拔罐治疗骨质疏松症

骨质疏松症是一种中老年人常见的疾病，也是代谢性骨病中最常见的一种，在世界多发病中名列第六位。由于社会的进步、医疗条件的改善和生活水平的提高，许多老年性疾病随着人们寿命的延长正在逐渐显示出来，原发性骨质疏松症就是其中之一。那么，拔罐治疗骨质疏松症效果怎么样?一起来看看吧。

骨质疏松症如何自我调养

我叔叔60多了，患有骨质疏松症好多年了。平时经常腰腿疼，我们全家都非常担心，到处寻医。经过这几年的治疗与自我调养，他的病有了明显的好转。最起码不像以前疼的那样厉害了。

1平时要参加适当的体育活动，可以刺激成骨细胞活动，有利于骨质形成。卧床病人也应尽可能运动，防止肌肉萎缩和骨质疏松加重，但不要因运动过度造成骨折。

2日常生活中要多晒太阳。维生素D是通常皮肤细胞与阳光的作用，再经肝脏而成。它是补充钙质不可缺少的维生素。

3多吃蔬菜和含矿物质的鱼类，蔬菜可改善老年人的胃肠功能，促进钙质的吸收。鱼类有丰富的矿物质，可避免过多脂肪。

4不要过多吃盐，不要喝咖啡。盐的摄入过多，会影响钙的吸收并加速钙的流失，咖啡中含的咖啡因也会加速钙的流失，从而加重骨质疏松。

拔罐治疗骨质疏松症

拔罐疗法是我国传统民间疗法，它是以罐为工具，利用燃烧排除罐内空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，产生刺激，使被拔部位的皮肤充血。瘀血，以达到防病治病的目的。拔罐疗法对于缓解骨质疏松症引起的腰背疼痛症状有较好的作用。

腰背疼痛是骨质疏松症最常见的症状，是由于胸、腰椎压缩性骨折或腰背肌肉劳损、紧张而导致的。中医认为，骨质疏松症是由于肾虚，肾主骨功能衰退而致。腰为肾之府，肾虚则腰痛。素体虚弱，偶遇外邪使腰背部气血、经络不通，使疼痛加重。

拔罐通过温热和负压刺激有关部位，可以起到疏通经络、调节气血、缓解肌肉紧张的作用，从而达到镇痛的目的。

拔罐治疗骨质疏松症性腰背痛方法是：选择合适的玻璃罐，于脊� �两侧纵向拔火罐4-8个，以疼痛部位为主。操作过程中注意勿灼伤皮肤，3——5天拔罐1次。

怎么预防骨质疏松症

1首先是饮食方面，我们要合理的营养的饮食，多吃一些富含钙，蛋白质的食物，钙是维系骨骼正常发育的重要因素，是保持骨骼强度的最直接的物质，蛋白质是保持骨基质形成的能量，可以多吃些牛奶类，豆类，鱼类，瘦肉类，鸡蛋，虾类等食物，还要多补充一些蔬菜水果，保持身体营养的均衡。

2多注意锻炼身体，参加一些体育运动，适量的锻炼可以增加抵抗力;还可以增强骨骼的耐受力，和保持骨骼的血液循环通畅，使骨骼营养良好，还可以推迟骨骼的老龄化，如散步，打太极，慢跑，快跑，做广播体操，等一些体育锻炼。都可以减少骨质疏松症的发生。

3还可以多晒晒太阳，保持钙的吸收，促使骨骼更好的吸收钙物质。在温和的阳光下可以晒晒，使身体更轻松，还可以借助紫外线杀死更多的病菌，不过不要在强烈的太阳下晒，以免晒伤皮肤，还不要隔着玻璃晒，紫外线穿不透玻璃，起不到预防骨质疏松症。

注意事项：注意老人还要避免摔跤，防止跌倒，这是老年人最有效的预防骨质疏松症的措施。

哮喘与骨质疏松有关吗

新的研究表明哮喘患者骨质疏松的风险较高。

但二者之间相关性的具体原因还不清楚。

“我们知道长期使用糖皮质激素治疗哮喘是导致骨质疏松症的一个危险因素，但没有明确的数据表明哮喘本身和骨质疏松之间有关系，”研究作者宰佑荣在美国过敏、哮喘和免疫学会的一个新闻发布会上说。

“这项研究表明二者之间存在关联，甚至是先前没使用口服激素这种关联也存在，”宰佑荣说。

研究人员对7000多人进行了调查研究，其中包括433名哮喘患者。他们发现哮喘患者在腰椎和股骨部位的骨密度显著降低。

“根据这些参与人员很难确定骨质疏松的原因，”过敏学家约翰.奥本海默博士在一份声明中说。

“原因可能包括使用皮质类固醇激素、维生素D水平低甚至种族的因素。本研究揭示了研究结果还需要进一步证实，”他说。

虽然哮喘的类固醇治疗方法可能是导致哮喘与骨质疏松之间存在联系的原因，但没有人应该不经医生同意就停止服用这些药物。

“哮喘是一种可能危及生命的严重疾病，”奥本海默说。“哮喘患者和有其他呼吸问题的患者继续他们的规定治疗� �很重要的。过敏学家讨论疾病本身的潜在因素的哮喘患者的治疗效果同样也是非常重要的。”

糖皮质激素治疗的副作用更明显地体现在口服上而不是吸入，虽然口服类固醇激素更有效。如果有可能的话医生会使用吸入糖皮质激素的治疗方式。如果口服糖皮质激素是必要的，医生会开处最低的有效剂量来避免副作用。

老年人骨质疏松吃什么

适当补充钙质

老年人每日应摄取800毫克—1200毫克的钙，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。

合理补充钙镁磷

维持食物正常的钙磷比值，因为当钙磷比值小于1∶2时，会使骨骼中的钙溶解和脱出增加，因此建议钙磷比值保持在1∶1或2∶1的水平。富含磷的食物有各种家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等。另外，还应适当补充富含镁的食物，如豆腐、脱脂酸奶、麦芽、南瓜籽等。

补充蛋白质和维生素C

适当补充优质蛋白质和维生素C，有利于钙的吸收。奶中的乳白蛋白、蛋类的白蛋白、骨头里的骨白蛋白都含有胶原蛋白和弹性蛋白，可促进骨的合成，因此奶制品、豆制品都是钙的良好来源。维生素C对胶原合成有利。

补充维生素D和维生素A

维生素D促进钙的吸收，有利于钙的骨化，除了适量补充维生素D外，还应多晒太阳。维生素A参与骨有机质胶原的合成，老年人每日应摄取的维生素A为800微克，维生素A的来源包括蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜以及水果等。