男人这样做患阳痿的风险更高

提起阳痿，人们往往想起的是中老年男人，然而记者日前在一个关于男性健康的交流活动上了解到，阳痿在中国患病率已达28.4%，年龄在30~50岁的患者约有56%。尤其值得注意的是，新发阳痿患者中约有1/4为40岁以下的年轻患者，其中有近一半为重度阳痿。那么，导致男性阳痿的坏习惯是什么?

阳痿的认识误区一般都有什么

一、把婚后初期几次性交失败当作阳痿

这种情况颇为多见，其实是违背了配偶之间开始性生活后必须有2-3个月磨合期的原则。新婚伊始，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉，或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳。这种情况更应在婚后房事中有一个调适的阶段。

二、把不能引起女方情欲高潮及感觉视为阳痿

这是更大的错误，只要男方阴茎能勃起与置人，只要男方能顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，便不是阳痿。男女性功能特点之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未进人性高潮，这是一种生理现象，至多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。

三、认为手淫必然会引起阳痿

较常见于未婚青年中，属常见性认识错误。毋庸讳言，手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿。但现代医学已经阐明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了生殖器官，而恰恰是长期手淫招致精神与心理因素作怪。事实上，手淫者心理活动十分复杂，往往处于焦虑、内疚、抑郁、不安之中，这种不健康的思维活动会妨碍性功能正常发挥。

四、以平时阴茎勃起反应不明显为阳痿

有不少青少年这样陈诉：以前在看了某些带有色情内容的影视书刊图片，想入非非于某个喜爱的女孩，或者纵情于某种性幻想时，阴茎会自然地勃起，但是现在这种反应不明显，是不是得了阳痿?错了!答案很简单，由于没有来自于配偶完整的性刺激，包括视、听、触、嗅等各方面性刺激，也由于没有真正的性交实践，单凭阴茎勃起与否，是不能作阳痿诊断的。

男人这样做患阳痿的风险更高

一、手淫：手淫也是会造成阳痿的，不过不是直接引起，而是间接导致。要知道男性频繁的手淫必然会造成泌尿生殖系统长期充血，局部的免疫力会下降，从而会引起尿道炎、前列腺炎等疾病，而这些疾病是能够引起阳痿的。

二、吸烟：吸烟对身体会有着很大的害处，吸烟对于血液循环也有着严重的影响，长期吸烟会使血液成 分发生变化，血液粘滞，可能引发癌症、肺气肿等疾病。所以吸烟的男性要比不吸烟的男性容易发生阳痿。

三、酗酒：长期饮酒或经常醉酒的人会表现出消瘦、乏力、食欲不振等症状，特别是酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能，引起营养水平的下降，于是整体体质每况愈下，性能力也会随之下降，如果出现勃起功能异常自然也就不足为奇。

四、睡眠不足：疲劳引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，包括了大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。从而导致阳痿。

什么原因会导致阳痿

1对自身的不良感受，他们往往缺乏自尊、自信心、充满自卑感、抑郁或体像感很差。

2对伴侣的不良感受，伴侣间缺乏交流;呕气;对伴侣的畏惧和对女性的畏惧;对伴侣缺乏信任甚至具有仇视心理;与伴侣的性欲不同步;性价值观与兴趣不和谐;伴侣的肉体吸引力减弱。

3对性的不良感受 首先是对成功的畏惧，多由于发育过程中的消极影响和精神创伤。在其人生经验不断积累的社会化过程中往往接受了不少来自家庭或社会的封建传统观点，故对性持消极和否定态度;其次是对失败的畏惧，继发性阳痿多见对失败的畏惧，总担心不能象过去那样作出正常反应，如对早泄产生的焦虑或抑郁。

4其他不良感受，性无知或错误的性知识;操作期待值过高;着魔般地沉思;对性表现的过度关注乃至采取旁观、审势的态度，而不是全身心的投入;医源性影响，如在男性输精管结扎术中医生不恰当的议论使病人对自己的性能力发生怀疑;疲劳、工作过度紧张和压力太大;鳏夫综合证，指在配偶长期患病、亡故或离异后出现的阳痿。

注意事项：女方应给予男方必要的鼓励、安慰和谅解，要主动合作，过多的责怪、催促、埋怨和不满男方的阳痿，只能加重丈夫的心理负担。

怎样判定阳痿的轻重

阳痿是中医和西医共有的病名，是指阴茎不能勃起，或虽能勃起但不坚，或坚而不久(含已进入阴道内旋即疲软)，以致不能性交者。在有性欲的状态� �，阴茎不能勃起进行性交，称完全性阳痿;阴茎虽能勃起，但不能维持足够的硬度以完成性交，称不完全阳痿。其严重程度怎么划分呢?

1(正常)：性欲要求正常;勃起反应良好，勃起持续时间正常，射精或中断性交后消失;勃起硬度较坚，能正常纳入阴道;性快感良好;性交频度没有明显改变，能正常完成性交;手淫勃起反应正常。

2(轻度)：性欲要求基本正常;勃起反应正常，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象;勃起硬度有时出现不能插入阴道;性快感大致正常;性交频度较以前少，基本能完成性交;手淫勃起反应基本正常

3(中度)：性欲要求减弱;勃起反应迟缓，勃起持续时问较短或基本不能勃起;勃起硬度经常不足以纳入阴道;性快感明显减退;性交频度明显减少;手淫勃起反应较差;基本不能正常完成性交。

4(重度)：性欲要求消失;无勃起反应，完全不能纳人阴道;无性快感;性交频度基本停止，完全不能性交;手淫勃起无反应。

注意事项：友情提醒，一旦达到重度阳痿，就应该马上到正规的医院进行治疗。

阳痿吃什么食物好

鸡蛋：鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。

泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

羊肉：最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

驴肉：驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

淡菜： 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。