如何改善准妈妈的孕期贫血?
BY：Isabel 2024-08-17 14:27:40 436 ℃
如果在怀孕期间，孕妇常常出现劳累和疲倦感，那么，就要可能是患有了贫血。那么孕妇轻微贫血怎么办呢？有没有什么好方法可以改善孕妇轻微贫血症状？
其实，孕妇在怀孕期间患有轻微贫血是很普通的。有15%左右以上的孕妇会贫血，通常在孕12周和孕晚期（28-40周）的血常规化验中会得到确证。那就要尤其注意在孕期任何时候出现贫血的症状了。
贫血早期有以下的症状：
1、十分容易疲劳。
2、一过性眩晕会发作。
3、会常常感到无端乏力。
4、会出现面色苍白的症状。
贫血进展期会有以下的症状：
1、会出现胸痛的症状。
2、会感到呼吸困难。
3、会有心悸。
1、吃多样化的食物
可以经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含有丰富的维生素C丰富的果蔬，这些食物对补充维生素A有帮助，还可以有助于铁的吸收。还可在三餐间，补充一些零食，如牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等，这也是可以纠正贫血的。
2、多吃富含铁的食物
卤鸡肝、猪肝等动物肝脏含有丰富的矿物质，一周可吃两次，还可以经常吃含铁量都较高的食物，如鸭血汤、蛋黄、菠菜、苋菜、瘦肉、豆类、番茄、红枣等。
3、妊娠中后期，可以多吃高蛋白食物
在妊娠中后期，胎儿发育会增快。因此，如果孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等高蛋白食物，这些食物有利于贫血的治疗，但要注意荤素结合，千万不要过量食用油腻东西，避免伤及脾胃。
4、在医生指导下，可以服用铁剂
对某些孕妇而言，如果孕期单单从饮食中摄取铁质，有时候是不可以满足身体的需要，因此，对于有明显缺铁性贫血的孕妇来说，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂，这样可以对纠正孕妇轻微贫血有帮助。
孕妈咪贫血怎么办孕期准妈妈补血食谱
有些准妈妈在怀孕期间会出现贫血现象，这可能也会使宝宝有贫血的可能，所以为了母子都能健康，补血当然必不可少了。小编推荐八道补血菜式，让孕妈们补血更给力。孕妈咪贫血怎么办？南瓜补血：咸蛋黄南瓜材料：南瓜500g，咸蛋黄5个，油、盐、香葱各适量。大枣补血：玉米大枣鸡汤材料：三黄鸡1只，葱、姜、八角、大枣、枸杞、盐、玉米各适量。做法：1、将红糖和热水混合，搅拌至红糖溶解，成为糖水并冷却备用。猪血补血：猪血鲜虾汤材料：猪血500g，鲜虾300g，鱼露、肉末、真珠花菜各适量。
怀孕期间食补可辅治准妈妈孕期贫血
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孕期准妈妈贫血补血吃什么好
孕妇补血误区一：只要不贫血就不必补铁铁元素是确保孕妈妈向胎宝宝正常供氧的十分关键的元素，对于促进胎儿的正常发育、生长以及防止早产有着非常大的作用，缺铁性贫血是孕期准妈妈最常见的贫血类型，因此，孕妈妈尤其是处于孕中期的妈妈，补铁补血尤为重要。那些认为不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂的准妈妈，一定要及
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