经期献血的危害,经期可以献血吗

一、女性经期献血的危害

　　同样都是出血，为什么经期不能献血呢?其实虽然月经是女性固定的生理情况，但月经实际就是子宫内膜定期脱落，女性在月经期间是身体受损伤的状态，这就是为什么经期抵抗力和免疫力下降，因为身体正不适。本身就出血消耗血量，还献血的话就更加缺血了。经期女生虚弱实在受不起抽血，那样会更加体虚，碰上身体体质较差的女性那伤害更大，以后难以恢复元气。

　　另外，经期献血会进一步造成女性体力的损伤，女性更容易生病。因此不建议经期女性献血。

　　那么非经期女性献血后如何补充气血呢?其实也无需大补，抽血的血量是在人体可承受范围内的，只要进食多些豆制品、奶制品、肉蛋和蔬菜瓜果等平日食物即可，以免补过头了。同时喝些红糖水，补充水分和铁元素。作息方面要多休息，避免剧烈运动和劳累。良好的睡眠和休息是最好的恢复元气方法。唯一的禁忌就是别喝浓茶，因为浓茶影响人体对蛋白质和铁的吸收，不利于血细胞的恢复和再生。献血后一个月内都不适宜喝茶。

二、经期可不可以献血

　　1、经期可以献血吗

　　其实虽然月经是女性固定的生理情况,但月经实际就是子宫内膜定期脱落,女性在月经期间是身体受损伤的状态,这就是为什么经期抵抗力和免疫力下降,因为身体正不适。本身就出血消耗血量,还献血的话就更加缺血了。经期女生虚弱实在受不起抽血,那样会更加体虚,碰上身体体质较差的女性那伤害更大,以后难以恢复元气。

　　另外,经期献血会进一步造成女性体力的损伤,女性更容易生病。因此不建议经期女性献血。

　　2、什么是经期

　　经期:既可以指女性一次月经的行经时间,也可指月经的周期。女性独有的生理状况,而男性没有经期。

　　3、经期同房的后果

　　如果在月经期间进行性生活,就会出现如下不良后果:

　　3.1、因双方兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长;

　　3.2、此时性交,男性生殖器可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基地,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官,从而给女方带来不必要的麻烦;

　　3.3、月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎的产生;

　　3.4、经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。

　　3.5、月经期间同房,由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症,导致不孕症的发生。

三、女人经期的禁忌

　　1、不宜性生活,月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎

　　2、不宜多吃盐,吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物

　　3、不宜饮浓茶,浓茶中*含量较高刺激神经和心血管容易产

　　4、不宜坐浴,月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

　　5、不宜穿紧身裤,如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿

　　6、不宜高声唱歌,妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。

四、女性经期吃什么食物好呢

　　1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。

　　1.1、富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

　　1.2、富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

　　2、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

　　2.1、温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

　　2.2、舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

　　2.3、其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

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