得了阳痿该如何是好呢

阳痿总是让很多男性朋友无能为力，作为一种性功能障碍男科疾病，阳痿在生活中并不少见，对男性身心健康以及家庭和谐危害极大，阳痿了怎么办?首先要保持良好的心态，加强体育锻炼增强个人体质，这些往往比吃壮阳药更有效;其次，病情严重者应该考虑到正规男科医院进行治疗。得了阳痿该如何是好呢？下面为大家简单的介绍一下。

不吃早饭小心阳痿找上你

专家指出：不吃早饭的危害有很多，会增加发生阳痿的几率!外国研究人员发现，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，身体体质下降，容易引起性功能障碍，例如阳痿、早泄等男科疾病，而女性身体却没有明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响，研究小组观察了104个13～20岁的学生。半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。研究人员说，是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好;而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了。

此外，除了吃饭引起阳痿，大家还要防止一些慢性疾病的发生。早饭不吃危害极大，因为身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

得了阳痿该如何是好呢

有研究发现，良好的睡眠对于男性阴茎的保养作用巨大，因此每天保证良好的睡眠非常重要。调查称睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，这样才能能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少，或者睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就会出现少甚至不出现。从中得知，如果男性每日处于睡眠不足或者睡眠质量不好的状况，日积月累，不能得知男性的勃起功能势必会与日俱下。

要彻底摆脱阳痿控制，首选要分析可能引发阳痿的原因，以及阳痿是怎样导致的，只有理解掌握了一些可能性因素，才能“对症下药”，预防和改善男性阳痿的症状的出现。如果是某些心理因素导致的阳痿，要采用消除一些不良精神因素，积极予以精神心理治疗，保持心情舒畅，加强身体锻炼。

如果丈夫出现阳痿，妻子也有责任，这时候夫妻双方要互相理解，积极配合，男方不要因此徒增思想负担，女方也不要因此埋怨、指责，去做一个检查，听取医生建议，并且养成良好生活习惯，避免过度劳累，加强营养，阳痿的 情况就会慢慢消失。

阳痿该怎么办才好?相关男科专家建议男性做到以下几个方面：

1.消除心理障碍：不少阳痿其实和心理因素是有很大关系的。有些新婚夫妻不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，从此一蹶不振。建议夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、鼓励丈夫，性交时尽量避免不满情绪流露，给丈夫造成精神压力。

2.提高自身身体素质：部分男性身体虚弱，过度劳累等都是导致阳痿的因素。平时应当多锻炼，增强体质，劳逸结合，调整中枢神经系统的功能平衡。保持良好的心情，积极预防各种疾病的产生和发展。

3.适当节制房事：部分男性纵欲过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因。因此患者最好停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

4.学习一些必要知识。生活需要不断变更方法，性生活也一样，性生活中也需要改变一些方式方法，营造更浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰，这样才能减少阳痿的发生。

5.正确对待机能退化。在很多时候，妻子要能理解丈夫，夫妻双方多沟通，妻子要从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。

6.增加夫妻感情，培养夫妻共同爱好：很多夫妻双方没有共同爱好，这对夫妻感情很不利，建议夫妻双方应该多多关注有关健脑的运动项目，多多增加夫妻双方合作交流能力，在交流中往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

阳痿患者如何选择饮食

1、羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，羊肉是热性的，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状，《本草纲目》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

2、鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生活后复原元气优异的还原剂，有些人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋，牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

3、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素a、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用，泥鳅中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

4、驴肉

驴肉俗语说：天上的龙肉，地下的驴肉，驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处补肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5类女人最易让男人阳痿

养生学中认为万物皆处于一种和平的平衡中，如某一方面突然滋长，那必然会导致另外一方面的黯然。好比男性女性的阳气和阴气，若这两者失调，突然阴气滋长，那必然导致阳气萎靡;或者阳气突然滋长，也必然导致阴气的萎靡。

阴阳的不平衡很有可能导致男性朋友的阳痿。众所周知，阳痿是导致家庭解体，婚姻破碎的罪魁祸首。试问，如果夫妻之间没有和谐的性生活，那该如何完美地维持夫妻感情，毕竟，没有夫妻之实的夫妻并不能算真正的夫妻。很多人说我可以不要性爱，况且不是还存在潘图拉式的爱情么?只能说这种情况是很少出现的，不是每个人都能成为圣人，也不是每个人都能忍受只有精神的爱恋。毕竟，爱情都是自私的，我爱你，那我会恨不得想方设法占有你的一切，包括精神包括肉体。

阳痿的诱导因素有很多。包括精神神经因素，这种情况一般指精神刺激或者心理因素。神经系统病变，这种情况一般指患者由于神经系统发生病变，缺乏性激素等的产生导致阳痿。内分泌病变，这种情况跟神经系统病变差不多，也是直接或间接缺乏某种化学物质所导致的阳痿。慢性疲劳，这种情况是由于总是有疲劳的感觉而无法产生兴奋感所导致的阳痿。

上面所说的精神神经因素中其中包括女人的类型这一项。据统计，其中5类女人最易让男人阳痿，包括女方不配合、女方嘲弄、女方魅力下降、女方孕娩和女方患病五种。所以说，男性患阳痿有时也有女性的一部分责任。对此，男女性双方都应该注意，维持夫妻之间和谐的性生活，维护好属于你们之间幸福的婚姻。

男人怎么算阳痿

阳痿的病患者常有神疲乏力，腰酸膝软，畏寒肢冷，夜寐不安，精神苦闷，胆怯多疑，或小便不畅，滴沥不尽等症状。表现为阳事不举，或举而不坚，精薄清冷，神疲倦怠，畏寒肢冷，面色晄白，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿清长，舌淡胖，苔薄白，脉沉细。

患者性勃起无力或者勃起突然中断，都有可能是阳痿。阳痿患者也会有性勃起冲动，但是，奈何有心无力，有冲动，没行动，在面对自己爱的人时，阴茎勃起很难，因此，作为男人，内心必然会忧虑着急，但是，由于心理影响，越是着急，越不能正常勃起。导致阳痿的原因有很多，先天不足或恣情纵欲，房事过度，或手淫、早婚，均可造成精气虚损，命门火衰而致阳事不举。

一、营养不足和不良的生活习惯

营养对一个人的精力起到很大的作用，若营养不良或过剩都会引起男性的各种疾病，严重则会导致不孕，由于营养不良时微量元素的供应不足让精子的生成减少活力下降从而导致阳痿。喝酒熬夜吸烟等不良习惯也会直接影响阳痿勃起功能。

二、精神因素

夫妻感情冷漠或者其他原因产生的紧张心情也可能导致阳痿，射精是一种复杂的条件反射，受大脑皮层神经中枢的调节，由于不健康的性生活，或婚前有不良性行为，或不正当的性交，均可产生恐慌、畏惧、焦虑现象，女子易产生性冷淡，男子则易发生阳痿。

三、过度疲劳

生活中常加班的男性易患上阳痿。长期的过度疲劳，让免疫力下降，阳痿就更加容易伤害到您，这也是阳痿的原因之一。

四、生殖系统疾病 如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。