刚刚生完孩子的产妇身体是非常虚弱的,因为经历过生产过程之后,消耗了太多的体力和身体营养之后,女性的身体免疫系统功能会明显的下降,而在生产之后,由于女性生殖器官不能迅速的恢复到正常机能,还会出现腹痛腹胀或者是腰疼的现象,在产后一个月小腹疼痛,一般都是产后体虚护理不善导致的,应该更加注意卧床休息。
宫缩带来的小腹疼痛在宫缩停止后就会自动消失,一般会持续2-3天的时间,妈妈不必太担忧。如果腹痛剧烈,难以忍受,可以在医生的指导下服用一些止痛药。
1.避免受寒着凉。产后妈妈要注意保暖,尤其是腹部保暖,不要让腹部长时间晾在外面,裤腰最好能盖住肚脐,睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。
2.多活动。医生如果说可以下床的话,妈妈最好多下床走走,如果不能下床,也应该在床上多翻身,帮助气血运动,以免身体僵硬,气血瘀滞体内。
3.避免生气。妈妈要保持乐观开朗的心情,不要随便乱发脾气或者生气,不然也容易气血瘀滞。
4.小腹疼痛时,妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩,帮助血液循环。
5.吃活血化瘀的食物:用100克红糖和10克鲜姜加水煎服,活血化瘀。也可以用20克红糖和10克桂片用水煎服,也可以缓解疼痛
产后一个月小腹痛是怎么回事 刚刚生完孩子的产妇身体是非常虚弱的,因为经历过生产过程之后,消耗了太多的体力和身体营养之后,女性的身体免疫系统功能会明显的下降,而在生产之后,由于女性生殖器官不能迅速的恢复到正常机能,还会出现腹痛腹胀或者是腰疼的现象,在产后一个月小腹疼痛,一般都是产后体虚护理不善导致的,应该更加注意卧床休息。 孕妇分娩后出现产后小腹疼痛的,很多在产后1~2天出现,多是产后虚弱,或者是护理不善导致的,产后小腹痛首先是要保持心情舒畅,当出现腹痛的时候,不要过度的紧张,才能气血顺畅,通的话就会减轻疼痛。产后一定要坚持卧床休息,保证足够的休息,一定要避免站立或者是坐着过长的时间。
产后小腹痛要注意保暖,特别是腹部,更要注意不要受凉了,以免寒气入侵子宫,更不要碰触凉水。当腹部疼痛发作的时候,可以用热毛巾敷在腹部,可以缓解疼痛。保持阴部清洁,每天晚上用温水或者是有一定比例的 锰酸钾液冲洗,还有要多吃些容易消化的食物,保持大便通畅。
此外造成产后一个月小腹痛的原因就是夫妻同房,因为顺产之后,产妇的阴道和各个生殖器官,并不能迅速的恢复到正常机能,一定要避免房事对于阴道的刺激,以避免疼痛情况加剧。在平时的时候家属一定要多照顾孩子,让产妇好好休息,并且注意外阴的清洁,这样可以帮助缓解产后小腹痛这种症状。
1、少食寒性食物
尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经、月经不调等症状。
2、少食辛辣食物
另外,爱吃辣的妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,带有刺激性的食物,在月经期不宜食用,因为这些食物有活血的功效,容易导致痛经、经血过多等症状。
3、避免过热过凉食物
特别注意不要吃凉性的东西,如冰激凌、冰棒、冷冻的、凉性水果食物等,这些食物都是导致腹痛的原因。在日常生活中我们要多吃一些熟食、热的食物这样我们的肠胃才会舒服。
4、少吃活血的食物
还有一点需要注意的是,月经期间,尤其是后期,应少吃活血的食物,比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。
分娩时,胎儿通过产道,使骨盆底部的肌肉、筋膜被牵拉而极度伸张,并向两侧分离,甚至发生断裂,这样就使得整个盆底和外阴部与妊娠前相比明显松弛,而且张力也较差。这些变化都要在产褥期间逐渐恢复。
一般在产后6周左右,盆底组织基本恢复正常,产后没有完全得到恢复着,6周后也不会再进一步改善,此期全身各个器官和系统在妊娠期间的变化也都基本恢复正常。因此,妇女在正常产后8周就可以恢复工作;接受难产手术或剖宫产手术者,在产后10周左右可以恢复正常劳动;从事重体力劳动者应再适当延长,这是按照产后身体恢复得规律而言。目前我国规定的产假时间:正常分娩(含早产)产假为90日(含产前休假15日),难产外加15日,多胎分娩每多一个婴儿外加15日,符合晚育条件者另外再加30日时间。
产后百宝箱:产后睡眠要注意经常变换姿势
分娩时骨盆的肌肉、筋膜过度伸展或撕裂,使支持子宫的力量减弱,子宫的活动度增大,加之固定子宫的韧带在孕期随着增大的子宫而逐渐松弛。因此,子宫在产后容易随着产妇姿势的变化而一位。如果经常仰卧睡,子宫因重力关系而向后倾,导致恶露排出不畅,腰酸背痛,日后容易发生痛经,经血量过多等症状。
为防止子宫向后或一侧倾倒,产后休息时要注意经常变换姿势。正确的做法是仰卧与侧卧交替、并从产后第2天开始俯卧,每天1~2次,每次15~20分钟。产后2周采取胸膝卧位,促进子宫尽快复位。
材料:乌鸡1只,丹参30克,三七10克,盐、味精、姜各适量。
做法:1、乌鸡洗净切块,丹参、三七洗净。
2、三七、丹参装于纱布袋中,扎紧袋口。
3、布袋与乌鸡同放于砂锅中,加清水适量,烧开后,加入姜丝和盐,小火炖1小时,下味精调味即可。
药膳功效:此汤取乌鸡的滋补作用及三七、丹参的活血止血作用,三七、丹参入血分,可散可收,既能止血,又能活血化瘀,均为化瘀止血的良药,尤其适合产后多虚多瘀的患者食用,对产后腹痛有明显效果。
材料:当归50克,生姜20克,羊肉500克,食盐、酱油、大蒜各适量。
做法:1、先将羊肉洗净,切成小块,放入沸水锅内氽去血水,捞出晾凉。
3、取砂锅放放适量清水,将羊肉、当归、生姜放入,大火烧沸后,撇去浮沫,改用文火炖至羊肉烂熟,即可食用。
药膳功效:此汤是治疗产后腹痛的代表方,当归可补虚劳、化瘀血,生姜、羊肉可暖胞宫、散寒凝,三者搭配同食,对产后寒凝血瘀引起的腹痛有很好的疗效。
做法:1、鸡肉洗净,切片,氽水,生姜洗净切片,鸡血藤、川芎洗净,放入锅中,加水煎煮,留取药汁备用。
2、将氽水后的鸡肉、生姜放入锅中,大火煮开,转小火炖煮1小时,再倒入药汁,煮沸。
3、加入盐调味即可食用。
药膳功效:川芎能行气止痛、活血化瘀,鸡血藤能活血化瘀、通经通络,与川芎搭配,祛瘀能力倍增,对气滞血瘀所致的产后腹痛、闭经痛经、小腹或胸胁刺痛均有很好的疗效,鸡肉能益气补虚,改善产后体虚症状,增强抗病能力。
材料:桃仁20克,红米80克,枸杞子少许,红糖少量。
做法:1、将红米淘洗干净,置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分,桃仁洗净,枸杞子洗净备用。
2、锅置火上,倒入清水,放入红米煮至米粒开花。
3、加入桃仁、枸杞子同煮至浓稠状,调入红糖拌匀即可。
药膳功效:桃仁具有活血化瘀、通经止痛的功效,红糖可暖宫散寒,红米补益气血。三者合用,对产后血瘀腹痛有很好的疗效。
同房后小腹痛是怎么回事有一些女性在同房后感到小腹疼痛,同房后小腹痛是怎么回事?同房后小腹痛的原因分为生理性因素和和病理性因素。生理性同房后小腹痛属于正常现象,休息一会小腹痛就会消失;如果经常性出现同房时小腹痛,可能是病理性因素导致,病理性的因素包括宫颈炎、盆腔炎等。同房后小腹痛的原因具体为:1、生理
化脓性阑尾炎腹痛加剧,多呈阵发性剧痛或胀痛。6、非炎症性女性小腹左侧痛常见异位妊娠引起的腹腔内出血。
一、小肚子胀痛的原因1、由妇科炎症引起的疼痛:一般发生于育龄女性,多见于附件炎和盆腔炎,疼痛多发于一侧,常伴有白带增多。2、由某种妇科疾病引起的腹痛:如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块,可使经前期及经期腹痛加剧,性生活痛亦是
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