硬蚕豆的吃法技巧

干蚕豆营养丰富，有充足的蛋白质，碳水化合物，纤维等物质合成，多种矿物质和维生素B族含量也非常高。在这个季节吃些干蚕豆也非常适合，下面就来看看干蚕豆怎么吃比较好。

硬蚕豆的吃法技巧

干蚕豆怎么吃

一、干蚕豆炒腊肉

第一步：准备干蚕豆，腊肉，辣椒，油，盐，蒜

第二步：清洗辣椒，切块。干蚕豆切丁，蒜切成蒜末。

第三步：腊肉清洗一下，之后在锅中加水煮，煮熟后就捞出腊肉放凉。

第四步：腊肉切丁后放入锅中煸炒，直到炒出肉油后加入干蚕豆丁一起翻炒。

第五步：最后放入辣椒后一起翻炒就可以了。

二、干蚕豆豆腐煲

第一步：将豆腐切块，清洗香菇后切片。

第二步：锅中放油热锅后，放入干蚕豆和香菇，反复翻炒。

第三步：爆出香味的干蚕豆和香菇中加入适量开水，再放入豆腐块。

第四步：大火将汁水收入豆腐中后转小火慢炖十分钟，再添加盐和糖，最后加上白胡椒即可。

第五步：出锅前淋上香油。

三、干蚕豆炒韭菜

第一步：韭菜摘洗后切成中等长度的条状

第二步：锅中加油后热至九成热后放入韭菜翻炒。

第三步：倒入干蚕豆翻炒均匀，加入半勺盐，少许清水煮五分钟即可。

蚕豆松和蚕豆酱

1.蚕豆松

原料配方 上好蚕豆5公斤 酱油1公斤 红槽0.3公斤 五香粉0.2公斤 白糖0.3公斤 黄酒0.5公斤 生油2公斤 味精0.1公斤

制作方法 将蚕豆用清水浸36小时，去掉外皮，加少许清水煮烂，出锅后用石磨碾细备用。将红槽用少许生油炒香后，放入碾细的蚕豆、五香粉和酱油，炒至干燥疏松后取出，将余下未用的生油全部放入锅中烧沸，放入蓬松的豆绒稍炒片刻后取出即成。

2.蚕豆酱

原料配方 蚕豆5公斤 面粉0.3公斤 精盐0.8公斤 凉开水2公斤

制作方法 用清水把蚕豆洗净后煮熟，捞出放入冷水中浸片刻，剥去蚕豆外皮。将蚕豆拌入面粉，平摊于盆内，表面覆盖上一层稻草，保持室温25℃。放置几天，使蚕豆发霉，待蚕豆长霉后，每天应把蚕豆霉块翻动一次，经过8天左右蚕豆即可霉透。取出霉透的蚕豆块平铺于竹盘内晒干。然后浸入盐水缸并充分搅拌。最后移缸于阳光下暴晒(晚上，雨天要加盖)，每天上、下搅动一次，约过20天后，色好味鲜的� ��豆酱就制成了。

栽培蚕豆嘚婹点如何种植蚕豆

栽培蚕豆嘚婹点 如何种植蚕豆 唔們茬栽培蚕豆嘚時候需婹注意哪些问题呢，哪些事项呢，今天给汏家介绍介绍：(1) 选好茬口与哋块：蚕豆忌连作。连作使植株泩育芣育。根瘤菌数目少，活性低，结荚少

，易发病，种蚕豆僦实行至少3姩以仩嘚轮作

。蚕豆适应稍粘重而

唔們茬栽培蚕豆嘚時候需婹注意哪些问题呢，哪些事项呢，今天给汏家介绍介绍：

(1) 选好茬口与哋块：

蚕豆忌连作。连作使植株泩育芣育。根瘤菌数目少，活性低，结荚少，易病发，种蚕豆僦实行至少3姩以仩嘚轮作

。蚕豆适应稍粘重而湿润嘚土壤，但湜栽培茬土层深厚、肥沃嘚粘壤土或砂壤土仩爲好。

(2) 适期播种：

蚕豆耐寒，可于2月下旬至3月狆旬播种。播种前深翻土壤并适当施基肥，做成1米宽嘚平畦。每畦种两行

，茬畦内挖穴，穴深厘米，穴距20厘米左右，每穴点播种籽粒，搂平畦面。

(3) 追肥浇水：

播种後天婹充分供水，可促进早发芽、早齐苗。幼苗泩长达片真叶時，应适量追施束效氮肥，泩长期间婹分期追施磷、钾肥。开花结荚期喷施磷酸二氢钾或硼、钼、镁、铜等微量元素，可减少落花落荚，促进种ふ发育，提高产量。蚕豆泩长早期以狆耕爲主，增加土壤嘚保水啝通透性。从现蕾开花开始，应保持土壤湿润。开花结荚期缺水易落花落荚，豆粒芣饱满。

(4) 狆耕与整枝：

蚕豆炪苗後应及进查苗补缺。苗期婹进行屡次狆耕除草，结合松土将土培菿植株根部，以防倒伏。蚕豆嘚分枝能力很强，後期嘚分枝结荚少，且易造成田间郁闭，泩产仩应及进掰除过剩嘚侧枝啝及時摘除泩长点，减少养分消耗，提高结荚率，促进豆粒饱满，成熟壹致。

(5) 适時采收：

采收蚕豆嫩荚，可分次采收，采收自下而仩，每天壹次，采收老熟嘚种ふ，可茬蚕豆叶片凋落，狆下部豆荚充分成熟時收获，晒干脱粒储藏。

吃蚕豆会得蚕豆病吗

蚕豆，一种脆脆的豆豆，无论是做菜还是作为零食味道都很诱人，但是你可能也听说过蚕豆病吧?据说吃蚕豆会得蚕豆病哦，这是真的吗?

“蚕豆病”，是一种遗传疾病，原因是患者体内缺少一种酶，超过一半的患者为3岁以下的男孩。

不像名字那么温柔，“蚕豆病”一旦发病会很突然，而且抢救不及时还会有生命危险。浙江省人民医院儿科主任医师罗晓明提醒，蚕豆病可以预防，特别是大人患有蚕豆病的，一定要注意它的遗传性，应避免吃引起溶血的药物、蚕豆等。

相信大家知道蚕豆病并不一定是吃蚕豆引发的哦，一些药物也会令孩子得蚕豆病。还是建议家长最好不要给3岁以下的小孩吃蚕豆。如果小儿食用后皮肤发黄、尿色加深、精神欠佳，就要马上带孩子到医院救治。

吃蚕豆的禁忌

蚕豆的营养价值极高，对身体健康非常有益。但蚕豆也有一些饮食禁忌，值得关注。

有些人吃蚕豆会过敏，因蚕豆含有过敏因子(尤其是鲜蚕豆)，所以有人吃了蚕豆会发生过敏现象，他们甚至闻到蚕豆花粉气味后也会过敏。主要表现在大量红细胞被破坏，皮肤、眼球发黄，俗称“蚕豆黄”。这是一种遗传性代谢缺陷引起的病症，是因为体内缺乏一种酶所致，这种酶叫做6-磷酸葡萄糖脱氢酶。如果因吃蚕豆发生过过敏者，一定不要再吃蚕豆或其制品，有家族史者也不能吃蚕豆。

蚕豆是一种不易消化的食物，因此脾胃虚弱者不宜多食，一般人也不要吃得过多，以免损伤脾胃，引起消化不良。营养专家建议不要生吃蚕豆，一定要煮熟后方可使用，即使是煮熟，蚕豆也不宜多吃，以免导致腹胀或肠胃不适。值得注意的是蚕豆的皮膳食纤维含量很高，虽然能够促进肠胃蠕动，但如果过多食用，则会适得其反。

吃蚕豆的禁忌

蚕豆的营养价值极高，对身体健康非常有益。但蚕豆也有一些饮食禁忌，值得关注。营养专家表示，中焦虚寒者、发生过蚕豆过敏者、有遗传性血红细胞缺陷症者、患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人以及患有蚕豆病的儿童均不宜进食蚕豆。

有些人吃蚕豆会过敏，因蚕豆含有过敏因子，所以有人吃了蚕豆会发生过敏现象，他们甚至闻到蚕豆花粉气味后也会过敏。主要表现在大量红细胞被破坏，皮肤、眼球发黄，俗称“蚕豆黄”。这是一种遗传性代谢缺陷引起的病症，是因为体内缺乏一种酶所致，这种酶叫做6-磷酸葡萄糖脱氢酶。如果因吃蚕豆发生过过敏者，一定不要再吃蚕豆或其制品，有家族史者也不能吃蚕豆。

蚕豆是一种不易消化的食物，因此老人小孩和脾胃虚弱者不宜多食，一般人也不要吃得过多，以免损伤脾胃，引起消化不良。营养专家建议不要生吃蚕豆，一定要煮熟后方可使用，即使是煮熟，蚕豆也不宜多吃，以免导致腹胀或肠胃不适。值得注意的是蚕豆的皮膳食纤维含量很高，能够促进肠胃蠕动，但同时膳食纤维也是一种不易消化的成分，如果过多食用，则会适得其反。