推荐四款补血粥,女人养生健康美容
BY：Ramya 2024-07-17 01:09:05 1914 ℃
胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法：
1.生姜清洗干净，直接切成姜丝。
2.把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放入锅中，加入适量清水，使用中火煮沸。
芝麻龙眼粥
原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法：
1.龙眼和红枣去核，洗干净备用。
2.清洗干净的糯米一起放在锅中，加入红枣、龙眼肉、白芝麻和适量清水大火煮至六成熟。
3.最后调味的时候加入少许红糖，煮至黏稠即可。
以上这四款美味的补血食物，对于女人补血起到很不错的效果，帮助恢复好气色，女人拥有漂亮健康的气色，那么不要错过这些美味的食物哦!
春季是养生的时节，女人养生补血是关键。为了正常的健康生活，在平常生活中也要注意补血，饮食是补血的最好方法，很多女人都会选择食物来补血。平常生活中女人要吃什么才能补血呢，今天给大家介绍几款粥，能帮助女人补血，女人们都看过来了。
补血养生粥
羊乳红枣粥
原料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。
做法：
1.生晒参切成片、红枣去核清洗干净。
2.粳米、生晒参、红枣一起放在锅中，加入适量清水，大火煮30分钟，接着倒入羊乳煮片刻即成粥。
七锦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。
做法：
2.糯米清洗干净，直接放入锅中，依次放入准备好的食材，用大火煮至六成熟，依次再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。
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