护肤吃哪些蔬菜好

在饮食上加以注意，也能让皮肤得到很好的保养。那么，吃什么蔬菜对皮肤好?这样的常识是大家不可不知道的。下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对的生活有所帮助。

你的护肤有机了吗

有机护肤在国内是一个新概念，但在国外的认知度却很高，据说巴黎的药妆店半数的商品都是有机护肤品。打开百度搜索引擎，输入“有机护肤品”的字样，你可以找到250万条相关的搜索结果。不过我们对于有机护肤品的认识还都很浅显。到底何谓有机护肤品?

没有绚丽外观与过度包装

关于有机护肤品的认证，还有一个十分特别的细节。所谓的有机护肤品，除了必须要提供给消费者成分标示外，其所含成分是否可分解、包装的环保回收问题，还有厂商的社会公益及社会责任等，也被列入了被规范的范围之内。

对于有机护肤粉们而言，好的有机护肤品，不仅要0添加，N O转基因，而且最好没有炫丽的外观、过度的包装，只有最自然的内涵。诸如美国有机护肤品小蜜蜂那样，为了宣扬保护地球绿色生命的主张，坚持从来不做广告，从来不发产品宣传单和目录的做派，比产品本身更让她们津津乐道。因此，与其说它是一种护肤潮流，倒不如说它是一种生活态度。

市面上号称有机护肤的产品也是鱼龙混杂，不少商家利用消费者对于有机护肤品概念的认识不清，以次充好，以假乱真。对此，唐瑛提醒，购买有机护肤品时，要特别注意以下两点：

第一，产品标示中是不是提供给了消费者有机植物成分，及纯天然植物成分比例，由于不能做到100%有机，所以即便是有机护肤品中也会添加一些纯天然植物成分。

第二，要看其是否通过相关权威机构的有机认证，目前有机护肤品认证机构包括欧盟的E C O C E R T、澳大利亚的O .F.C、美国的U SD A、法国的B IO、德国的B D IH，意大利的A IA B等，购买前要确认是否通过相关认证。

另据悉，国内目前只有有机食品的认证，并没有有机护肤品的认证，因此但凡声称获得了国内有机护肤品认证的产品，均可认定为假冒产品。

有机并不贵，400元就能买到

市面上比较知名的有机护肤品品牌包括法国的欧树、欧舒丹、日本的FANCL、DHC、艾丝可思以及美国的契尔氏、小蜜蜂、ORIGINS等。国内市场上的有机护肤品公司，比较有代表性的是简诗美和欧甘娜，简诗美走的是高档美容院线，产品的零售价格在1000元以上、受众群体主要是美容院和高收入的消费者。而欧甘娜走大众路线，价格在200-500元之间。

由于原材料的高要求和生产过程比较负责，因此市场上有机护肤品的价格相对传统的护肤品要贵一些，但也不会贵得离谱，一般400元上下就可以买到正品的有机护肤品。而有机护肤品的主流消费群体以年龄在24-35岁之间的都市小白领为主。另外80%以上的敏感肌肤人群，都在关注并消费着有机护肤品。

护肤吃哪些蔬菜好

豌豆：豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助排除人体里的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇还能使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

西红柿：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化。

美容护肤的年龄密码

美容，很长时间以来一直占据着时尚的前沿，时尚似乎总与青春联系在一起。

20岁女性养颜护肤要诀：

一：不可素面朝天，要适当使用一些防晒霜和润肤霜等。

二：不可使用儿童护肤品，要用合适的成人护肤品。

30岁女性美容护肤要诀：

一：不易盲目追求高档护肤用品，要根据皮肤特性来选择。

二：每次使用面膜时间最好在15分

牛奶美容护肤小窍门

牛奶美容护肤小窍门有哪些?小编还年少无知的时候就听说过牛奶美容，但一直不清楚它具体是怎么回事,今天终于厚着脸皮去咨询了求医网专家，她分享了一些牛奶美容护肤小窍门。

我们都知道，牛奶是我们平时生活中常见的营养饮品，它不仅含有我们人体需要的钙质，也可以促进我们人体长高。这样的好东西对于我们的肌肤也是不可多得的营养品，那么牛奶到底如何使用才能发挥它最大的效果呢。

一、我们很多人的经历-睡觉前喝水稍微有点儿多，第二天醒来发现眼圈肿了。其实不用担心，将牛奶涂抹在眼部停留三分钟后，之后用拇指按摩眼部的周围，五分钟后就会发现眼圈好多了。

二、将适量牛奶与5滴橄榄油混合均匀，然后将面膜贴浸透进调好的汁液中，然后直接敷在脸上，约15-20分钟洗净。长期使用此法，有利于增强皮肤的弹性和柔韧性。

三、将一汤匙的牛奶与两匙双氧水，3匙面粉及少量的水混合均匀，然后用软刷子均匀的涂在脸上，等到面膜干后，直接用温水清洗即可，这样有助于祛斑。

四、如果我们平时比较忙或者比较懒的话，可直接将牛奶涂抹在肌肤上，只要长期坚持，皮肤就会变的光滑细腻，有弹性，白嫩通透。一个星期敷2-3次即可。

五、牛奶中的营养可以起到消炎、消肿、缓解皮肤紧张的功效。如果皮肤晒伤，可先将牛奶冰镇，然后将化妆棉片浸透冰牛奶，或是用毛巾沾牛奶敷在晒伤处。如果全身有疼痛的感觉，可以做一个牛奶泡泡浴，不仅可舒缓晒伤的皮肤，也能减少痛感，防止炎症。

冬季护肤有什么要点呢

有的MM觉得冬季护肤应该只需要注意补水保湿就行，有的MM干燥的天气脸部仍然泛油光，导致痘痘不断，整日忙着祛痘。其实，冬季护肤真正要注意哪些要点呢?赶快来看看吧!

1.补充和保持皮肤的水分和油份

面部除了补充还要补充油分。保湿面部水分可定时进行蒸汽护理，但频率不能过大，温度不能太高，蒸汽距面部的距离不宜太近。尽量不选择撕拉式面膜，否则在面膜撕拉的过程中，会伤及真皮的胶原纤维和弹性纤维。面部皮肤避免在寒风中暴露过久。房间里可使用加湿器，湿度应保持在50%左右。多饮水，多进食新鲜水果和蔬菜。

2.洗脸时使用温和而滋润的洗面奶、洁面乳

用温水洗脸，不要用热水。即使是粉刺、青春痘等皮肤洗脸次数也不应多于两次。洁面的产品除了要温和后，最好还是含有氨基酸等保湿成分，不要过多的使用含用果酸、维 甲酸或其他加速角质剥脱成分的产品。

3. 促进皮肤血液循环，改善微循环

在天气转冷时就开始皮肤护理，如面部按摩，蒸汽护理，面膜等，促进皮肤血液循环以恢复皮肤的张力和弹性，使皮肤滋润光泽。可以使用性质温和的磨砂膏定期按摩促进皮肤血液循环，去除老化的角质，防止皮肤粗糙。可使用无名指指腹轻轻弹按眼周皮肤，切记大力在眼周进行绕圈按摩。适当进行运动和保暖。

4. 冬季是皮肤“进补”和美白的黄金季节

冬季是皮肤抗老化的最佳时机，冬季较长的夜间休息时间可用来修复受损的皮肤，建议使用含有大量皮肤营养物质的精华液等护肤产品。冬季紫外线相对较少，适合进行强脉冲光治疗来祛除色斑和红血丝。

5. 冬季也不能忽视防晒

在冬季，阳光中容易引起晒伤的中波紫外线的强度大大下降，然而造成色斑、光老化、皱纹的长波紫外线却没有多少改变。因此冬天也需要每日使用防晒霜。在下雪的天气，记得要用高倍的防晒产品。