如何健康的喝红酒

美国《时代周刊》的健康食品选举中，红酒又跻身前十名，令钟爱红酒的人们对它更加情有独钟。然而，在品尝红酒的时候，并不是越多越好哦，今天我们就来跟大家分享一下如何正确饮用红酒，这样才能充分享受红酒的健康益处。

男人喝红酒的八大好处

一：提高肌肉的紧张度

男人喝红酒后，酒精会直接刺激男人的神经周围的系统，从而能让男人的身体状态达到一个平和的状态。而久而久之也会提高男人肌肉的紧张度，对增强男人的抵抗力有很大的帮助。

二：提高反应能力

酒精能使男人的平衡能力达到一个最好的状态，从而使男人的反应能力变得更加的敏捷，反应能力，判断能力也会比平常更好。

三：促进心血管健康

生活中很多男人都会有心血管方面的疾病，而红酒能提高人体血液中高密度的脂蛋白的浓度，还能防止胆固醇的堆积，这样对血管内膜就能起到一个保护的作用，因此日常喝红酒可以预防心血管痢疾，同时防汉动脉硬化。从而促进男人心血管的健康。

四：有助于睡眠

专家称每天睡前适当的饮酒对促进睡眠有很大的作用，由其是对于那些有轻度的睡眠障碍的朋友来说，睡前喝点红酒就能起到一个更快入睡的作用。

五：增寿

有专家称日常适当喝点红酒对提高男人的寿命有很大的帮助，由其是那些每天坚持喝半杯酒的男人死亡率是最低的，同时美国有一项研究显示每天喝红酒的男人平那些没有喝红酒习惯的男人平均要多活3、8年。

六：提升个人魅力

喜欢喝酒的男人通常是那些比较懂生活情趣的男人，他们追求高品质的生活，因此也会更注重个人魅力的修养。同时适当的酒精还会让男人分泌出一雄性激素，提高对异性的吸引力。

七：预防癌症

红酒含有很多对人体健康有好处的元素，例如氨基酸，原花青素，白黎芦醇这些元素对人体的健康都有很大的帮助。其中红酒中的白黎芦醇对对抑制癌细胞有很大的作用，由其是对于预防乳腺，胃癌等疾病有着很好的疗效。这就是为什么一些癌症患者可以通过喝红酒延缓癌细胞扩散的一个重要原因。

八：保持年轻态

红酒中含有生成红色素的成份，而这种生成红色素的成分是一种可以防止活性氧化的元素，因此日常如果常喝红酒的话对缓解衰老，保持年轻态有着很大的作用。

总之生活中喝红酒对男人的身心健康有很多的好处，但是在这里还是要提醒一下大家，只有科学的适当喝一些红酒才能真正的促进健康，面如果喝得太多，也是会引起一些其它的副作用的，同时喝红酒要选择那些正� ��厂家生产的红酒，一次性不要喝太多了。

如何健康的喝红酒

最佳饮用量

除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不意味着健康。因为我们的机体具有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成损伤。那么，饮多少是适量呢?医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最为合适。

喝红酒的最佳时间

喝酒的最佳时间是在晚上7点到9点半，这段时间人体肝脏乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品尝，在微醺之中渐入夜色佳境。

红酒与甜点搭配

无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起都可以扬长避短，变得更加迷人，芝士可搭配一小片苏打饼干来迟，这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。

红酒与肉食搭配

吃红肉时要喝红葡萄酒，吃白肉和海鲜要配白葡萄酒，这样的搭配法有医学上的意义。红肉多是属于高胆固醇、高脂肪的食物，喝红酒不但可以减少坏胆固醇，增加好胆固醇，同时降低了血小板的黏性，减少了动脉硬化等疾病的患病几率。法国人较英美国人少患心脏病，即得益于此。

红酒要慢慢品。葡萄酒应该慢慢品、才能体会到佳酿的美妙。如此品酒的方式与葡萄酒的健康主张不谋而合，慢饮细品，一部分的酒精会从呼吸系统散发出去，从而减少直接进入身体的酒精量。

男人能经常喝红酒吗

在这里需要说明的是，喝红酒对男性的健康有很多的好处，但是不可否认的是喝过多对身体是会有一定的影响的，特别是酒本身就是一种容易上瘾的，因此日常最好将其控制在100毫升以内。

对于男性而言如果日常喝过多的酒的话，则有可能会抑制到大脑神经从而引起记忆力下降。

过多的酒精也会影响到B族维生素，铁元素，锌元素的吸收，因此容易引起营养不良。

不可否认的是酒精的热量了是非常高的，而其功能消化的速度也是相对较快的，因此久而久之也就容易引起肥胖的问题� �

痛风，研究发现，酒精会使得嘌呤的分解加快，从而是使得血尿酸变高，从而会使得体内的乳酸增加，从而影响到体内尿酸的排泄，引起痛风。

消化道疾病，大量的酒精需要在人体的胃中得到稀释，而这样就会影响到整个对消化道的粘膜造成损害，从而有可能引起一些消化道疾病。

虽说研究发现适量的喝点红酒可延缓衰老，但是如果喝得过多的话，那么会使得人肝脏，特别是心脏，和肝受到影响，影响肝功能，使皮肤变粗糙，提前衰老等。

所以说男人能不能喝红酒，关键是要看你怎么样的一个喝酒的态度，如果适量的饮用的话，对身体健康则有好处，而如果过量的话，则是危害多多了，因此日常在喝红酒之时一定要注意量。

每天喝多少红酒最合适

相信很多人都有在夏天喝一杯来消暑的习惯，面对窗外的蝉鸣骄阳，细细的吮一杯冰镇的葡萄酒，的确是相当的享受，不过要知道夏天喝酒要有“度” 葡萄酒以4两为宜。

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。

美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。

心脏病专家也证实，每天喝200毫升葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。

正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10°—12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。

其实，葡萄酒也属于果酒的一种，除此之外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。

除了红酒外啤酒和白酒也不能多喝哦

夏日喝啤酒每天别超两瓶

夏日炎炎，无论是在大排档聚餐，还是在餐厅饭店宴请，酒都是不可或缺的。但经常有人因为喝酒过量而造成身体不适。

其实，无论什么酒都要有“度”，不过这个“度”可不是酒精的含量，而是喝的量。

啤酒 每天别超过两瓶

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分一半来自糖分。

啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。

不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲、提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。

正确饮用量：啤酒度数一般在10°左右，每天喝最多不要超过两瓶(1250毫升)。

喝红� ��吃什么零食为最佳搭配

红酒搭配零食之一：果仁类。

果仁中带来酥脆香口的特点，在咀嚼时还带有油脂覆盖在味蕾上，留心外层带皮的花生和杏仁，可能会产生不悦的苦涩感，但是带有盐口味的果仁是必选的，相对较软的腰果来说，味道中性，是众多红酒的搭配零食必选。

红酒搭配零食之二：甜类食品。

甜类食品，首先的为葡萄干、水果软糖。由于水果软糖拥有与葡萄酒相同的香气，软糖的嚼劲尤添几分品酒乐趣。而葡萄干作为果脯蜜饯的代表，甜度适中可以中和酒酸，弥补一些结构不够平衡的酒款，丰富口感层次。甜类食品唯一注意的是过高的糖分容易突显酒酸。

红酒搭配零食之三：膨化类零食。

首选膨化零食为原味梳打饼、虾条、原味薯片。配酒若是清洁味蕾之用，最好选用原味梳打饼。梳打饼可以配搭带有酵母气息的葡萄酒，其次是奶盐、奶油味的梳打饼，避免挑战葱油味和蒜香味。薯片则有高盐分和薄脆的口感，配酒时相对比梳打饼容易被人接受。喝甜酒时，可以考虑来盘虾条。

欧洲有一种说法叫做“餐桌甜蜜三角”也适用于红酒搭配的零食，即奶酪、面包和红酒。这三种食物的搭配在欧洲是最为流行的。乳酪则有使葡萄酒气味变柔顺的倾向，留下使您更觉愉快的品尝滋味。