梨的营养价值有哪些

梨我们都有吃过，那么梨的营养价值有哪些你又了解多少呢?梨它是我们生活中常见的水果之一，我们都知道梨的水分是非常充足的，而且是香甜可口，因此在夏天的时候梨是最受广大群众欢迎的水果。现在我们就一起来看看梨的营养价值有哪些了。

冬季吃梨有哪些好处

1.百日咳

梨1个，去核放入贝母末3克或麻黄1克，蒸熟后，吃梨喝汤。

2.燥热咳嗽

大梨1个，蜂蜜60克。将梨挖洞，去梨核，装入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃，每日服用1～2次。

3.感冒咳嗽

梨1个，清水洗净，连皮切碎，加冰糖煮成水喝。

4.麻疹咳嗽

梨1个，瓜蒌皮1只，将梨挖洞，装入瓜蒌皮末，用面粉裹上，烧熟吃。

5.气管炎咳嗽

雪梨1个，杏仁10克，白砂糖30～40克，加清水500毫升，隔水蒸熟吃。

6.哮喘热咳

梨1个，上刺50个小孔，每孔内塞入花椒，隔水蒸熟，待冷却后，去花椒，吃梨。

还要注意一点，由于梨是寒凉性食物，在食用的时候一定要注意事项，以免损害肠胃健康。

梨的营养价值有哪些

梨的营养价值—防癌抗癌

梨的营养价值高，因为梨具有抗细胞变异、排出致癌物质的功能。吸烟的朋友经常吃梨，可以有效的降低血液中有害物质的含量哦，并使其有汗物质随着我我们的小便排出体外。梨它还能够促使我们脾脏细胞生长，从而有效的预防细胞癌变。所以小编建议长期吸烟的朋友们，为了你的身体健康，可以经常吃梨对你的身体会有很大帮助的哦。

梨的营养价值—生津利喉

我们都知道梨的水分是十分充足的，香甜美味，具有滋阴生津，对咽喉疾病的患者有着非常好的治疗效果。因此有很多的播音员、演唱人员都经常食用煮好的熟梨，这样能够起到保养嗓子的作用了。我们可以看出梨的营养价值高，它在生活中是被大家所认可的，而且也非常的实用。

梨的营养价值—缓解头晕、利尿通便

梨中含有非常多的鞣酸、配糖体及多种维生素，因此对肺心病和高血压所引起的头昏心悸、目眩、 耳鸣等多种症状具有很好的缓解作用哦。梨的营养价值高，大家也都有了解，梨中含有大量的有机酸和水等有机物质，它具有降火解暑的功效了，非常有利于保持大便小便的畅通，因此梨可以作为天热时补充营养和水分的佳品了。

喝梨汁主要有九大好处

第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

第二，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

第三，梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

第四，梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

第五，梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

第六，梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

第七，梨汁具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

第八，吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

第九，梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

宝宝能吃梨吗

梨鲜甜可口、香脆多汁，含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和维生素，其中所含的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨有清热解毒，帮助消化的作用，所以宝宝可以适当吃的，不过不要过量，以免引起宝宝腹泻等不适。

宝宝可以吃梨的年龄是：(最早4个月大)或者6-8个月大。对于6个月大的宝宝来说，第一次吃水果，梨是不错的选择。如果是想给还不满6个月大就开始吃固体食物的宝宝吃梨的话，则� ��要用蒸的方式把梨煮熟。通常建议用这种方式给8个月以下大的宝宝吃梨，因为“蒸”这种方法能帮助降低水果中的糖分和高纤维。然而，由于梨本身在消化系统中就已经是比较温和的，而且最开始梨的水分很充足，所以妈妈要周全的考虑到你宝宝消化系统的承受能力，根据宝宝的实际情况选择合适的烹饪方式。

孕妇能吃梨吗

孕妇可以吃梨吗?梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

所以说，孕妇是可以吃梨的，孕妇吃梨的好处：

1、补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

2、有助肠胃吸收：在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

3、补充人体所需钙质：梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

所以，一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。但梨性偏寒助湿，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。