茶叶的功效与作用

大家对于茶叶是不会陌生的，这是大家在平时熟悉的一种饮品了，很多人对于喝茶都是比较熟悉的，而且我们坚持喝茶对健康也是有帮助的，同时喝茶的味道也不错，再加上茶叶营养价值也是很丰富的，所以说我们经常喝茶很不错，那么具体茶叶怎么样，一起和苹果绿养生网看看吧。

茶叶的功效与作用

抑制心血管疾病：首先茶叶对我们心血管健康有好处，如果说我们人体中的内胆固醇、甘油三酯等含量是比较高的，这时候就会出现血管疾病了，特别是血管内壁脂肪沉积、血管平滑肌细胞增生的问题都是非常常见的，同时还容易因此而导致动脉粥样硬化等心血管疾病的产生。再加上茶叶中还是含有大量茶多酚成分的，这样的成分是容易影响我们人体健康的，同时这种物质是能起到抑制心脑血管疾病的功效，对大家保护血管健康有意义。

消脂减肥：实际上在茶叶中的咖啡碱也是很丰富的，而这样的物质是能帮助我们人体提高胃液分泌量的，这样对大家促进食欲有好处，同时茶叶还可以帮助我们促进消化，还可以有效的增强分解脂肪的能力，对于想要减肥瘦身的朋友们来说，茶叶很适合。

消炎抑菌：在茶叶中是存在有茶多酚这种物质的，而茶多酚是能够有较强收敛作用的一种物质，同时茶叶还可以对常见的多种病菌起到抑制和杀灭的作用，所以说大家服用茶叶是能够有消炎、止泻的疗效，对大家预防疾病有意义。

茶叶的营养价值

实际上茶叶的营养价值也是很丰富的，首先在茶叶中是含有多种维生素的，而且在茶叶中的维生素是可以直接被人体吸收利用的，所以说茶叶还是很不错的选择，经常喝茶能对健康有所好处。而且再加上茶叶中是含有人体所需的各种微量元素。特别是磷、钙、钾、钠、镁、硫等的量极为丰富，同时铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等微量元素也是比较多的。大家都知道这些元素对人体的生理技能是非常重要的。如果说我们能够经常的饮茶，可以帮助人体补充所需要的微量元素。

喝茶的宜忌人群

经常喝茶对健康有帮助，对大多数人来说喝茶对健康都有帮助。但是我们在喝茶的时候也会有一定的问题存在，首先对于脾胃虚弱的人群来说，我们还是应该尽量少的喝茶比较好。如果说一定要喝茶，那么建议喝红茶，同时我们在喝茶的时候还可以试试去加点牛奶，可以促进我们的肠胃健康。

同时大家服用茶叶还要注意，实际上对于平时情绪容易激动，或者是比较敏感、睡眠状况欠佳的人群，对于茶叶也是应该忌口的，如果依然选择喝茶，这样反而是会导致问题更严重的。

除了上面介绍的人群，实际上如果我们存在胃溃疡的疾病，那么这类人群同样是不适合喝茶的。主要是因为在茶叶中的咖啡因是非常丰富的，而这样的物质是会促进胃酸分泌，因此就会导致胃酸浓度的升高，对于患有肠胃病的人群来说，会因此而诱发溃疡的情况，严重的话还会引发穿孔问题。

茶叶不能和什么一起吃

服用茶叶的时候大家对搭配的禁忌应该有所了解，首先茶叶和肉食是应该避免搭配的。首先来说茶叶是不适合和肉类食物搭配的，特别是猪肉、羊肉、鸡肉等食物都应该避免搭配。主要是因为在茶叶中的鞣酸很丰富，而这样等物质很容易就会和肉类中的蛋白质发生化学反应，首先就会影响肠道的蠕动，情况严重还会导致肠胃产生疾病。

同时大家服用茶叶还应该避免搭配海鲜食物。大家在吃完海鲜之后是一定不能立即喝茶的，这样是容易影响我们健康的，主要是因为茶叶会影响人体对海鲜中蛋白质的吸收了，同时还会导致我们体内形成难以溶解的钙，引起腹痛，头晕，恶心等多种不适，情况严重的话还会有结石的问题产生，所以大家在吃完海鲜之后，一定要间隔两三个小时再喝茶才行。

孕妇可以喝茶吗

对于孕妇来说，选择在怀孕期间喝茶好还是很不错的，但是大家在喝茶的时候也要注意方法才行，实际上并不能什么茶都喝，对于太浓的茶，孕妇是一定要避免去喝的，同时如果说茶太凉、太冰，那么都是不可以喝的，否则对孕妇以及胎儿的健康都会有威胁。

喝茶的注意事项

喝茶本身的养生功效不错，但是在喝茶的时候也会有一定的注意事项存在，首先对于隔夜茶，是我们应该避免的，主要是因为隔夜茶被搁置的时间是非常久的，这时候就会导致茶叶很容易受到病源性生物的侵袭，同时还会引发茶水中的复杂成分产生大量的变化，因此在喝隔夜茶之后很容易会导致胃肠疾病的问题产生。

喝茶能瘦吗

喝茶是可以帮助起到减肥瘦身效果的，不过不仅要坚持去喝茶，我们还应该学会控制自身的食欲，最好是可以选取较低能量的蔬菜水果吃，这样减肥效果比较好。而且想要通过喝茶减肥，在饮茶之后造成的饥饿感是很强的，所以说我们必须拥有一定的控制力，才能够控制食欲，降低人体的体重，如果不能控制食欲，这样会引发体重的反弹。

早晨空� �喝茶好吗

很多人在早上起床之后就会选择去喝茶了，但是在早上的时候我们选择空腹喝茶并不健康，是很容易产生伤胃问题的。而且我们在早上空腹喝茶，不仅引发食欲减退的情况，而且这时候还可能会极大的损害神经系统的正常功能。所以说这样的问题我们应该避免。

大家对于喝茶是比较熟悉的，在平时我们经常的喝茶能够对健康有所好处，这样是可以帮助我们促进健康的，但是大家在喝茶的时候也会有一定的注意事项，所以说大家应该对喝茶有所了解，如果说大家可以学会健康喝茶，这样自然能更好的发挥出喝茶的养生功效。