冠心病的自我按摩

冠心病的诊断主要依赖典型的临床症状，再结合辅助检查发现心肌缺血或冠脉阻塞的证据，以及心肌损伤标志物判定是否有心肌坏死。发现心肌缺血最常用的检查方法包括常规心电图和心电图负荷试验、核素心肌显像。有创性检查有冠状动脉造影和血管内超声等。但是冠状动脉造影正常不能完全否定冠心病。通常，首先进行无创方便的辅助检查。那么冠心病的自我按摩方法是什么，我们一起来看一下。

冠心病是由什么原因引起的

年龄与性别：40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。

高脂血症：除年龄外,脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。LDLC水平每升高1%,则患冠心病的危险性增加2-3%.甘油三脂(TG)是冠心病的独立预测因子,往往伴有低HDLC和糖耐量异常,后两者也是冠心病的危险因素。

糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

肥胖症：已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。肥胖被定义为体重指数(BMI=体重(kg)/身高平方(m2))在男性>=27.8,女性>=27.3.BMI与TC,TG增高,HDL-C下降呈正相关。

久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。

尚有遗传,饮酒,环境因素等。

冠心病的自我按摩

1.预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2.按揉大椎穴

将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：振奋阳气，通络镇痛。

3.拿捏肩井穴

用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5～1分钟。双肩交替进行。

功效：放松肌肉，活血通络。

4.捏腋前

将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分钟。双侧交替进行。

功效：活血通络，疏经止痛。

5.摩揉膻中穴

将右手掌掌根紧贴膻中穴，适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5～1分钟。以局部发热为佳。

功效：宽胸理气，清心除烦。

冠心病患者的饮食注意事项有哪些

注意选择一些脂肪和胆固醇含量较低，而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的，并有降血脂、抗凝血作用的食物。

可以随意进食的食物 ①各种谷类，尤其是粗粮。②豆类制品。③蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。④菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。⑤各种瓜类、水果及茶叶。

适当进食的食物 ①瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②鱼类，包括多数河鱼和海鱼。③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。④奶类，包括去脂乳及其制品。⑤鸡蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。

少食或忌食食物: : ①动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等。

少食或忌食食物:: ②肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉。

冠心病与心脏病有什么区别

冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。冠心病主要是由于冠状动脉发生粥样硬化，从而使冠状动脉管腔逐渐狭窄，严重时可导致完全阻塞，血液不能通畅无阻的通过冠状动脉到心肌，造成心肌缺血、缺氧，从而产生一系列症状如胸闷、憋气、胸痛、心悸，其至发生心肌梗死或突然死亡。但冠心病又称为缺血性心脏病。冠心病的本质就是心肌缺血。

心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心脏病主要是心脏本身的心肌，瓣膜等的病变，导致的全身供血不足等，只要是有疲劳，紫绀，心悸，气短，水肿等等。

综上所述，冠心病是心脏病的一种，心脏病包含冠心病，但冠心病不等于心脏病。冠心病发生的原因是心脏病发生的原因之一，因为冠心病的本质就是心肌缺血，而心脏病主要是心脏本身的心肌，瓣膜等的病变，导致的全身供血不足等。

冠心病的危害有哪些

冠心病是一种常见的心血管疾病，发病率在逐年的增加。作为一种常见的心脏疾病，冠心病严重危害着患者的身体健康，对患者的伤害很大。冠心病患者早期可无明显症状，随着时间的推移病情可能会出现恶化的现象，所以，及时了解冠心病的危害是有必要的，那么，冠心病的危害有哪些呢?下面为大家讲讲常见的冠心病的危害。

冠心病的危害很大，早期症状可能会有轻微的疼痛感，随后可能会蔓延其他的部位，并常有眩晕、气促、恶心及昏厥等症状，冠心病严重者可能发生心绞痛，甚至心肌梗死，要及早的去医院治疗。

冠心病的出现还会导致患者出现较高的死亡率，每年因冠心病而死亡的人数有上升趋势，这是患者值得注意的一个严重问题，猝死是冠心病死亡的主要形式。冠心病给患者造成的危害远远不止这些，还可出现心绞痛、心肌梗死、心肌缺血、心律失常等，甚至是心力衰竭，心率失常严重时还可发生房颤。

冠心病是一种现代生活方式病，也是一种可以预防的，生活中积极的做到以下几点可防止冠心病的发生：

1、注意避免过度劳累，长期高度精神紧张或情绪不佳，防止出现心血管疾病。

2、冠心病患者要注意强自我保健，注意日常生活的各个细节，多吃高蛋白、高维生素的食物，戒除不良的生活习惯，生活要有规律，气候变化的季节要注意防寒保暖，防止心肌梗塞的发生。

3、冠心病患者还要注意保持一种良好的心态，注意情绪的调节，不要大喜大悲，有助于预防冠心病的额出现。