湿热体质,是指湿热流注于下焦,主要表现小便短赤,身重疲惫,舌苔黄腻,胃纳不佳等。临床多见于湿热痢疾,湿热泄泻,淋浊,癃闭,阴痒,带下,下肢关节肿痛,脚气感染等症。那么,怎样调理湿热体质?让我们一起来看看下面的介绍吧。
湿热下注意的治疗方法,应以清热利湿为主,中医是讲求阴阳平衡的,只要能正确的治疗,只要辩证在哪脏在哪个腑,正确的处方用药,调整阴阳后慢慢就会好转起来的,建议到找中医生进行辩证论治。
艾灸疗法治疗湿热体质
选取带脉、三阴交、足三里。湿热下注者加行间、太冲、丰隆,脾肾亏虚者加脾俞、肾俞,关元、中极。
选用精艾条悬灸或随身灸每次选用3~4个穴位,每穴每次灸治10分钟,每日灸治1次,15次为1个疗程。
1、总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。
2、型体特征:形体偏胖或消瘦。
3、面部,发黄发暗,面部油腻。
7、大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。
10、心理特征:性情急燥、容易发怒。
12、适应能力:不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。
13、湿热体质容易生病。脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证;泌尿道感染,带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症:皮癣、脚癣、体癣、黄疸。还有对肝胆的感染性疾患。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳,易腰酸背痛、浑身疼的难受。
湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调,尤其是肝胆的疏泄功能不好。通常表现为皮肤不干净,不清爽,黏糊糊,爱长痘,脾气急。
1、丝瓜花蜜茶
做法:将丝瓜花洗净,放入盖杯中,加入适量沸水冲泡,加盖闷15分钟。待茶汤放至变温后,调入蜂蜜,趁热饮用。每日1~2剂。
2、利湿清热茶
做法:三种材料一同用沸水冲泡饮用。这款茶饮具有清热利湿、泻火清心的作用,很适合湿热体质的人饮用。
3、乌龙茶
材料:乌龙茶适量
做法:取适量乌龙茶放入杯中,加入沸水冲泡饮用即可。乌龙茶具有解热防暑、生津利尿、消除疲劳、提神益思的作用,湿热体质的人经常饮用有助于改善体质。
4、苦丁茶
材料:苦丁茶适量
做法:取适量苦丁茶放入杯中,加入沸水冲泡饮用即可。苦丁茶是我国传统的天然保健饮料,清香有苦味,具有清热消暑、利尿强心的效果,能帮助去除体内湿气,养生防热。
【湿热质的人要学会制怒】
湿热质的人性情较急躁,外向好动,活泼,常常心烦易怒,应节制安神定志,以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待,保持稳定的心态。
【湿热质的人要多吃米仁、绿豆】
湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态,宜食用清利化湿的食品,如米仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。
体质内热较盛者,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品,宜少食和少饮。
【湿热质的人必须力戒烟酒】
湿热质以湿热内蕴为主要特征,不要长期熬夜,或过度疲劳。要保持两便通畅,防止湿热郁聚;注意个人卫生,预防皮肤病变。 烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿,出现呕恶、咳嗽、吐痰等。
酒性热而质湿,《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”,堪称湿热之最。所以饮酒无度,必助阳热、生痰湿,酿成湿热。嗜烟好酒,可以积热生湿,是导致湿热质的重要成因,必须力戒烟酒。
【湿热质的人运动强度要大一点】
湿热质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。
可以将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼,健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法在健身房有教练指导下进行锻炼。湿热质的人在运动时应当避开暑热环境,秋高气爽,登高而呼,有助于调理脾胃,清热化湿
不少湿热体质的朋友们来说,注意事项有很多种,比如多运动,忌烟忌酒,这是最重要的,湿热体质本来身体中的热气和湿气就过重,如果加上尼古丁的刺激会引起更加严重的并发症,体质要多吃米仁,绿豆,这些清凉败火,消毒散热的食物。
与皮肤病
中医认为脾主运化,而吃过多的油腻、甜食。脾的负担就会加重,脾不能运化而使水湿内停。“热”也是中医说的一种热象,因湿久留不创造而生热,形成湿热。如湿热在皮下,则生湿疹,也就是痤疮、青春痘。
因此,湿热体质的患者得皮肤病后,必须先清湿热,才能有效的治疗。
常用中成药同仁堂皮肤病血毒丸,源自京城名医施今墨经验方,含有多味清热利湿成分,如土茯苓,天葵子,白藓皮等能祛湿热毒邪,全方39味中药科学配伍,协同作用。
共同发挥清热解毒、凉血通络、化痰利尿、消肿止痒、祛瘀止痛等作用,达到清血解毒、消肿止痒,治疗湿热体质皮肤病的作用。
很多人觉得湿热体质的患者并不需要治疗自己就可以慢慢康复,可是大家都在饮食方面和生活方面不注重,也不注意,结果就形成了湿热体质危害的现象,一定要选择发现疾病及时治疗,找到合适而且相关的医疗机构。
嗜烟好酒,可以积热生湿,是导致湿热质的重要成因,必须力戒烟酒。湿热质的人在运动时应当避开暑热环境,秋高气爽,登高而呼,有助于调理脾胃,清热化湿。湿热体质或者兼有阳虚的湿热体质,其共同点都是肝中有湿气,从而发郁火,令你皮肤油腻、脾气暴躁。
一、湿热体质吃什么比较好1、板蓝根炖猪腱材料:板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。做法:清洗猪腱(即猪前小腿的肉),切成大片。用水冲洗一下板蓝根片,然后把所有材料放入炖盅内,猛火炖3小时,保温至饮用时再加入食盐调味。提点:猪腱肉质嫩滑,经过炖煮以后稍带肉质纤维,颇有咬头,蘸
湿热体质之所以容易得这些,就是因为体内湿、热两种病邪太盛,机体出于本能向人发出信号,因此长痘或者化脓。湿热的人体就是湿、热二者厮杀的战场,无论哪一方力量更强大,战场所在都是元气大伤的地方。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃,所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状。
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