早泄的气功疗法是什么

早泄一直是夫妻常见的问题，令人头疼不已。但是多数人对这样疾病的保健方法不是很了解。如果不能及时解决很可能影响夫妻感情。那么，气功怎么治疗早泄?下面为大家做详细的介绍。

如何治疗早泄

1、手术治疗。

手术治疗容易带来龟头不敏感,需要经验相当丰富的医生和成熟的技术,并且只适用于成年已婚男性,对于未婚男性一般不建议采用此方法。

2、行为治疗。

行为治疗包括增加射精频率、更换性交姿势、停止及再开始射精、挤压、骨盆底肌肉收缩运动等,短期成功率达95%,但长期追踪结果发现,有75%的病人治疗3年后仍和未治疗前一样,因此,行为治疗长期效果并不理想。

3、药物治疗。

市面上出现的治疗早泄的药物良莠不齐,其中不免有一些激素类药物,不仅对患者的病情不会有治疗效果,还容易产生副作用。因此患者应避免私自用药物治疗,以免加重病情或延误治疗。

4、食物治疗。

多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡,增强人体抵抗力,极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有肉苁蓉、杜仲、虫草、虫椹草、枸杞子等。

5、中药治疗

5.1、熟地30克,麦冬30克,山药15克,芡实15克,黄连1.5克,肉桂0.9克。水煎服,每日1剂,日服2次。

5.2、当归30克,白芍30克,焦白术30克,茯苓15克,金樱子15克,菊花9克,炒栀子6克,五味子3克,甘草1.5克。水煎服,每日1剂,日服2次。

早泄的气功疗法是什么

1.固精功

取卧位，头枕高，意守丹田。两手心向下，以右手搭在左手背上，左手心按� �肚脐上，先顺时针转擦3 6次，再逆时针转擦36次。然后双手手指稍并拢，斜立，以丹田为中心，从心口下推摩至耻骨联合，一上一下为1次，共做36次。下推叫擦，手心向下;上推叫抽，手心向上。向下推时，拇指较用力，其他指不用力;向上抽时，小指较用力，其他指不用力口最后用双手将睾丸兜起，推入阴囊上部耻骨旁之腹股沟内，在其外皮上摩擦，先左后右为1次，共做81次。每日早晚各练1次。

2.擎天立地功

两腿轻轻并拢，两脚尖朝前，两眼平视前方，身躯正直，全身放松，两手自然下垂，口齿紧闭，用鼻自然呼吸，为预备姿势。动作要配合呼吸，吸气时两脚趾用力抓地，如人地生根之状，两手指由前向上翘，如擎物之状，同时尽力提肛，提会阴，提外肾(睾九)，如忍大小便之感，并将注意力高度集中于会阴穴(肛门与阴囊之间)处。吸气至不能再吸气时，则闭气保持姿势不变。当闭气lO秒后进行呼气，同时松肛，松会阴，松睾丸，松手脚，以至全身放松，恢复预备姿势。一吸一闭一呼为一次呼吸，做几次即可。

在练功中，呼吸要做到自然缓慢，不可急促;当举阳或将有射精的感觉时，须站在地上做功，不能在床上做，只需一次呼吸就可使阳举倒下，尚未全倒下连做1～2次即可口早晚各做1～2min。本功法能加强协调会阴部相关肌肉的张力，降低过高的兴奋性，增强自控能力。

3.闭精仙法

闭精仙法是流传于民间的健身功法口对于男性肾虚早泄、遗精、滑精最为适宜。其方法如下：每次小便时，深吸一口气，纳人丹田，而后屏住呼吸，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上行至百会穴，即守住百会穴，意想有一绿色的“水’’字。开始行小便，待小便解完，将气慢慢呼出，同时意想百会处“水’’字随气下行于丹田。此功法只要排尿即可练功，但须注意的是切勿憋足尿再行功。

4.吸气提肛功

两脚分开，呈骑马式站立，含胸拔背，沉肩坠肘，虚腋松腕，眼唇微闭，舌舐上腭，意守神阙穴(肚脐)吸气时，意念天之精气从鼻慢慢经胸入腹，而聚于神阙穴。同时十个脚趾用力抓地并紧缩肛门;呼气时，意念地之精气从涌泉经双下肢从会阴人腹，聚于神阙穴。意想天地之气在神阙穴交融后，屏气1～2min，然后波浪式推进，呈散射状地由体内向外排气。排气时，舌体还原，脚趾和肛门放松如平常。排气毕，又如是吸气提肛，周而复始。练完功后，恢复松静站立。叩齿30～50下，鼓漱30～50次，然后将口中津液分3次徐徐吞下，令入神阙。

5.太极内功抓闭呼吸法

自然松静站立，吸气时足趾用力抓地，腿向里挟紧，同时收腹提肛缩睾，趿手握拳，舌抵上腭，闭气不呼;憋不住时再呼气，舌放下，全身突然放松自然呼吸，稍事休息和调整，再开始运气，共做9次，或5～7min。每日早、中、晚练3次，可固肾壮阳，功后身上应有明显热感。

6.提肛意守法

(1)练功前准备 坐、站均可，坐式是盘腿坐，两眼微闭，舌尖轻抵上腭，上身稍稍前倾，含胸拔背，沉肩坠肘，全身放松，心平气和;立式是两腿分开与肩同宽，舌尖轻抵上腭，两手自然下垂，口眼轻闭，呼吸自然，含胸拔背，沉肩坠肘，全身放松。调整姿势后，接着按下面方法进行练功。

(2)提肛法 屏除杂念，放松全身，呼吸柔细深长，舌抵上腭，人静。缓缓吸气，以意引气，从鼻入，经膻中下降，纳于丹田。同时慢慢的收提肛门，使气由肛门上行，与下行之气交会于丹田。然后徐徐地将气由丹田经膻中从鼻孔呼出;同时肛门括约肌逐渐放松，并以意引气，从丹田下行达于肛门。

(3)意守法 人静后，意守丹田。有一定基础之后，会出现丹田发热、跳动等现象。此时便可以进一步意守命门(第2腰椎下，与脐相对)，即以意引气，由丹田达命门，再意守会阴(肛门与阴囊中间)收功时复将气引回丹田，自然呼吸3～5mln，搓搓手和脸，缓缓起立，活动四肢。

气功锻炼的特点是什么

1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。

(1)、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为自己治病，变被动为主动。

(2)、变外部为内部，变他养为自养：传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病，生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式，忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明，人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理—形态自调机制，认识、掌握和利用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，是气功锻炼发挥意识能动性的又一体现。

(3)、变物质为精神：以往的医疗多采用物理方法、化学方法、生物方法等。这些均属于物质治疗。而气功疗法要求练功人修心养性，强调自我精神调节，改善情绪，培养意志，塑造良好的性格，提高心理健康水平。

2、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合。

呼吸、体势、意念三类锻炼方法，也称作练功的三要素，其中意念锻炼是统帅，起着决定性的主导作用。古人所说的“全凭心意练功夫”，就概括地表达了这个思想。意念的锻炼实质是一种心理锻炼，但不同于普通的心理疗法。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼，即所谓的“外练筋骨皮”。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是用来吸引注意力帮助入静的一种手段。练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成，共同发挥作用。

早泄的运动疗法有哪些呢

由于进行有氧运动时需要消耗大量的氧气，使得 人体 的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动(举重、短跑等)的效果要理想得多。

先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边 跑步 器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。2、骑自行车3、跳绳和做操

跳绳可以促进 血液 循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。其次还可以运用冷热水交替坐浴治疗早泄，每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制 射精 的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

吃什么可以补肾治早泄

芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗� �“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。