月经不调补铁很重要

月经不调是一种常见的妇科症状。那么当女性出现月经不调的症状时，首先应该查清病因，然后应该选对方法治疗。月经期是女性拥有的特殊生理期，科学研究月经可以促进女性新陈代谢，但是如果遇上月经不调，女性就会觉得倍感烦恼。问题存在就一定能找到解决办法，月经不调补铁很重要，现在我们就来了解解决月经不调的办法吧!

女性为什么月经不调呢

1、内分泌失调：内分泌失调是女性当中常见的一种情况，同时也是造成女性月经不调的一个主要原因。女性的内分泌激素分泌异常，造成子宫内膜增生以及脱落受到影响，因而会出现月经不调的情况。

2、肿瘤影响：如果女性患有卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病的话，也会对女性的月经造成一定的影响，导致女性出现月经量增多，经期延长等月经不调的情况。

3、子宫异常：女性出现宫腔粘连，子宫内膜过薄，或者是子宫畸形等情况的话，也会对月经产生直接的影响，导致女性出现月经不调的情况。

4、卵巢功能紊乱：女性患有卵巢早衰，多囊卵巢综合症等疾病的话，都会使得卵巢的正常内分泌功能紊乱，进而干扰女性的月经，导致女性出现月经不调。

月经不调补铁很重要

月经期是女性拥有的特殊生理期，科学研究月经可以促进女性新陈代谢，但是如果遇上月经不调，女性就会觉得倍感烦恼。问题存在就一定能找到解决办法，现在我们就来了解解决月经不调的办法吧!

月经不调常表现经期提前、经期延迟、经期延长、月经中期出血。引起月经不调的原因有很多，情绪异常和寒冷刺激、节食、嗜烟酒、电磁波干扰、性生活频繁等都会引发失调。月经不调使女性引起色斑、暗疮、产生妇科炎症、甚至不孕。基于这些引发失调的原因及危害，妇科专家对症下药，给出了许多调理月经不调的途径。

专家表示在经期的女性饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁。食物中要含有丰富维生素C，促进生血机能。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、、奶及奶制品。月经期不宜食用生冷瓜果，平时多食用苹果、梨、香蕉、山楂、甘蔗、柿子、杨梅、李等水果。女性朋友还可以吃黑糯米粥、莲藕木耳老鸭汤、山药栗子猪肚煲等滋阴清热的食谱，疗效会更进一步。月经不调还有饮食禁忌，忌食辛燥食物，忌油腻食物，忌寒凉食物如螃蟹、海螺、西瓜、黄瓜等。

女性月经不调能怀孕吗

专家解析:月经不调能否怀孕要看患者病情,积极治疗都可以怀孕.月经失调是女性常见的一种情况,通常来说月经失调会严重影响怀孕,但是否会引起不孕,要根据其诱发病因具体分析

(1)如果女性长时间的存在月经失调的情况,会引起一些其他并发症的发生,影响正常的排卵,那么就势必会影响到女性的生育难题.引起月经失调的因素很多如妇科疾病、生殖问题、月经期不注意保养等.

(2)其他的疾病也会导致月经失调,例如卵巢早衰、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等,这些疾病如果治疗不及时会影响精卵结合,终导致女性不孕.

不孕不育专家提醒:养成定期妇检的好习惯,长期间月经不调一定要进行专项妇科检查,尽早查明病因,尽快对症治疗,都是可以正常怀孕的.

月经不调需要注重运动

1、交谊舞

交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。

2、初级形体操

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。

3、太极

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。

4、慢跑

慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

针灸治疗女性月经不调

1.基本治疗

(1)经早

治法 清热调经。以任脉及足太阴经穴为主。

土穴 关元 三阴交血海

配穴 实热证者，加太冲或行间;虚热证者，加太溪;气虚证者，加足三里、脾俞;月经过多者，加隐白;腰骶疼痛者，加肾俞、次髎。

操作 关元、三阴交用平补平泻法，血海用泻法。配穴按虚补实泻法操作。气虚者针后加灸或者用温针灸。

方义 本方主要作用是清热和血，调理冲任。关元属任脉穴，为调理冲任的要穴。血海清泻血分之热。三阴交调理肝脾肾，为调经之要穴。

(2)经迟

治法 温经散寒，和血调经。以任脉及足太阴、足阳明经穴为主。

主穴 气海 三阴交归来

配穴 寒实证者，加子宫;虚寒证者，加命门、腰阳关。

操作 气海、三阴交用毫针补法,可用灸法。归来用泻法。配穴按虚补实泻法操作，可用灸法或温针灸。

方义 气海可益气温阳，温灸更可温经散寒。三阴交为肝脾肾三经交会穴，可调补三阴而和血调经。归来为足阳明经穴，可调理气血而调经。

(3)经乱

治法 疏肝益肾，调理冲任。以任脉及足太阴经穴为主。

主穴 关元 三阴交肝俞

配穴 肝郁者，加期门、太冲;肾虚者，加肾俞、太溪;胸胁胀痛者，加膻中、内关。

操作 肝俞用毫针泻法，其余主穴用补法。配穴按虚补实泻法操作。

方义 关元补肾培元，通调冲任。三阴交为足三阴经交会穴，能补脾胃、益肝肾、调气血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理气之作用。