预防孕妇胃溃疡的方法

胃溃疡在日常生活中是比较常见的，胃肠疾病中，发生几率最多的就是胃溃疡，该病虽然比较常见也多发，但是若不及时进行治疗，还是会带来很大的危害，因此我们要做好预防工作。那么，预防孕妇胃溃疡的方法是什么呢?

胃溃疡病人适宜吃水果

1、苹果

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。苹果也是养胃的，有胃病的人冬天吃水果，最好在微波炉里稍微加一点点微热，这样不刺激胃。

2、火龙果

火龙果是一种热带水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果。火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。

3、香蕉

香蕉是淀粉质丰富的水果，营养丰富，含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分以及维生素等。香蕉中含有一种化学物质叫做5-羟色胺，它可以有效预防胃溃疡的发生，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，同时可以保护胃粘膜。但也要注意，不要空腹吃香蕉，易导致心肌梗塞。

4、� ��瓜

番木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，营养丰富，维生素C含量高，可助消化、治胃病。番木瓜中的木瓜蛋白酶，能帮助蛋白消化，有助于食物的消化吸收，可用于慢性消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

预防孕妇胃溃疡的方法

1、精神开朗，生活规律，劳逸结合。

2、进食要定时定量，不可过饥过饱，养成良好的饮食卫生习惯，进食时须细嚼慢咽。

3、饭菜要适口，易消化，饮食宜富含蛋白质和维生素，宜少吃多餐。

4、忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒、香料等;忌过冷或过热食物;少吃过甜或过咸的食物;少吃粗粮，地瓜等易产酸和生葱、白萝卜等易产气的食物;戒烟。

5、少量出血时，应进牛奶、豆浆、米汤、藕粉等无渣流质，但不宜多加糖;出血停止后，逐渐改用面糊、稀粥、蛋羹等;大出血、胃穿孔、幽门梗阻要禁食。

6、平时宜参加适当的体育锻炼，以增强体质，改善胃肠道的消化机能，调节神经内分泌功能，有助于溃疡的愈合。

胃溃疡有哪些并发症

对于很多的胃溃疡患者来说，如果没有坚持医生的治疗，有可能会诱发其他并发症的出现。如果胃溃疡患者出现并发症，对身体的危害更加严重。所以患者一定要积极配合医生的治疗，在最大程度上杜绝并发症的出现。

1、溃疡出血

主要表现有头晕、脉速、面色苍白、出冷汗及四肢厥冷、血压下降等休克征象。若出血过多过快，会危及生命。

2、贫血

胃溃疡大量失血后伴有两种贫血：1、巨幼红细胞贫血，即恶性贫血，患者具有贫血表现，头晕、乏力、心悸、面色苍白。2、缺铁性贫血，一是慢性失血所致;二是胃溃疡患者吃饭少，营养不足引起;三是胃酸缺乏。

3、溃疡穿孔

急性穿孔危险性大，死亡率高;慢性穿孔则使胃溃疡变深，侵蚀浆膜层，穿透胃壁，与附近器官发生粘连。溃疡穿孔后胃内容物流入腹腔，迅速引起腹膜炎 ，常产生剧烈腹痛，随后产生脓毒感染及中毒性休克，若不及时抢救，可危及生命;

4、幽门梗阻

梗阻初期，胃内容物排出发生困难，胃肌活动逐渐减弱，因而进人胃内的部分食物停滞。到了晚期，代偿机能不足，肌肉萎缩。

5、溃疡癌变

胃溃疡发生癌变多见于年龄较大有慢性溃疡病史的患者，青年人亦有癌变者。

运动对胃溃疡的作用

运动疗法是消化性溃疡康复保健的基本措施之一，其具有以下作用。

1.增强消化系统的功能

运动疗法对消化系统具有良好的影响。一般的运动锻炼，可以增强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动锻炼可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，可改善胃肠道的血液循环，有利于保持胃肠道粘膜的完整性，加强胃肠道粘膜的防御机制，这对于促进消化性溃疡的愈合，具有重要意义。

此外，适宜的运动锻炼可以使机体内脏器官的血液循环加快，这不仅可改善胃肠道的功能，还可以调节肝脏、胰腺等消化器官的功能。

2.调节神经系统的作用

机体的生理功能是由中枢神经系统调节控制和维持的，中枢神经系统的功能，尤其是大脑皮质的功能，与本体感受器和外感受器的传入神经冲动的刺激调节有关。人体患病后，各种感受器的传入神经冲动减少，于是大脑皮层对自主神经中枢的调节作用减弱，全身的生理功能也相应降低。运动疗法可以通过肌肉的活动，加强本体感受刺激传入大脑，可以提高大脑皮层的协调性和灵活性，使兴奋与抑制得到新的平衡，从而改善大脑皮层对自主神经系统的调节作用，调节内脏的功能，从而促进消化性溃疡的康复愈合。

3.改善心血管系统的功能

运动疗法可以提高心脏的功能，加强心肌的收缩力，增加心脏的功能储备，扩张冠状动脉，改善冠脉循环，降低血脂水平，增强动脉血管弹性，改善血液循环，预防心血管疾病的发生。

通常消化性溃疡患者多为中老年人，这些中老年人同时亦进入了冠心病、高血压等心血管疾病的高发年龄。因而，消化性溃疡病人坚持运动疗法，不仅可促进溃疡病的愈合，对预防心血管疾病亦有一定作用。

4.其他方面的作用

运动疗法可以使血液中的红细胞、白细胞和血红蛋白 增加，提高人体的营养水平和代谢能力，增强机体的免疫功能。

运动疗法还可以保持肌张力，减缓或防止肌萎缩和肌纤维的退行性变化;增强关节的稳固性，提高关节的灵活性。经常进行体育锻炼的人，其脊柱和四肢关节都较灵活，对预防颈椎病、退行性关节炎等有一定作用。

因此胃溃疡患者可以运动，运动对溃疡的愈合有帮助。但不建议过度运动。

胃溃疡的原因

1、胃溃疡具有遗传的因素，对于小儿胃溃疡的患者来说，遗传的因素大约占据了30%—60%左右，而且A型血的人比其他血型的人群较容易患有胃溃疡。

2、化学因素：一些长期喝酒或者是长期服用阿司匹林的人群都是比较患有胃溃疡的，另外皮质类固醇的药物也是很容易导致胃溃疡的发生。长期吸烟和喝浓茶的人也会比较容易患上胃溃疡。

3、生活因素：生活作息不正常、饮食不正常都有可能会引起胃溃疡的发生，比如医生、白领或者是一些高劳动力的人群。工作过于劳累或者是经常加班的人员也是高发人群。

4、精神因素：精神过度紧张或着是过度的忧虑，脑力劳动过多也是引起此病的原因之一，可能是因为胃酸分泌过多所引起。

5、胃酸和胃蛋白酶过多：胃液中的蛋白酶和盐酸如果超过一定的浓度就会抑制蛋白质的水解作用，很容易就会形成胃溃疡。

6、幽门螺旋菌感染：如果感染了幽门螺旋杆菌，会让胃部的粘膜损伤而且会发炎，这样就会减弱了胃部的防御能力，增加胃溃疡的发生。

7、药物：保泰松、阿斯匹林、消炎痛、糖皮质激素等都是可以导致胃溃疡的药物，其中以阿司匹林为最主要的致病药物。平常生活中有很多药物中都含有阿司匹林成分，如果长期服用引起胃溃疡的机率很高，因此如果不是必要的话最好不要经常服用，或者在医生的遵嘱下服用。