痛经恶心是什么原因呢

女性的子宫内膜以及血液当中前列腺素的含量出现了增高，这可以说是女性出现痛经的最最主要的原因。因为在女性月经期间，大量的前列腺素对于女性的子宫有着兴奋的作用,所以是可以足够引起女性的子宫肌肉的强烈性的收缩的,造成痛经。那么痛经恶心是什么原因呢？我们一起看看吧。

经期不能吃的食物

螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。

进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。梨：月经期间切忌多食生梨。

花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。

可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

痛经恶心是什么原因呢

这种情况之下，女性的子宫缺血,因为缺氧而产生了比较剧烈的经期疼痛,所以这才有了痛经的说法.同样,大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩,所以痛经的妇女还可有恶心又或者是呕吐，并且非常痛苦的。中医上主要是认为女性的痛经多因为体内气血运行不畅又或者是女性气血亏虚的体质所致的。在女性的月经前3-5天以内，女性的饮食最好是以清淡容易消化的食物为主的，不要吃得过饱，尤其应该避免进食 一些比较生冷的食品，因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

很多女性痛经比较严重，痛经时候的痛感比较强烈，剧痛的时候，甚至下半身都麻木失去了知觉，就像是丧失行动能力了一样的。每次到这样的程度，建议女性朋友吃点止痛药。

需要提醒广大女性朋友的是，在月经期间，如果要用药来缓解女性痛经的痛苦症状的时候，最好是在看过医生之后，遵照医嘱来服用药物，避免经期用药对身体造成严重伤害。另外，经期所吃的东西，最好是那种比较容易消化的食物，千万不要吃那些辛辣的或者冰寒的食物。

春季可以缓解痛经的饮食

医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。民间治疗痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。

要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

经期喝咖啡小心痛经加重

下午上班前喝杯咖啡能提神，可以帮我们保持旺盛的精力，但女性朋友在经期还是戒掉这个习惯吧。因为经期喝咖啡，可能会加重痛经。

不是说咖啡因可以缓解经期不适吗?确实，在月经来潮之前，女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。

有研究结果显示，摄入过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房出现水肿、胀痛等情况。

同时，经期如果摄入过量咖啡因，会大量消耗体内的B族维生素，而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

此外，过量饮用咖啡还会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱，还可能会引起痛经和月经量增多。

所以，建议各位女性朋友经期尽量少喝咖啡。

经期同房到底会怎样

1.血洗床单

是的，经期同房最直接的后果就是“血洗床单”，如果你们啪啪啪的时间正好是经期第二天，而女伴又正好是“血流成河”型，建议还是不要啪啪啪了，现场可能真的会很吓人。

2.月经量增多经期延长

在经期啪啪啪时，很容易引起女性生殖器发生充血，因而可能会导致月经量增加，经期也会变长。

3.意外怀孕

很多人认为经期是绝对安全期，因此啪啪啪时不做任何避孕措施。但是有的人月经周期很短，则在经期结束后几天就会排卵，而精子可以在输卵管中存活3天，因此经期啪啪啪释放的精子是有可能活到女性排卵的。所以，经期啪啪啪意外怀孕的情况也是有的，虽然这种情况很少。

4.妇科炎症

在啪啪啪时，男性生殖器可能会把细菌带入阴道，而经血又非常适合细菌生长，因此细菌很容易沿着子宫内膜的微小伤口扩散，感染子宫内膜，甚至可能会感染输卵管及盆腔，从而引发子宫内膜炎、子宫内膜异位、子宫肌腺病及盆腔炎� ��疾病，严重者甚至会导致不孕。

5.免疫性不孕不育症

经期同房时，有可能发生精子在子宫内壁破损处进入女性血液中的情况，从而可能诱发女性产生精子抗体，进而导致免疫性不孕不育症。

6.男性尿道炎

在同房的过程中，如果女性月经分泌物进入男性尿道，则可能会引发男性尿道炎。当然，同房时戴安全套可以避免这一状况的发生。

综上所述，虽然经期同房不是绝对的禁忌，但为了双方的健康着想，建议还是不要在月经期间啪啪啪。

月经结束后几天同房比较合适?

经期不能同房，那么月经结束后几天同房比较合适?很多人认为经期停止出血就可以恢复性生活了，但其实这种做法仍然有损健康。因为在月经刚停止时，子宫内膜表面仍然存在微小伤口，新的子宫内膜也还没长好，此时同房和经期同房一样，仍然容易引起生殖系统感染。因此，建议女性在月经结束后2-3天再恢复性生活。