猪脚的两种养生保健吃法介绍

BY：Zada 2024-07-07 13:28:45 287 ℃

猪脚中具有很好的营养元素，尤其是蛋白胶原含量丰富，对于美容养颜有非常好的效果，猪脚还有很多种吃法，不同的吃法，有着不同的保健功效，下面小编将为大家介绍猪脚的两种养生保健吃法，希望能给喜欢吃猪脚的朋友们提供一些制作方面的参考。

山药焖猪脚

主料：猪脚

辅料：适量的山药、芡实、陈皮、大枣、姜

做法：

1、将猪脚切块，放入锅中加料酒焯烫取出，坐锅点火倒油，下姜块爆香，加腐乳煸炒，放入猪脚翻炒均匀，冲适量开水，依次放入陈皮、芡实、冰糖、盐、蚝油、山药小火炖30分钟；

2、将大枣去核后放入猪脚中，加老抽再炖20分钟即可。

功效：山药焖猪脚滋阴养气，对于改善气血有很好的补益作用。

主料：猪手

调料：盐、味精、料酒、胡椒粉

1、将猪脚放入冷水中浸泡一小时去掉杂质，切成块放入开水中加料酒焯烫备用；

2、将焯好的猪脚放入沙锅中，冲入适量清水，依次加入葱、姜、白扁豆籽、红枣、枸杞、薏米，大火烧开后打开盖子，加入料酒炖制片刻，调入盐、胡椒粉加盖转小火炖40分钟，出锅后撒入香菜即可。

特点：汤味香浓，营养丰富。

功效：食用猪手汤可以补气血，滋阴美容，温补调理脾胃。

上述介绍的这两种猪脚的吃法，保健功效是非常好的，不仅能够享受到非常鲜美的佳肴，更能够为身体补充大量的营养，可以温补调理自己的身体，提高自身的免疫力。但是选择制作这两款食谱的猪脚一定要新鲜的，而且其它的原料也要优质。

养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。

一、冬季养生保健食谱介绍鸡汤普通感冒和流感都有鼻塞、咽部不适的感觉，其实这是病毒引起上呼吸道炎症的表现。很多研究已经验证了鸡汤的抗感冒作用：鸡汤能够减少呼吸道分泌炎性液体;肉汤和面条内含有碳水化合物，为患者提供能量来源，患者才不会总是昏昏欲

一、养生必知的春季养生保健茶柠檬草茶柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。金

Hash：b7469505d4d6f5fd484c9989221c5a01240be6b9

【声明】本文由用户Zada发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。