年底肌肤护理切忌加量

年底到，你的肌肤因为赶工作量而抗议了吗?这个时候切忌过分安抚，三项基础护理仍然是重点。各种总结年会各种派对，对你的肌肤提出了极大的挑战。重要场合前的肌肤突击护理?要注意尽管你想肌肤快速变好，但是肌肤护理向来是件循序渐进的事情，急功往往会容易加重肌肤的负担。我们一起来了解一下吧。

吃对了就会改善皮肤粗糙毛孔大

面色苍白型——蜜汁花生枣

健康的肌肤也是需要在生活中注意健康的饮食措施的，但是，要针对自己的肌肤问题进行针对性的治疗。我们面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹型——干果山药泥

你是不是在为自己的肌肤皱纹困惑?那么，你就不要担心了，在生活中进行合理的饮食也是有改善的效果的。面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果 料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的你是不是在为自己的健康肌肤忧愁?快点试一下这样的饮食吧!面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型——笋烧海参

面膜粗糙也是很多女性会面对的问题，其实，进行合理的饮食也是有缓解的效果的。面容粗糙的� �因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

面容虚胖型——海米炒油菜

假如你是婴儿肥，那么，在生活中就要注意自己的健康生活，合理的搭配自己的饮食。面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。

年底肌肤护理切忌加量

1.妆容夸张让所有人都注意到自己

认识艺术与现实的鸿沟，你不是粉丝眼里的SUPER STAR ;认清理想与现实的鸿沟，你也不是每天睡到自然醒，身边有一打私人造型师的名媛。

如果你在年会上穿得和走奥斯卡红毯一样，你不被工作压力逼死也会被自己累死。我们想说的是，无论你是穿衣还是梳化去繁从简，尽量选择那些可以得心应手，安全无错的。尝试新的眼妆，染从未试过的发色?这些工作还是留到春节长假再慢慢欢乐吧。

2.过于勤劳的保养

因为昨晚熬夜赶文案，今天就连敷3片面膜?因为眼角起了一道皱纹，就用掉半瓶眼霜死命按摩缓解?这道理跟一天不吃饭，一顿吃3斤差不多，皮肤也有自己的脾气，吸收有上限，有时候受损的问题是需要比平时更加倍的护理，但这不是胡乱无节制的进补，做好基础工作稍加一两步的照顾就OK了。

3.心情过于亢奋

也许这次出差是你向往已久的城市，也许明天晚会的礼服是你准备多时的压箱宝……不管后面要发生的事情是多么的激动人心，前一天晚上放松心情才是重点，要知道压力对皮肤的油脂分泌，黑色素代谢等都有很大的影响，“乐出”一颗痘的脸庞想想配什么都不会完美，所以还是relax吧，作个SPA之类的都是不错的选择。

4.因为玩儿太HIGH所以忘记后续保养

难得聚会所以纵情畅饮，胡吃海喝?昨晚玩太HIGH所以不卸妆直接睡觉?自我放松和自我放弃是有区别的，有些问题产生只要一刹那，但修复就需要好几年了，记住!忙和狂都不能成为你保养偷懒的借口。

3招击退烦人的脂肪粒

1. 眼霜是必备品

很多人都认为使用滋润型的眼霜会造成脂肪粒产生，于是不使用眼霜就能够预防和去除脂肪粒了。可是事实不是这样的，想要去除脂肪粒，一定要使用眼霜。眼霜可以使眼部周围肌肤保持滋润，减少微小创口的产生，从而减少脂肪粒产生的几率。

2. 用柠檬片

做法：将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹饮用一杯。柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。

3. 用维生素E

做法： 每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀。涂抹维E的方法比较保险，但耗时较长，要长期坚持。

每个女人都该知道的11个保养诀窍

1.乳霜就是按摩霜：不需要特别花大钱买按摩霜，每天涂抹乳霜时，用指腹在脸上轻轻画圆，按摩2-3分钟，促进脸部肌肤血液循环，肌肤会更亮。

2.帮眼霜搬家：把眼霜放在冰箱内，冰凉的眼霜能冰镇眼部肌肤，除滋润眼部肌肤外，还能有效改善浮肿问题。

3.DIY保湿面膜：用不含酒精的高保湿化妆水，加湿化妆棉或乾的面膜纸，敷脸8-10分钟，为肌肤快速注入水分。

4.别再舔嘴唇：越舔越乾，记得常常涂抹护唇膏，保持水嫩Q唇。

5.喝咖啡後要喝等量的水：咖啡有助於消水肿，但也会让身体流失水分，记得喝完咖啡后，要喝等量的温水，慢慢补充，才不会让你的肌肤缺水干燥。

6.洗脸要由下往上：用流动的水洗脸，能迅速洗净脏污，同时由下往上的冲洗很重要，长期又下往上，会让脸部肌肤线条松垮。

7.洗脸后立刻喷保湿喷雾：洗脸后30秒内喷上保湿喷雾，因洗脸本身会带走肌肤水分，洗完脸擦乾後，立刻喷上保湿喷雾，做好打底，再进行日常保养步骤。

8.跑步10分钟：好莱坞明星化妆师Jenna Menard，给巨星如邬玛舒曼的建议是：出席红毯或派对之前，外出跑步，哪怕只是10分钟都行。透过进行有氧运动，加速血液循环，白里透红的肌肤，会令後续的上妆更简单，轻薄妆感就有自然红润好气色。

9.等待90秒：早上完成保养程序后，等待90秒让保养品完全吸收，上妆更方便、妆效更服贴也更持久。

10.防晒乳用海棉涂：不喜欢防晒产品的黏腻感，可以用化妆海绵上在底妆上，这会减低黏腻感，还会形成更均匀的防晒层。

11.温度与湿度：湿润的环境有助于肌肤保湿，因此走进冷气房时，记得在身边放一小杯水，为肌肤保湿。

冬季护肤小常识

1、补水

水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。

2、去角质

冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润保养的作用。

女性不可不看的冬季护肤小常识

3、防晒

即使在日光照晒并不严重的冬天，紫外线也一样无处不在，因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。

4、滋润

冬季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。

5、沐浴

冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

6、饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

7、室内

在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。