左脑发达的方法,想让左脑发达饮食宜忌

一、怎样让左脑发达

　　1、背诵法和绕口令法让左脑发达

　　背诵些文章,背诵古诗,背诵……选择你喜欢的,当然也可以选择比较难以背诵的。这种方法,不仅可以丰富你的内涵、你的文化底蕴,还可以提高你的记忆力。要知道记忆力在生活中是非常重要的哦。比如,社交场合能够很快记住别人的名字,是非常重要的,名字在社交场合扮演一个很重要的角色,你能够记住别人的名字,对方会很开心,而且会对你印象深刻的,因为你重视他,而人的本性就是希望受重视的。这也是一种消耗时间的方法,你在无聊的时候,就拿个绕口令来玩玩。它的好处可多了,简单地,当你说绕口令的时候,你调动了你的五官,相信你的脸部表情一定很丰富的。你的绕口令速度取决于你的大脑转动速度,能不说是一种有效的锻炼思维的好方法么?它还有一个好处是会锻炼你的口才,我们每个人天生都有一张嘴巴,也就是说我们天生都有好口才,你之所以不能像别人那样侃侃而谈,口若悬河,就是因为你动嘴巴的次数不比别人多。而绕口令会锻炼你的脸部肌肉,有效地扩张你脸部肌肉的弹性。

　　2、锻炼右手让左脑发达

　　手与脑的关系是非常密切的,脑发达,手也就灵巧。反过来也一样,手锻炼得灵巧了,相应的大脑半球也就更发达,手巧则心灵。右手由左脑主管,经常锻炼孩子的右手,也就锻炼了他们的左脑。锻炼右手的机会很多。拍球、弹琴等,都能锻炼右手,对孩子来说,锻炼左脑最好与游戏结合起来。锻炼孩子语言能力的主要方法是多听、多说、多读。可以多给孩子讲一些神话、寓言、诗词、童话等。多听可以积累词汇、领会语义、熟悉语境。父母也可以经常给孩子讲故事,让孩子编故事,续故事,复述故事。编、续和复述故事除了锻炼语言能力外,还锻炼孩子的逻辑的能力和想象的能力。因为故事的先后展开,都有内在的逻辑。

　　3、学习外语让左脑发达

　　想进一步改善大脑的高级认知功能,还有一种不错的方法,只不过它对你来说可能有些困难,那就是学外语。发表于去年的一项研究结果称:当一个人精通两种语言时,他就要根据特定的情况不时在二者间做出取舍。在这种情况下,与两种语言相关的皮质回路都会被激活,前额皮质必须介入其中做出正确的选择。由于前额皮质同时掌管着大脑的高级认知功能,双语训练在造就发达的前额皮质的同时,也在无形中锻炼了一系列高智商人士不可或缺的本领,例如极强的解决问题的能力、多任务处理能力等。

二、想让左脑发达不能吃什么

　　1、想让左脑发达不能吃罐头食物

　　罐头具有一定的营养价值,不过不建议经常食用,因为水果罐头中都含有添加剂,长期累积对身体有害。而且很多黄桃罐头为了增加口感,也会添加大量的糖,这些糖被摄入人体后,能量较高。同时,可在短时间内导致血糖大幅度升高,胰腺负荷加重。另外,孕期要慎食。罐头中的人工合成色素、香精、甜味剂等食品添加剂,对于孕妇、胎儿的发育非常不利。

　　2、想让左脑发达不能吃油炸食物

　　油炸食品,不管是洋快餐,还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香,吃在嘴里爽,油炸食品可装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖。在这个以苗条为美的社会,宁愿饿死也不能胖着活。而且肥胖也会带来更多健康问题。与其天天花钱减肥,不如控制下你的饮食。诱发疾病:油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。

三、想让左脑发达吃什么

　　1、让左脑发达吃鱼和鸡蛋

　　鱼:鱼肉中含有非常丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、维生素B1、维生素B2等物质,它们均是构成脑细胞和提高其活力的重要物质,对大脑很有好处。吃鱼能够使人变聪明,是有一定的科学根据的。鸡蛋:大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,而鸡蛋蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱。国外研究表明,每天吃1~2个鸡蛋对保护大脑、提高记忆力有很大好处,是非常不错的补脑、让人聪明的食物。

　　2、吃坚果能让走左脑发达

　　很多坚果类食物中都含有但不饱和脂肪酸和维生素E,这些都是有益于大脑健康的营养元素;而且坚果能刺激人体分泌保护大脑的蛋白质,坚持每天吃坚果能够有效降低中风几率,限制饱和脂肪的摄入;每天吃15克核桃和7.5克榛子或杏仁,有助于改善认知和促进大脑健康,提高记忆力和专注度。

四、开发婴儿智力的方法

　　爱因斯坦把他的许多重大科学发现，都归因于他的想象游戏。他曾想象自己骑光束到达遥远的宇宙极端，又“不合逻辑”地回到太阳表面。这幅图像使他意识到，空间可能本来就是弯曲的。这个伟大的想象游戏，诞生了相对论和近代物理学。

　　现代教育家纷纷指出，人类的右脑原本就具有天才能力，只是没有加以充分开发利用，而未来的世界是右脑发达的人活跃的时代。怎样从婴儿期就开始开发右脑，应是父母早教的重点之一。

　　一、婴儿期右脑开发重点

　　婴儿期主要是接受感知经验，包括大脑的视觉经验、听觉经验、触觉经验、嗅觉经验、味觉经验以及本体感经验等。这一阶段，宝贝往大脑里存储的感知经验越多，右脑的开发程度就越大，以后可提取的信息与经验也就越多。

　　二、婴儿期右脑开发方案

　　1、大量信息输人法

　　并不了解右脑理论的人认为，让宝贝听诗颂辞没有意义。因为宝贝不能理解;让宝贝看卡片。也要一边慢慢地说明，一边培养其记忆，这是典型的左脑教育法。

　　而右脑教育是不求记忆。而大量输入的方式;不求理解，只要机械式地重复进行。就能够打开右脑回路，回路打开以后。就能豁然开朗。而且，这时记忆就固定下来了。不要下意识地记忆，而要无意识地记忆。这才是右脑教育法，无意识记住的东西才能成为一种感性的东西。

　　其实。准备各式图画卡片。以一张一秒钟的速度翻阅图画卡给婴儿看，会取得更好的效果。

　　2、触觉训练法

　　协助宝贝通过对手或玩具的吸吮、咬、舔等动作来探索世界，同时。通过手、脚、皮肤的触觉感知，体会冷暖、轻重、大小、粗细、软硬、质地及形状，加深对周围事物的认知。使更多信息储存入大脑。

　　3、听觉训练法

　　右脑是音乐脑，音乐的联想能激发人的创造力。让宝贝能听到各种音乐和声音。如自然界的流水声、鸟叫声、不同物体的敲击声等，能够对节奏和声音产生感知反应：也可以用小石子、豆、米装到塑料瓶中，制作成简单的打击乐器，用来锻炼宝贝的节奏感和听觉，促进右脑发育。

　　父母可以选择智力音乐按照节奏类型稍做编辑，根据宝贝不同的生活环节选择不同的智力音乐做背景。使宝贝在潜移默化中右脑得到很好的训练。

　　4、视觉训练法

　　除了各种图片外。还应该多带宝贝去看外面的世界，没有什么色彩比自然界的色彩更丰富了;也可以多和宝贝做游戏，如混在一起的彩色珠子放到宝贝面前。让他挑出同样颜色的珠子，或者准备两副相同的卡片。让宝贝给卡片配对。这些简单的游戏不仅能提高宝贝的认知，还能逐步提高观察力、辨识能力及手眼协调能力等。

　　5、嗅觉和味觉训练法

　　6、本体感训练法

　　本体感是让宝贝通过不同的位置、姿势，体会空间变化、体位变化等，增强右脑细胞的活性。使右脑范畴中的大运动协调能力、空间认识能力、平衡能力、注意力得到改善。

　　很多父母带宝贝玩滑梯时。不让他趴着滑，认为这样不安全，而这种下滑的方式对促进平衡感很有帮助。对空间、立体、感知能力都有改善。如果做好保护措施。可以让宝贝尝试趴着往下滑，或者不用两手扶。体验一下是什么感觉;上下台阶、走独木桥等游戏，也可以起到相同的作用。