内衣太厚或太紧易引发乳腺炎

乳房对于女人来说是非常重要的一个部位，而乳房的护理也是非常关键的。乳房的护理首先就要选择好适合自己的内衣，别看穿内衣只是一件小事，内衣太厚太紧都是不可以的，会引发乳腺炎的产生。

乳腺炎临床七大异常表现

1、患者初期发病时常有高热、寒颤等全身中毒症状，患侧乳房体积增大，局部变硬及搏动性疼痛。如果短期内局部变软，这就说明已有脓肿形成，需要切开引流。

2、乳腺疼痛。乳腺的剧烈疼痛伴有触痛常为乳腺的炎症性表现，见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。如乳房局部疼痛，常与月经周期有关，一般多见于乳腺的单纯性和囊性增生。

3、乳腺肿块。乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状，乳腺肿块也见于乳腺增生症、乳腺结核等。

4、乳腺腺体局限性增厚。触摸乳腺时发现比其周围稍厚的组织，界限不清，难以测出其确切大小，临床上一般多诊断为“增生”。此种情况在未闭经的妇女尤其随月经周期有些大小的变化，多属生理性。但增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或日益增厚及范围增大，尤其出现在绝经后妇女时，必须予以重视，因为此类病变约8%为癌肿。

5、乳房脓肿的临床表现与其位置的深浅有关。女性患者早期有局部红肿隆起，而深部脓肿早期时局部表现常不明显，以局部疼痛和全身性疼痛症状为主。有时甚至自行破溃或经乳头排出，亦可以侵入乳腺后间隙中的疏松组织，形成乳腺后脓肿的情况。

6、乳头溢液。在妇女非哺乳期间，发生乳头溢液多属病理性，最常见的病因是导管内乳头状瘤，其次为乳腺囊性增生和乳管扩张症，约15%的病人为乳腺癌，特别注意血性溢液并伴有乳房肿块的情况。有些药物也可引起双侧乳头溢液，如雌激素、避孕药等。

7、脓肿。由于治疗不及时病情迁延所致，局部组织发生坏死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。脓肿可为单房性或多房性。浅表的脓肿易被发现，而较深的脓肿波动感不明显，不易发现。

内衣太厚或太紧易引发乳腺炎

一些年轻女性穿的调整型内衣多是选用加了莱卡的各种化纤尼龙面料，蕾丝很多，这些内衣虽然看着很美观，但对女性乳房的健康却有着不小的威胁。

尼龙质地面料接触皮肤，易引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细 小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

全棉 从棉花籽里蹦出来的棉纤维很容易被染成各种颜色，而且棉纤维透气性好又特别吸汗，是大多数内衣的主要用料。除此之外，棉纤维的耐用性也是公认的。

真丝 真丝被称为纺织品中的“皇后”，人们接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽，很大程度上在于它具有独特的保健功能：透湿性。炎热的夏季，真丝内衣的吸湿性和透气性，特别有利于调节人体的温湿度。

化纤 化纤面料穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，向来受到人们的喜爱。但是，它们对皮肤有一定的刺激性。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些物质很容易成为过敏源，一旦进入人体，将引起过敏性皮炎，造成瘙痒、疼痛、红肿或水泡等。另外，这类面料透气和吸湿性差，大大影响汗液蒸发和皮肤呼吸。

内衣太厚太紧都易引发乳腺炎

加了海绵垫的厚文胸，在夏天穿着会让汗液无法散发出去，使乳房的温度和湿度升高，加上有分泌物，更易滋生细菌;而过分束身的文胸，相当于给女性的乳房上了刑，又勒又挤，虽然外人看来很美，但久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，最终引发乳腺炎等疾病。

内衣过紧会对乳房健康带来不利影响，那么每一位女性朋友都该为之重视。如果脱下时背部、肩部及乳房边沿出现红色的勒痕，那说明是不适合的，科学的方法是进行“量身择衣”，通过测量你的乳房及胸围选择最贴体又松紧适宜的内衣，下围带钢圈的也要尽量避免。此外，要保证乳房每天有12个小时之上处于自由状态，晚上回到家或周末居家休息可以穿比较宽松的内衣替代Bra，而洗澡时做做乳房按摩也是不错地促进其淋巴及血液循环的好方法。

女性乳房保养应该从青春期开始，从最简单的为它量身择衣从而穿对内衣到保持合理饮食、心情舒畅、适量运动、充足睡眠等维护内分泌平衡是为乳房健康加分的关键。既重视又不过分紧张，只要我们掌握了科学的保养理念，乳房——这个关乎女性自信、尊严等更多情感寄托的魅力之源就会更加健康。

此外，不注意文胸的清洁也会让乳房“发炎”。有的女性认为文胸不像内裤那样，会沾上分泌物，加上文胸常洗会变型，就常常穿两三天才清洗。

乳腺炎治疗办法包括哪几点

1.如果乳房胀痛是因为女性朋友睡觉姿势不正确� ��乳房受压时间过长引起的乳房胀痛的话，清晨当你发现乳房很疼的话，建议你在洗簌完以后，让宝宝先吃受压的这侧乳房，一定要让宝宝把这个乳房内的奶水都吸干净，孩子的力量是很大的，清晨孩子也很饿了，要先喂奶再喂饭(对于已经添加辅食的宝宝来说)。宝宝会帮你把局部的硬块吸通，治好你胀痛的情况。

2.由于生病不能喂养，导致积奶胀痛的，首先要积极治疗，使疾病早点康复，其次是当发现有硬结的时候可以用梳子背部，顺着乳腺管的方向慢慢疏通，或者是采用热毛巾热敷，然后在用吸奶器吸出剩余的奶水。

3.请乳房保健师按摩排奶。这是个很好的方法，能帮助硬结很快消退，积奶很快排出。

4.做乳房的康复理疗，效果很明显，有一次我积奶很严重，正好碰上孩子长牙的时候，他不肯好好吸乳，经常会咬我的乳头，我就在我们医院()做了一次理疗，结果就把积奶排除来了。

5.乳腺炎发生以后，一定要即使消炎，必要的时候输一些抗生素，能使炎症好的快一些。在适当的配合上面的几种做法，就能治好乳腺炎了。

如何消除乳腺炎的按摩小方法

消除乳腺炎的按摩方法一、揉压法

的专家指出，患有乳腺炎的女性朋友们可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

消除乳腺炎的按摩方法二、振荡法

患有乳腺炎的朋友可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

消除乳腺炎的按摩方法三、揉、捏、拿法

的专家称，患有乳腺炎的朋友可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

消除乳腺炎的按摩方法四、推抚法

的专家称，患有乳腺炎的朋友取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

抵制乳腺炎的八类食物

1、菌类。可预防乳腺炎的出现。黑木耳，香菇，猴头菇，茯苓等，是天然的生物反应调节剂。能增强人体，免疫能力，增强身体的抵抗力。

2、富含微量元素食物。乳腺炎患者多吃鱼，黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

3、平性食品。各种炎症都可以选择，如青蛙肉、鸭蛋、鸭血、瘦猪肉、牛奶等，这些食品有清热生津、健脾养阴的作用。

4、3类天然食物炎。猕猴桃，无花果等。不仅含有多重维生素，而且含有，抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄，胡萝，丝瓜和一些绿叶蔬菜等。在治疗乳腺炎的过程中，不仅要积极配合医生。同时在饮食中也要注意调理。为避免乳腺炎发生，应忌食辣椒，辣酱，大蒜等。

5、番茄。番茄是一种常见的食品，它对于保护女性的乳房效果显著。实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。番茄红素抗肿瘤特性的不断被揭示，将为乳腺癌预防和治疗提供一种新的安全有效的思路。不过，番茄最好熟吃。这样其中的番茄红素才能充分释放，被人体吸收。另外，最好不要空腹吃，否则会引起胃酸变化，造成胃部不适。还有一点需要注意的是，未成熟的青色番茄含有较多的氯，食用过多可能会造成身体不适，如头痛、头晕等，所以最好食用成熟的红番茄。

6、温性类的蔬菜：有韭菜、辣椒、香菜、荔枝、桂圆等，对体质偏热或有阴虚内热者如乳房结核、急性乳腺炎等各种炎症性乳房疾病都不适用。另外，大蒜却有抗结核的作用，乳房结核息者可食用。

7、味甘、淡、苦，性凉的蔬菜水果。对乳腺炎患者极为有用。白萝卜、白菜、黄瓜、海带、紫菜、发菜、苦瓜、荸荠、罗汉果、甘蔗、番茄、香焦、梨子等，这些食品有益胃生津、清热除烦、润肠通便的功能，对乳腺的炎症性疾病在热毒蕴盛期尤为适用。

8、牛奶和奶制品防治乳腺炎。牛奶及其制品，有益于乳腺保健。可以补充钙。谷类如小麦，玉米，大豆及一些杂粮，均有利于健康。大麦含有大量的可溶性，和不可溶性纤维素。可溶性纤维素，可帮助身体对脂肪，胆固醇和碳水化合物的新陈代谢。从而可以降低胆固醇，防治各种乳腺炎。