每个宝宝都是家庭里最重要的人物,当孩子降生以后,整个家庭的人都会围着孩子转,因为孩子有一个健康的身体,快乐的成长是很多家长朋友们最想看到的结果,如果孩子出现问题了,第一个担心承受不了的人就是父母了,那么宝宝也是需要营养的,宝宝午餐食谱有什么呢。
食谮 A
午餐1l:30软米饭1小碗、鱼片豆腐(生鱼片50克、豆腐30克)、炒青菜(青菜50克、笋片10克)
晚餐 1 8:30肉丝炒面(肉丝20克、青椒10克、面条30克)、豆沙包、菠菜汤l碗
食谱B
早餐8:00 豆浆200毫升、煎3_B-~1个
午餐11:30肉包子1个、凉拌黄瓜(西红柿)1小盘、红豆粥l碗
晚餐19:00小花卷1个、肉丸子2~3个(肉末50克、淀粉10克、鸡蛋1只),紫菜萝卜汤1碗
食谱C
早餐10:00水果1个
午餐11:30小花卷1个、蔬菜拼盘(芹菜10克、胡萝卜10克、苹果半个、西红柿1个)
年占 1气:00牛奶1杯钙质饼干2块
晚餐18:30 末蘑菇挂面(肉末10克、鲜蘑10克、木耳10克、鸡蛋挂面50克)
食谱D
早餐8:00 红豆粥1碗、鸡蛋1个
早餐10:00 果汁l杯、鱼肝油数滴
午点15:00 牛奶1杯、芝麻甜酥饼干
上面所说的这些就是关于宝宝午餐食谱的一些做法了,希望家长朋友们对这些都能够有所了解,因为孩子的健康问题是一个大问题的,好的营养对孩子的身体是有一定的好处的,所以平时的时候一定要注意孩子的营养情况,因为孩子是我们家庭的宝贝,一定要从生活中保护好哦。
儿童午餐应提供40%能量据中国营养学会为我国学龄儿童提供的膳食指导,午餐的地位是一日三餐中最重要的,应为孩子提供全日能量的40%,早餐和晚餐则各提供30%的能量。不同年龄段的孩子对营养需求各有不同,但根据膳食平衡的原则,一份比较好的孩子午餐至少应有足够的淀粉类食物,即米饭、面、馒头等主食,同时还应提
孕妇午餐7大禁忌食物1、油条:因为油条的制作中需加入明矾,明矾是含铝的无机物,每500克面粉的油条,大约用15克明矾。如果孕妇一天吃两根油条等于吃了三克明矾。积累起来这些铝会通过胎盘侵入胎儿大脑影响智力。2、糖精:糖精是从煤焦油里提炼出来的,其主要成分是糖精钠,无营养价值。孕妇不要长时间过多地使用糖
星期二主食:花卷。工作了三天,应补一补,以便更好地完成下半周的工作。
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