腰椎间盘突出症到底还能打球吗

很多的人因为总是忙着挣钱给自己的家庭有着好的生活，却对于自己的身体健康在乎的比较少了。这样的话就很容易被疾病伤害到身体，说到腰椎间盘突出症就是在生活中常见的一种疾病。腰椎间盘对于我们的身体是很重要的，如果不好就很影响生活。只是很多的人可能不太了解，所以就想问下腰椎间盘突出症还能打球吗?

腰椎间盘突出症病因

主要病因

腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。

一、椎间盘的退行性改变

椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。

二、长期震动

汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。

三、过度负荷

当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

四、外伤

由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

五、腰穿

早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。

六、其它

1、年龄：椎间盘突出的发病率20-40岁占64.46%，40岁以上的占34.92%，平均年龄为40.8岁。

2、身高：超过正常平均高度的男女。

3、遗传：这也是病因学的考虑方面。

4、妊娠：妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带在松弛退变的基础上易患椎间盘膨出，多次妊娠发病率增高。

5、吸烟：吸烟对血流的改变多有报道。

6、糖尿病：常致动脉硬化加剧，易引起血循环障碍。

常见的诱发因素

1、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

2、腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

3、突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

4、腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

5、职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。

腰椎间盘突出症到底还能打球吗

腰椎是脊柱各部分中 活动多、范围大、活动方式较为复杂的一部分。而且，腰椎要承担上半身的重量，长期弯腰劳动，腰椎将承受更大的负荷。 如不注意保护，反复的慢性劳损易使腰椎的椎间盘出现退行性变化，这是发生腰腿痛的主要原因。

腰椎间盘突出症的早期症状仅在劳累后出现腰部的酸痛或酸胀，休息后可恢复。严重时，可因疼痛导致脊柱活动受限，有沿坐骨神经传导至小腿外侧、足背或足趾的放射痛，影响基本的日常生活。

腰突急性期禁止运动

经常会有患者问，得了腰椎间盘突出是否能进行体育运动。专家称，这要视病人的病情来定。一般来说，在腰椎间盘突出症的急性发作期(一般指急性疼痛2周内)，一定要卧硬板床休息，并适当采取相对的治疗措施，绝对禁止进行体育锻炼的，在缓解期，或仅有轻微症状是病人可适当参加体育锻炼，但要确保缓慢进行，控制运动量，避免剧烈运动。

对抗性篮球赛最好不参加

腰椎间盘突出的病人适当进行运动时可以促进腰部血液循环的，加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增加，加强腰背肌的力量。腰椎间盘突出的病人不要选择腰部活动度较大的运动种类，如体操举重这类腰部负重较大的运动。篮球、足球、羽毛球等运动也是比较激烈的，对于有对抗性质的篮球赛对腰部的要求尤为增加，所以一般不会建议参加的此类比赛性质的篮球赛。可以选较为悠闲的篮球运动如自由投篮等。

腰椎间盘突出症还能打球吗?大家也知道了一般不是很严重的腰椎间盘突出症就可以根据自己的实际情况进行运动，不过这也只是一些轻微的腰椎间盘突出症患者比较适合，不过如果在运动的时候出现不适感就一定要及时的去医院进行检查，以免出现更大的问题，

腰椎间盘突出症的护理常规

临症护理

血瘀证

病室宜舒适、安静，温度适宜。急性期应绝对卧硬板床休息，观察疼痛的部位，时间，性质和程度等。

寒湿证

1)注意保暖，避免受到风寒湿邪，保持空气流通，避免对流风。 2)注意背部保暖可以局部用热水袋热敷，减轻疼痛。

湿热证

1)病室宜干燥、通风。中药汤剂宜温服。

2)实行推拿疗法的患者，应观察推拿治疗前后的腰腿痛有无缓解，腰肌紧张度是否下降等。

肝肾亏虚证

1)病室宜安静、舒适，注意休息，劳逸结合。 2)注意腰背部保暖，可予以热敷。

3)施行牵引者，注意保持有效牵引，并观察牵引后的有效程度，注意观察除腰痛以外的伴随症状。

饮食护理

1)饮食宜清淡、营养丰富，宜消化，忌食生冷，油腻，辛辣 ，刺激之品及发物，戒烟酒。

2)多食粗纤维食物，新鲜蔬菜水果，每日早晨可冲服蜂蜜，以润肠通便。

用药护理

1)中药汤剂宜热服或温服，并观察药服后的效果。

2)祛寒化湿之中药剂宜偏热服，并观察服药后效果。痛剧者可遵医嘱服止痛片，局部可遵医嘱用疏筋活血方湿热敷，以缓解疼痛，注意热敷温度，以患者耐受为宜，防止烫伤。

3)用药期间避外感风寒，以免加重病情，在遵医嘱给予静脉滴注脱水剂时应加强巡视，以防药液外渗。

并发症护理

给患者翻身时，必须保持躯干上下一致，切忌脊柱扭转或屈曲。

腰椎间盘突出症的饮食疗法

1.杜仲核桃猪腰汤

配方：猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

方法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。

功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

2.当归生姜羊肉汤

配方：当归、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。

方法：羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

3.芝麻粥

配方：芝麻15克，大米100克。

方法：将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。

功效：可以缓解腰椎间盘突出。

4.千斤拔狗脊煲猪尾

配方：千斤拔50克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。

方法：水5碗煎至1碗，饮汤吃猪尾。

功效：用于腰椎间盘突出缓解期。

腰椎间盘突出症检查诊断

腰椎间盘突出症检查诊断：

一、实验室检查:

1、脑脊液检查 除中央型引起椎管完全阻塞者可出现蛋白含量增高、潘氏试验及奎氏试验阳性外，通常均属正常� ��

2、其他化验 诸如红细胞沉降率、康华反应、类风湿因子、胶状金试验等化验检查，主要用于对其他疾患的鉴别诊断。

二、体格检查

体格检查：大多数腰椎间盘突出症患者，根据临床症状或体征即可作出正确的诊断。主要的症状和体征是：

1、腰痛合并“坐骨神经痛”，放射至小腿或足部，直腿抬高试验阳性;

2、在腰4-5或腰5骶1棘间韧带侧方有明显的压痛点，同时有至小腿或足部的放射性痛;

3、小腿前外或后外侧皮肤感觉减退，趾肌力减退，患侧跟腱反射减退或消失。X线片可排除其它骨性病变。

三、影像学检查

近年来用于腰椎间盘疾患诊断的影像学技术进展较大，其中包括X线平片、椎间盘造影、CT、超声波、磁共振及脊髓造影等。在一般情况下，普通X线平片即可达诊断目的，困难者则需采用磁共振(或参考超声波及CT检查，但其确诊率较低)。非不得已，不轻易选用脊髓造影。

1、腰椎X线平片

(1)腰椎后前位片(正位)：多显示腰椎侧弯征，椎间隙宽度于病变早期多无改变;如病程较久，则显示椎间隙狭窄，并于椎体边缘有各种形态的骨刺出现。棘突的偏移虽较常见，但不一定有什么意义。

(2)腰椎侧位片：其诊断价值较前者更为重要。

①多数病例腰椎生理曲线消失，尤其是急性发作者。

②椎体型中的前缘型可于侧位片上显示典型的三角形骨裂征等(图5)。

③椎间隙狭窄及椎体边缘骨刺形成表明病程较长。

④椎间盘钙化(罕见)或脱出的髓核钙化(稍多见)，主要在侧位片上显示。

(3)腰椎斜位片：主要用于除外下腰椎椎弓断裂及腰骶(或骶髂)关节病变。而在单纯椎间盘脱出症患者多无特殊所见，因此，诊断明确者勿需摄此片。

2、CT检查 应用CT检查脊椎与椎管内病变在临床上已广泛开展，分辨率相对为高的CT图像，可较清楚地显示椎间盘突出的部位、大小、形态和神经根、硬脊膜囊受压移位的形象，同时可显示椎板及黄韧带肥厚、小关节增生肥大、椎管及侧隐窝狭窄等情况，并可以三维技术重建椎管与根管的立体形态。从影像学角度来看，本病在CT图像上的主要改变有以下几点(图6)：

(1)椎间盘后缘变形：正常情况下，椎间盘后缘与椎体骨性断面的边缘平行;在髓核突出的患者，椎间盘后缘有一局部突出。根据局部改变的形态与性质，可区分椎间盘膨出、突出或脱出(破裂)，前者为退行性变的早期表现，后两者则属中、后期改变。

(2)硬膜外脂肪消失：正常情况下，腰椎区域，尤其是腰4～5和腰5～骶1平面，硬脊膜囊通常有丰富的硬膜外脂肪，硬膜外透亮区的形态和大小对称。当椎间盘破裂时，脱出的髓核可以替代低密度的硬膜外脂肪，在椎间盘破裂的平面上，两侧对比观察，密度并不对称。

(3)硬膜外间隙中的软组织密度增高：突出或脱出髓核的密度高于� �脊膜囊和硬膜外脂肪，硬膜外间隙中的软组织密度阴影代表突出的碎片(大小和位置)。当碎片较小而外面有后纵韧带连着时，其软组织块影与椎间盘影相连续。当碎片已破裂到后纵韧带外面，且与椎间盘失去连续性和从纤维环破裂处游离时，可出现分离状影像。根据椎间盘破裂的部位，软组织密度可能位于中线或后外侧缘，若破裂完全发生在外侧缘，则软组织密度位于椎间孔内。当突出的碎片较大时，在病变椎间盘平面以外的层面上也可显示软组织密度。根据碎片游离方向，可能位于椎间盘下方的椎体后缘，或紧靠椎弓根的侧隐窝内;亦可能位于椎孔内，颇像增大的神经节。