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孩子生性贪嘴,眼饥肚饱;如今岁暮冬深,一连串的节日接踵而至,孩子更容易猛吃猛喝,毫无节制。结果呢?往往出现“
伤食”的后果。所谓伤食,是指小儿进食超过了正常的消化能力而出现的一系列
消化道症状,如
厌食、上腹部饱胀、
舌苔厚腻、口中带酸臭味等。一旦出现伤食,还得从调整
饮食入手。可暂停进食或少食一两餐,同时喝些食
醋,1-2天内不吃
脂肪类食物,吃些粥、
腐乳、
肉松、
蛋花汤、
面条等。以下几则
食疗方对各种伤食均有治疗作用,可以一试!
美味粥:BB粥谱大检索
大米胡萝卜粥胡
萝卜约250克、
粳米50克,将
胡萝卜洗净切片,与
大米同煮为粥。空腹食,每日2次。
小米淮
山药粥
淮山药45克(或鲜淮山100克)、
小米50克、
白糖适量。将
山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀。空腹食用。
牡丹粥牡丹叶、
漏芦(去芦头)、
决明子各10克、
猪肝100克、
粳米50-100克。
猪肝洗净切片;先煎前3味药,去渣取汁,后入肝、米,煮作粥。空腹食之,每日2次。功效为活
血消积。
大麦粥
大麦米50克、
红糖适量。将大麦米浸泡轧碎,煮粥加
红糖适量。每日2次服食。
消食散
谷芽、
山楂、
槟榔、积壳各等份,共研为细末。每次服1-2克,每日3次。功效为健脾开胃,消食化积。
鸡内金散
鸡内金适量,焙干研粉。每次2-3克,温开
水送服。
茯苓煮
鸡肝鸡肝30克、
茯苓10克,将鸡肝、茯苓共煮。吃肝喝汤,连服10天。内金煮
黄鳝黄鳝1条(约250克)、鸡内金10克。将黄鳝去肠切段,同鸡内金加水共煮,
酱油调食。每日1次。也可以针对不同的食物选用不同的消食方法,如:☆肉食过量用
山楂肉90克,炒焦后研成细末,每次15克,温
开水送服,每日2次。☆
面食过量用炒
麦芽30克水煎服,也可用
萝卜种子15克,微炒捣碎,煎水饮用,或取生
白萝卜捣烂取汁服用。☆
蛋类过量用
神曲30克泡水喝,或用醋1汤匙兑米汤吃。☆生冷瓜果过量可用
丁香15克、神曲15克,泡开水饮。☆鱼类过量用
红曲15克,并水煎服;也可用
生姜适量,捣烂加醋调食,可消鱼腥油腻
积食。(实习编辑:刘小丹)
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