男人做好五点远离阳痿

患有男性疾病的人，通常会在工作上受到影响，在夫妻生活中，同样会心有余而力不足，特别是患上男性性功能障碍的男性，性功能障碍是男性性功能问题的统称，其中很典型的一种疾病就是男性阳痿，阳痿的出现令很多男性失去了原有的自信，许多原本幸福的家庭也遭到了破坏。怎样能解决这种问题呢?其实需要注意的问题有很多，下面就来看看阳痿治疗需要注意的如下事项。

男人做好五点远离阳痿

1、放松心情：

放松心情是很重要的。对某些男性而言，恐惧失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流人。

2、集中注意力：

放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼水之欢，不必担心是否勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。

3、把话说开来：

不要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和太太讨论，到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。同时，你应该提出解决之道，不要让是否勃起干扰你们的亲密关系。

4、勿惫蹋：

需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要1-2分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，并不表示他性无能，他只是需要较长的时间而已。

5、避免局部过：

避免激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目减少。

男性阳痿是怎么样形成的呢

1、长期的不良生活习惯：生活中的一些恶习会导致男性阳痿的出现，像长时间的抽烟，香烟中的尼古丁等有害成分会对男性的神经中枢产生刺激，而长期的饮酒同样会对男性器官形成刺激，导致男性的性功能出现不同程度的损伤。

2、疾病因素：疾病不是孤立的，很多时候一种疾病不能彻底治愈，会导致其他疾病随之生成，男性阳痿就是如此，如果患有心血管疾病、高血压、糖尿病、肾功能不全、高脂血症、多发性硬化、中风、脱髓鞘疾病、老年痴呆症、前列腺炎等疾病的男性不能彻底的将这些疾病彻底治愈，都有可能导致其形成不同程度的行功能障碍。

3、年龄因素：说道男性性功能，就不得不说年龄这个因素，不同年龄的男性性功能是不同的，年龄关系到男性的身体素质，自身的机体免疫力，年龄不断增长发生性功能障碍的可能也就越大。

4、心理精神因素：心理精神方面的疾病，如精神分裂症、抑郁症等均与勃起功能障碍有关，绝大多数的抑郁症患者，存在性欲冷淡。另一方面，性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。

阳痿的预防

1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.饮食调养。

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

阳痿的食疗方法

阳痿属男性性功能功能障碍的一种疾病，临床上多采用药物治疗和心理治疗为主，帮助患者早日康复，其实在我们的日常生活还是有很多食物也起到治疗阳痿的作用，比如枸杞子、荔枝、香蕉、驴肉、麻雀肉、羊肾、狗肉、蛇肉、鸽肉、泥鳅、海鱼、虾、牡蛎、蚕蛹、麻雀蛋、鸡蛋、韭菜、淡菜等十几种食物。其实饮食调配应遵循温肾补胃、益精壮阳的原则。药补不如食补，通过食物摄入男性性功能所需的元素能预防以及治疗阳痿。

阳痿的饮食疗法

杜仲煨公鸡：取未成熟的黑毛公鸡1只，去毛及内脏，洗净，加杜仲30克，文火煨至肉熟，加调料，吃肉饮汤，分2～3日服食，1周1只，连服4周。主治肾气虚型阳痿。

熟附虾米煨羊肉：熟附子15克，虾米25克，白羊肉250克(去脂膜，切块)，生姜5片，蒜头适量。先将蒜瓣用花生油稍炒片刻，加入适量水和熟附子、虾米、白羊肉、生姜片，一起煮2小时，分餐酌量热食。1周制作1次，连用4周。主治命门火衰型阳痿。

北芪杞子炖子鸽：北黄芪30克，枸杞子30克，子鸽1只。鸽子用水溺死，水烫去毛及内脏，加水，与北黄芪、枸杞子同炖至肉熟，调味食鸽肉、枸杞子，饮汤，1周2次，3周可见效。适用于胃气虚型阳痿。党参当归桂圆肉炖猪心：党参30克，当归15克，龙眼肉12克，猪心 1个(洗净切块)，一并放人炖盅内，加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食猪心。适用于心脾亏损型阳痿。

苡米莲子煲猪小肚：薏苡仁30克，莲子肉30克，莲子心6克，猪小肚200克(洗净切块)，一起煲汤，调味后饮汤食猪小肚。每2日1次，连服4周。适用于脾胃湿热型阳痿。

穿山甲佛手煲鸡蛋：穿山甲12克，佛手20克，鸡蛋2只。加水同煮，蛋熟后去壳，取蛋再煮15分钟，吃蛋饮汤，隔日1次，连用半个月。适用于肝气郁结型阳痿。

小茴香粥：小茴香15克，粳米50克。小茴香炒后煎汤去渣，加入粳米，煮至米熟，空腹服食，坚持服用l一2个月。适用于寒滞肝脉型阳痿。虾仁葱管末：葱管带根须数根，内装虾仁，以填满葱管为度，文火焙干，研为细末。每日早晨冲服6克。另用羊睾丸1对，加陈酒少许蒸熟，每日早晨1次服下，1个月为1 个疗程。适用于惊恐性阳痿。

小心4类男人最容易阳痿

酗酒的男人易阳痿

通过相关人员对男性阳痿的检查与研究发现，以及对阳痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的说法。

国外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%。

而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。

吸烟的男人易阳痿

吸烟的男人会阳痿?经过调查表明，吸烟的人和不吸烟人的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%，由此可以看出吸烟是会导致阳痿的;

吸烟吸烟和不吸烟的高血压患者完全勃起功能障碍的患病率分别为20%和8.5%。

有过外伤、有过手术的人

有过外伤、有过手术的人也会出现阳痿吗?脊髓损伤或手术、经腹会阴直肠癌根治术、骨盆骨折合并尿道外伤、腹膜后淋巴结清扫术;

还有主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。

老上夜班、成宿不睡觉

夜班司机晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。

除了夜班司机外，软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家� �，这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。