

　　4、日常调整

　　为了确保安全、利于病情恢复，对于症状较重，一般治疗效果不明显，易影响工作者应暂时停止工作。也可暂时休息、疗养。日常调整对于神经衰弱患者的病情康复至关重要，可与心理和药物治疗同步进行。

二、神经衰弱的发病原因是什么

　　小时候是那么的无忧无虑，长大了却会因为各种原因而焦急烦恼，烦恼的越多，神经就会越衰弱，慢慢的就会引发神经衰弱症。经常失眠多梦是神经衰弱的主要特征，因此，了解神经衰弱症的病因很重要。

　　1、遗传因素

　　从遗传角度看，家庭中两系三代成员中有神经衰弱症者易患神经衰弱症。这里谈到的遗传，并不是说神经衰弱症是一种遗传性疾病，而是说易感素质可以遗传，至于是否发病，还受很多后天因素的影响。这就是我们常谈的精神素质因素。

　　2、职业因素

　　从职业特点看，从事高度紧张工作、心理焦虑的职业的人和脑力劳动者易患神经衰弱症。不过癔症却是在落后的边远地区、文化教育程度低的人群中易发生流行。

　　3、生长环境

　　从生长发育环境、幼年经历看，缺乏母爱、缺乏安全感，经受过重大分离性焦虑者易患神经衰弱症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情，甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经衰弱症。因为在上述环境中成长起来的孩子，往往出现人格问题，表现为内倾型性格。

　　4、年龄因素

　　从年龄、生活阶段上看，青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患神经衰弱症。

　　神经衰弱如果长期置之不理，不仅严重影响心理情绪，身体也会受到打击。长期失眠可导致内分泌失调、黑眼圈等病症；心理的压力也会越来越大，从而导致忧郁症；变得自闭，不爱与人交谈，严重影响了社交能力。

三、神经衰弱有哪些典型症状呢

　　神经衰弱的症状主要有以下几点：

　　1、睡眠障碍

　　最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。

　　2、情绪改变

　　主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安。

　　3、紧张性疼痛

　　常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

　　4、其他

　　较常见的如头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

四、神经衰弱病人的饮食宜忌有哪些

　　治疗应先解除不必要的恐惧、紧张心理。除了使用必要的药物治疗外，配合适当的食疗，效果更好。

　　1、银耳灵芝羹：银耳6克，灵芝6克，冰糖15克。先把银耳、灵芝分别泡发、洗净，然后用文火炖2～3小时，待银耳汤稠，捞出灵芝，调入冰糖。每日服3次。适用于因肺阴不足或肺肾两虚所致咳嗽、心神不宁、失眠多梦、健忘等症。

　　2、龙眼汤：龙眼（桂圆肉）30～50克，加水煎汤。日服2次。治疗心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。

　　3、百合汤：因虚火上升，心烦多梦所致失眠，可用鲜百合100克，红枣30克，莲子25克加水适量煮烂。每日饮用100～150毫升，连服半月。

　　4、红烧乳鸽：气血两亏，体虚力乏，常失眠，易出汗者可自做红烧乳鸽食用。

　　5、桂圆芡实粥：桂圆肉、芡实各20克，糯米100克，酸枣仁15克（煎汁去渣），共煮成粥。食用时调入蜂蜜，分早晚服食。适用于神经衰弱、智力减退、肝肾虚亏等。

　　6、芝麻核桃粥：黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶煎汁去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥。加少许糖调味，早晚各服1次。适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。