孕妇鸡汤的做法大全

鸡汤是一种营养非常丰富的食物，它不仅含有丰富的钙质，还含有其他微量元素，是孕妇的最佳补品。那么你知道孕妇鸡汤的做法大全有哪些吗?今天小编就向大家介绍孕妇鸡汤的做法大全，赶紧来看看吧!

孕妇能喝乌鸡汤吗

《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、补肝益肾、预防贫血等。

孕妇喝乌鸡汤的注意事项

1、孕妇喝的乌鸡汤切不可随意加入补身体的药材，孕妇可酌情在医生指导下，请行药补，切不可随意大补。如果孕妇过多食用枸杞，则可能会引起胎动，严重的导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期多吃。

2、乌骨鸡不宜与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒。

3、适当服用是可以的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

乌鸡汤确实是很有营养的，女人吃了可以补血养颜，体虚者也可以用来进补。因此，对于在怀孕期间都会有轻微贫血的孕妇也可以喝乌鸡汤来防止这种情况，但是，要注意不要喝得太多，这样会使胎儿肥胖，增大难产的可能，况且，营养过剩也没有什么好处的。

孕妇鸡汤的做法大全

孕妇的身体非常特殊，所以在怀孕期间的饮食也要特别注意，下面介绍几种孕妇鸡汤的做法，适合各种孕妇食用。

归耆鸡汤

专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

材料

主料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法

1、先将鸡腿洗净并切块。

2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加 少许盐即可。

此款鸡汤的功效非常大，营养价值非常高，很适合孕妇食用哦。

一锅鸡汤

材料

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鸡，姜，水，料酒，玉米，香菇，磨菇，盐。

做法

1.鸡洗净，入锅，加入水和姜，大火煮开后，将浮沫撇净。

2.加入料酒，继续烧开后，再次将浮沫撇净。

3.大火煮至汤色变浓后，转高压锅。

4.加入玉米，上气后，再煮五分钟。

5.加入香菇，磨菇，盐煮五分钟即可。

孕妇可以多喝这款汤，不仅能够补充各种营养，还能够增加食欲，为宝宝发育提供足够的营养。

煲鸡汤

材料

鸡，银杏仁，桂皮，八角，红枣。

做法

1.把锅中加好清水，把洗净去完内脏的鸡放在里边，再加入银杏仁，桂皮，八角，红枣，大火把锅烧开。

2.然后转为小火，慢慢煲四五个小时就可以了。

当归鸡汤

材料

主料：乌骨鸡1只，当归，生地，丹皮，红花，穿山甲(制)各10克，姜，盐各少许。

做法

1、乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块;当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。

2、将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖至鸡肉烂熟即成。

孕妇喝鸡汤的好处有哪些

1、补充营养：鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为产妇提供营养补给。

2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。

3、产后5-7天喝鸡汤可下奶：产后如果奶水比较少，可以和雌激素少的汤水来促进下奶。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处。

而且公鸡较母鸡脂肪更少，有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收。不过要注意的是，喝鸡汤下奶要在产后5天，因为产妇在分娩后的前几天，身体比较虚弱，应多喝些红糖水、小米粥等热性食物，鸡汤应在产后5天，乳汁开始分泌时再喝。

4、可调节产后疾病。鸡肉含有丰富的营养价值，特别是乌鸡，含有人体不可缺的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋补药用价值。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果。 对产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱的产妇，有很好的食疗效果。

孕妇怀孕期间不能吃什么

许多女性在怀孕期间会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西。但要注意的是，有许多食物孕妇是不可以吃或多吃的，比如山楂果及其制品，据现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产! 不过请不要过分恐慌，现在就让我们一起谈谈孕妇怀孕期间不能吃什么吧。

1辛辣与刺激性的食物，这些食物会造成胃肠蠕动加速，胀气，痔疮发作等不适，所以应避免多吃

2烟、酒、毒品等，有可能造成胎儿体重过轻,发育不良,甚至先天异常。

3少吃垃圾食物，孕期虽然有额外的营养需求,但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形，胎儿变成巨婴，更会造成难产。应该多吃鱼,肉,蛋,奶,蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。

4糖制品也应该少吃，糖份含量高的食品最易促胖,而且大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康

5含有色素，咖啡因，防腐剂的食物，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。

注意事项：1.应保持愉悦平静的情绪，无需谈吃色变; 2.不宜多事药类制品，多食用天然食品; 3.应保持健康的饮食，营养均衡。

孕妇怎样护理

孕妇在怀孕的整个过程中都需要注意对自已身体的保护，精神方面不要过于紧张，紧张会造成孕妇早产，孕期的中后期阶段，最好有家人在身边护理。不要一个� ��去人多的地方，要保持心情的舒畅，避免工作或生活的压力影响身心的健康。通过跟医生的了解让我了解到对孕妇细致的护理是非常重要的。今天让我们来分享一下孕妇应该怎样护理。

1可以多听一些舒缓精神的音乐，如果和朋友去吃饭，一定要去卫生环境好的饭店就餐

2要定期去医院检查身体的各项指标是否正常，经常吃一些补血补铁的食品，可以多吃一些蔬菜和营养丰富的水果

3孕期后阶段不要喝太多的水，饮食方面少吃那些含糖量过高的饮料和水果

4保证每天8小时以上充足的睡眠，最好每天有个午睡，少用电脑，减少眼睛的刺激

注意事项：整个孕期的过程都需要孕妇保持轻松、愉悦的心情，不要有任何的心理恐惧感，室内可以多摆放一些绿色植物，能起到净化空气的作用，使自己有一个良好的生活环境。避免饮酒和运动量过大的活动，孕妇容易怕冷，容易手脚冷，你可以选择增加制热的电器，使空气保持恒温。饮食方面少吃太刺激的食物，会使胃部不舒服