鸡蛋丝瓜汤的做法步骤和营养价值

丝瓜是一种我们经常使用的一种蔬菜，这种蔬菜具备了美容的功能，因为丝瓜里面的维生素C可以控制我们体内大量的黑色素出现，可以丝瓜对于有色素沉着、蝴蝶斑、老年斑的朋友来讲是有着一定的帮助的，同时丝瓜的汁液也会起到美容的效果，由此可见丝瓜绝对是我们美容的利器，所以才受到了很多爱美人士的青睐。丝瓜里面富含的维生素C可以将我们身体上面的黑色素变浅，同时还能减少蝴蝶斑和老年斑的出现几率，而维生素A能够帮助我们清除身体里面的氧自由基，这样就可以防止我们过度的衰老。

鸡蛋丝瓜汤的做法步骤和营养价值

丝瓜- 丝瓜甘味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。

蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。以香菇为例，香菇的蛋白质中至少含有18种氨基酸

步骤

1.鸡蛋+少许盐打散

2.丝瓜切片,蒜切小段

3.热锅温油倒入鸡蛋液

4.煎至两面金黄铲小块盛起

5.底油放丝瓜片快速翻炒两分钟

6.倒入鸡蛋块

7.炒均后一次性加入适量的清水,放上葱段

8.大火煮开调入盐出味即可

丝瓜能美容吗

丝瓜汁除油洗液：丝瓜一根。将丝瓜榨汁，在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜汁75～100毫升，备用。

用其洗脸，每天1～2次，连续1个月，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整、皮肤细腻而有光泽。

防晒丝瓜奶敷：丝瓜1根，冰牛奶，蜂蜜适量。把丝瓜洗净，切块，用榨汁机榨取原汁。

将丝瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜，调成糊状。此面膜不仅有很好的滋养肌肤的作用，并且防晒的作用也非常好，尤其对于晒伤的肌肤，能够尽快修补，还可以淡化斑点。

丝瓜柠檬美白敷：丝瓜半根，柠檬半个，牛奶适量。将丝瓜和柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中� ��汁。将汁液加入牛奶，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。

此面膜长期使用，可使皮肤白皙细腻，减少斑点。

去皱丝瓜液：鲜嫩丝瓜或丝瓜根茎。丝瓜绞取自然汁，或从丝瓜根茎中提取汁液。然后用脱脂棉花蘸汁液敷涂脸部及轻涂皱纹处，长期使用可减少皱纹，保持容颜不老。

有关丝瓜能美容吗的问题就讲解到这里，通过以上的介绍我们可以看出，丝瓜是一种对我们美容起到非常大功劳的一种蔬菜，这种蔬菜因为美容效果非常明显，所以才成为了人们任非常喜爱的一种美容产品，事实证明，经常使用丝瓜真的可以帮助我么减少衰老的情况。

丝瓜的物理特征

属一年生攀援葫芦科草本植物。枝具棱，光滑或棱上有粗毛，有卷须。茎须粗壮，通常2-4枝。单叶互生，有长柄，叶片掌状心形，长8-30厘米，宽稍大于长，边缘有波状浅齿，两面均光滑无毛。

夏季叶腋开单性花，雌雄同株，雄花为总状花序，先开，雌花单生，有长柄，花冠浅黄色。瓠果长圆柱形，下垂，一般长20- 60厘米，最长可达1米余。种子扁矩卵形，长约1.5厘米，黑色。丝瓜根系强大。茎蔓性，五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂，茎节具分枝卷须，易生不定根。

叶掌状或心脏形，被茸毛。雌雄异花同株，花冠黄色。雄花为总状花序，雌花单生，子房下位，第一雌花发生后，多数茎节能发生雌花。瓠果。普通丝瓜的果实短圆柱形或长棒形，长可达20～100厘米或以上，横径3～10厘米，无棱，表面粗糙并有数条墨绿色纵沟。有棱丝瓜的果实棒形,长25～60厘米,横径5～7厘米,表皮绿色有皱纹，具7棱，绿色或墨绿色。种子椭圆形，普通丝瓜种皮较薄而平滑，有翅状边缘，黑、白或灰白色;有棱丝瓜种皮厚而有皱纹，黑色。

千粒重100～180克。丝瓜 为葫芦科草本植物丝瓜及粤鲜嫩果实。广东、广西、海南等地有栽培。夏秋采摘，刮去粗皮，洗净鲜用。

怎么让丝瓜种子催芽

大家生活水平提高了，大家对于生活质量的要求也越来越高，很多人由于对外面的蔬菜水果等不放心，自己在家种起菜来。比如丝瓜就是一种营养又美味，同时又好种的蔬菜。可是很多人都面临着一个问题，如何让丝瓜种子快点发芽。也就是丝瓜种子催芽。那有哪有方法可以让丝瓜种子催芽呢?接下来给大家一些建议。

将净选的丝瓜种子放入50℃的温水，搅拌至温度为25℃左右时，用手稍加搓洗，然后再继续浸泡12个小时左右，改用凉清水冲洗后用湿纱布包裹好，放于环境温度为28～32℃之间，湿度在40%左右，2～3天就会破芽，然后进行播种即可。

春播气温低，通常种子要经过消毒，浸种，然后再催芽。经过这次的处理，种子的发芽率会大大提高。种子最好用50-55度的热水浸泡至少15分钟，这样有利于把种子自带的病毒进行灭杀。这个消毒，我的做法是把种子用纸巾包好，放在容器里，然后倒入热水，就省去了不断搅拌的时间了。经过处理的种子换水再浸泡3小时左右，然后再用纸巾把种子摆放好，纸巾上滴上水，以轻压不渗水为宜。

催芽的方法有很多，气温很低的地方有人采用身体法催芽，把种子用密封袋装好放在口袋里催芽，也有放在保温瓶里催芽的;如果家里养鸡，有� ��发酵床的，也可以把种子装好容器，塞入垫料里催芽(前提是刚拌好的垫料，开始启动发酵时，估计里面的温度约37度左右)。我这气温白天有太阳的时候，有时会达到20度左右，所以采用这简便的催芽方法。

拿个容器，把种子平摆在里面，盖上盖子(防止太阳晒时水分蒸发过快)。晚上放在有热源(比如冰箱，电脑机箱附近)，白天有太阳就放在太阳下晒(看，表面被太阳晒得欲蒸发的水珠)

大家看了上面关于如何让丝瓜种子催芽的相关介绍可以发张，有很多方法都能让丝瓜的种子快点发芽。其中较为常见的有通过泡制种子，或者是把丝瓜种子放在较为温暖的容器中。这些方法都能让丝瓜快速地发出芽来，大家可以试试看哟。

美味蒜蓉蒸丝瓜

主料：丝瓜辅料：盐操作步骤：

1.如图所示;食材准备

2.蒜蓉切碎

3.丝瓜去皮切段再一分为四，切成小块

4.小火翻炒蒜粒出香气

5.取出至碗里，调入盐油鸡粉酱油拌均

6.丝瓜摆盘，将调好的蒜蓉均匀分布在丝瓜上;水开下锅大火蒸4~5分钟即可