冬季养生汤煲汤食谱 分享4大养生滋补汤的做法
BY：Pythia 2024-09-27 05:40:51 529 ℃
冬季养生汤煲汤食谱
1、雪菜肉丝汤
主料：
猪瘦肉150克，雪菜100克，冬笋50克辅料：
高汤、料酒、香油、食盐各适量做法：
1.猪瘦肉清洗干净，切成3厘米长的丝。冬笋洗净，切成同样大小的丝。
2.雪菜用清水浸泡，洗净，切成碎末。
3.炒锅中倒入高汤，放入肉丝、冬笋丝，翻炒均匀之后，放入雪菜。
4.加入料酒、食盐，烧开后，撇去表层的浮沫，加入香油，即可。
小贴士：
主料：
猪蹄200克，干黄花菜50克辅料：
清汤、料酒、食盐、姜片、葱段各适量做法：
1.干黄花菜泡好，去根洗净，切段;猪蹄去毛洗净，放入开水锅中煮5分钟，捞出。
2.锅置旺火上，放入猪蹄、清汤、料酒、食用、姜片、葱段，大火烧开。
3.再改用小火，煨炖约1小时，放入黄花菜，煮至肉烂即可。
功效：
健脾化湿，润肤养颜。小贴士：
1.适用于肾虚骨弱者或产后乳汁不足者食用。
3.新鲜的黄花菜不可食用，其含秋水仙碱，可使人中毒。
主料：
牛肉、胡萝卜各500克，枸杞子20克辅料：
姜片、食盐、花椒、胡椒、料酒、香菜各适量做法：
1.将牛肉洗净，放入沸水中焯去血水，捞出备用。胡萝卜洗净，切片。枸杞子洗净。
2.煮锅中放入牛肉，加入适量水，用大火煮开，撇去浮沫，加入姜片、花椒、胡椒、料酒。
3.改用小火，煮至7层熟时取出，按照肉上横筋切几刀，不要切断。
5.煮至熟烂后，加入适量食盐、香菜，淋上香油即可。
小贴士：
1.适用于身体瘦弱，脾虚、肝肾不足，腰酸腿软，双目干涩者食用。
主料：
羊排400克，粉丝50克辅料：
香菜、黄酒、葱末、姜片、蒜蓉、米醋、胡椒粉、食盐、味精、植物油适量做法：
1.将羊排洗净，切成块状，备用。
2.炒锅置于旺火上，放油烧热，加入蒜蓉爆香，再放进羊排，大火炒2分钟。
3.倒入米醋、黄酒，稍炒后加水、葱末、姜片，煮开时，撇去表面浮沫。
4.改用小火焖煮一个半小时，然后放入粉丝、香菜、食盐、味精，煮熟即可。
功效：
益气补虚，健脾益肾，润燥。小贴士：
1.适宜于冬季进补，可以御寒，并增强身体抵抗力。
冬季养生驱寒汤,冬季养生汤做法冬季养生多喝4大驱寒汤冬季滋阴补肾炖汤食谱做法
一、冬季养生多喝4大驱寒汤1、胡椒猪肚山药汤胡椒性子温热，温中散寒;猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药，将猪肚捞起切成肚丝
冬季如何保养自己,冬季养生汤的做法,冬季四大养生法,冬季养生误区
一、冬季如何保养自己1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多
男性冬季养生喝什么汤,男性冬季养生喝六款汤六款男性冬季养生汤
一、六款男性冬季养生汤1、首乌鸽蛋汤原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。做法：将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯，将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用，用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可食用。2、慢火老鸭汤原料：鸭子小半个，罗汉笋，干香菇。做法：干香
Hash：0cca6661e771229c0dd13f542cdfe0ca65e99e7f
【声明】本文由用户Pythia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。