盘点男人身体强壮的表现

男人是强壮、担当和勇敢的代名词，然而现在工作和生存压力越来越大，男人经常疲于应酬。男人又通过沉醉于美食中来释放压力，其实这样不仅不利于身体健康，反而让男人越来越虚弱。具体是?今天，我们就一同来了解男人强壮的一些表现，以及男人哪里紧才是健壮的体现。

各国男人壮阳秘诀

美国男人吃核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

中东男人吃天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。

英国男人吃海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。

德国男人吃果仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

欧洲人喜喝麦芽和麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既� �增加营养，又能增强性功能。因为麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用。

幸福男人壮阳秘诀7招

1、要增强自信心：权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

2、要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

3、要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

4、要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

5、要定期体检，与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

6、安全性地选择男性产品：对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一点要效果显著，如辉瑞万艾可，功效不错。

7、要增强体力的男性食品：首选韭杞茶、酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!

男性睡眠不好如何调理呢

1、要增强自信心：权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

2、要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

3、要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

4、要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

5、要定期体检，与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

6、安全性地选择男性产品：对于男性� ��品的选择一定要注意这样两点，第一点要效果显著，如辉瑞万艾可，功效不错。

7、要增强体力的男性食品：首选韭杞茶、酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!

男人私处易患的12种疾病

1、珍珠状阴茎丘疹病

临床表现为：皮疹小米粒大小，与周围皮肤颜色相似，不痛不痒，虽然对排尿、性生活均无影响，但心理压力却非常大。

这种疾病既不是肿瘤，也不是性病。医学专家经过做病理切片已经证实，其结构是正常的结缔组织增生。在医学上，将它命名为珍珠状阴茎丘疹病。

珍珠状阴茎丘疹病的病因尚未明确，论断主要靠皮疹分布的部位和形态。本病没有特效治疗方法，也不需要治疗。患有本症的人最重要的是认识这个疾病，从恐惧和忧虑中解脱出来。本病对健康和阴茎的生理功能没有任何影响。

2、白斑

临床表现为：龟头处可出现形状不一的白斑，有的全白，有的较白，不痛不痒，表面光滑不伴有其它皮疹，其周围的色素常较正常肤色加深。本病无特效疗法，但常可不治自愈。

由于龟头白斑与包皮垢慢性刺激有关，而白斑又有恶变的可能，因此有包茎或包皮过长的龟头生白斑者均应尽早环切包皮。

3、增值性红斑

临床表现为：龟头处出现单个或数个红斑，可为圆形、环形或不规则形，边界清晰，略高而硬，表面光亮。有时可有糜烂、结痂或乳头样增生。该病可多年无变化，也可能癌变。

增殖性红斑的病因不明，但主要发生于包皮过长者，因此认为与包皮过长，包皮垢刺激有关。笔者曾为数名本病患者做过包皮环切手术，其中几个人的红斑自然消失。因此，患有本病者均应常规切除包皮。增殖性红斑的治疗问题目前没有肯定的意见。有的学者主张切除包皮，密切观察;有的医生主张冷冻或用X线照射病损。

另外，本病又称为红斑增生病或者红色肥厚病。发现龟头有红斑的患者千万不要讳疾忌医，而应及早上医院的泌尿外科看病并作包皮环切手术。

4、皮角

临床表现为：龟头上长出火柴棒或筷子粗细的 牛角状凸起，呈褐色或棕灰色，质地坚硬。据认为，是在龟头炎症的基础上表皮角质细胞增生形成的赘生物。皮角被认为是一种癌前病变。

皮角的特征突出，诊断不难。治疗方法为局部切除。应该指出的是，患有龟头皮角的病人应尽早求医，千万不要不好意思，或试图自已去除，以免加重病情，或者延误诊治，导致严重后果。

5、水肿

与荨麻疹一样，是龟头对食物、药物或昆虫叮咬所引起的急性过敏反应。本病可仅发生在龟头，也可与荨麻疹同时发生。儿童易患龟头水肿，表现为龟头处包皮高度水肿而发亮，如同大水泡。但不影响排尿。本病常常于夜间发生，痒感不显着，也无全身不适，可于数日后自行消退。

龟头包皮血管性水肿诊断简单治疗也较容易，局部应注意保持清洁、干燥，必要时可用1：1000新洁尔灭轻拭病变处。合并全身荨麻疹者可口服扑尔敏、苯海拉明治疗，但要在医生指导下用药。

6、固定药疹

常因口服磺胺类、巴比妥类、解热止痛药后，于服药的一日内，甚至数分钟突然发病。

临床表现为：龟头处出现一个圆形或椭圆形的斑块，大小不定，中央呈紫红色肿胀，周围色红，局部可有痒或灼热感。严重者中央迅速发展为水疱，破溃后形成湿烂面，经十多日才能愈合，且多遗有色素沉着，须经数月至一年才能逐渐消退。以后，患者每服该致敏药物，患处皮疹就会复发，而且面积会越来越大。

本病诊断不难，有服药史和上述症状者容易确诊，尤其有复发史者诊断更易。龟头固定药疹与血管性水肿的鉴别也不困难，有服药史，症较重的多为固定药疹。

固定药疹的预防重于治疗。患者应牢记自己过敏的药物，在看医生时应主动说明，并且绝不能再用那些药物。一旦发病应立即停服致敏药物，轻者可外用抗菌素软膏，内服苯海拉明治疗。重者应及早就医，请医生诊治。

7、股癣

临床表现为：臀部和大腿上内侧，但也常侵犯阴茎。初起为小丘诊(小疙瘩)，奇痒，然后扩大形成边缘呈环状凸起，中央平坦的圆形或多形性皮损，常见脱屑。

股癣是霉菌感染，根据症状诊断不难，有疑问时可刮取皮损处的少许皮屑，在显微镜下查找霉菌菌丝，有助于确诊。

阴茎处皮肤薄嫩，治疗时不可用刺激性过强的药物，一般可外用克霉唑软膏，效果较好。若其它部位也有癣则应� ��时治疗，以免复发。

8、结核疹

临床表现为：龟头见淡红色小疙瘩(丘疹)，不痛不痒，进展很慢。有时破溃，形成小的圆形溃疡，无脓液，可逐渐结疤而愈。有时可合并皮肤结核疹，表现为四肢、背部、头颈出现多处皮疹，易误诊为粉刺、毛囊炎或囊肿。皮疹此起彼落，可自行吸收，但每个皮疹一般约20-30天才能自愈。

龟头结核疹可根据皮疹特征、患者有过结核或结核接触史以及其它部位的典型皮疹确诊。应该指出的是，结核疹是皮肤对其它部位结核灶产生过敏反应而发生的，其本身病灶内不含有结核杆菌。

结核疹的治疗应口服抗结核药物，病人不宜私自治疗，应请医师给予指导用药。

常在性接触后3周-8个月发病，病变位于阴茎头、冠状沟、包皮系带、尿道口等处，呈柔软乳头状肉疙瘩，呈灰白、淡黄或粉红色，触之易出血。可以是单个，也可以密集成簇，有点像菜花样。治疗需用冷冻或激光疗法。

多发生于性接触后2-7周，表现为一种3-6毫米直径的半球形丘疹，中央微凹，犹如脐窝。若挤压丘疹，可挤出白色乳酪样物质。治疗可用锐利的刮匙刮除，再涂碘酒或石炭酸，并压迫止血;也可用冷冻疗法。

9、霉菌性龟头炎

由一种叫做念珠菌的霉菌引起，一般发生于已切除包皮的病人，其龟头红色发亮，表面有小脓疱或小丘疹。可服克霉唑或酮康唑，病变部位涂克霉唑软膏。

10、牛皮癣

可仅发生在阴茎而其他部位没有，所以不易识别，表现为在阴茎头部有边缘清楚的红斑丘疹，没有一般牛皮癣所特有的银白色鳞屑，若长在阴茎干上可有鳞屑。可用氢化可的松软膏外涂，以控制病情。

11、绒毛状乳头状瘤

在冠状沟边缘有粟粒样肿物，呈粉红色乳头状突起，排列成行;阴茎勃起时突起尤为明显，较硬。平时无疼痛等不适，但在性生活时可损伤女方阴道粘膜。治疗需作手术局部切除。

12、龟头包皮炎

这是一种发病率最高的龟头包皮疾病。患者几乎都有包茎或包皮过长。在龟头和过长的包皮之间，由于脱落的上皮细胞、腺体分泌和包皮垢杆菌形成一个温热、潮湿的细菌培养基，一旦细菌进入即可引起炎症。

龟头包皮炎发病初期可见龟头和包皮表面水肿、充血，尿道口周围发红并出现创面、糜烂，并可发展成浅表的溃疡，有脓性分泌物< /a>流出，病人自觉阴茎头处发痒或有灼热感，随后疼痛。溃烂后可流脓、味臭。严重者还会有乏力、低热、腹股沟淋巴结肿大及压痛。

男人身体强壮的表现

一、男人这里越紧说明越强壮

俗话说“女人脖子男人腰”，说的是一个人能不能成大事，女人要看脖子，男人腰看腰。而我们这里要说就是男人的腰。

1.男人腰部肌肉紧说明腰椎好

腹肌是人体的重要组织，其中包括腹直肌、腹外斜肌、腹膈肌和腹内斜肌等，腹肌收缩时候，可以使人体躯干弯曲或旋转，并且防止盆骨前倾。腹肌对人体腰椎的活动和稳定起到至关重要的作用。

男人腰部肌肉紧说明腰椎好

腹肌可以控制骨盆和腰椎、脊柱的活动。越是紧实的腰部腹肌，对腰椎活动的稳定性越重要，相反人如果是软弱无力的腰部肌肉，越容易导致盆骨前倾和腰椎弯曲的现象，并且还容易引起腰背疼痛。

2."腰好就是肾好"

在中医看来腰为肾之府，传统中医认为腰不好就是肾不好的体现，一般肾虚则会出现腰膝酸软、腰痛等现象。而现代男人比女人更容易因为工作压力大、负重导致腰肌劳损。所以，男人想要肾好那么先护好腰、养好腰。

传统医学中补肾养生多会采用按摩腰部的方法，而现代如果男人拥有“公狗腰”也被看作一种健康和强壮的表现。

3.腰部肌肉紧说明经常锻炼

腰部肌肉紧说明经常锻炼

大多数的男人腰部都堆满脂肪，这说明平时缺乏锻炼，并且在饮食上没有节制，这样的男人更容易出现抵抗力差、肥胖和三高等现象，并且随着年龄的增长还会出现心脑血管等疾病。

反之，腰部肌肉紧说明平时锻炼多，勤于运动，这样的男人身体抵抗力强，少生病，更具有力量感。

4.腰腹肥胖还是脾虚的表现

中医理论中“脾主大腹”，越是脾虚越容易出现腰腹肥胖。而腰腹紧实的男人没有脾虚现象。

二、男人腰腹肥胖的危害

从相反角度来看，男人如果腰腹肥胖会带来很多危害，那么也能说明男人腰越紧实越健壮。

1.腰腹肥胖的原因

酒精

首先，如长期饮用啤酒，啤酒中大量的气体会撑大胃部，导致食量增大，出现腰腹肥胖，另一方面啤酒也含有热量，导致人体肥胖。

其次，酒精的代谢会释放出大量的热量，并且是优先使用的热量，导致食物热量剩余，转变为脂肪堆积起来。而且酒精也会促使一种能够促进脂肪合成的酶的产生，导致肥胖。

睡眠和运动 少

男人睡眠少导致内分泌失调，荷尔蒙分泌减少，导致体内的脂肪容易在腹部堆积。人体的肥胖是因为热量大于消耗造成，运动量少，热量无法消耗，转变为脂肪堆积，从而引起肥胖。

男人睡眠少导致内分泌失调，荷尔蒙分泌减少

遗传

男人大腹便便还和遗传有一定的关系，女人的肥胖从臀部开始，而男人则从腹部开始。