7月1周食谱：田园鲜虾粥
BY：Jacinthe 2024-11-05 04:40:34 843 ℃
田园鲜虾粥香滑绵腻，很适合小宝宝们食用，虾含有丰富的蛋白质和钙、磷等元素，全面补充宝宝所需，迅速提高宝宝免疫力。田园鲜虾粥香滑绵腻，能给宝宝补充钙和磷元素，提高宝宝免疫力。
用料：
虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆1把、姜适量
做法：
2、玉米粒、碗豆粒洗净备用。
3、鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制1分钟。
4、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制6分钟，先倒入香菇丝煮5分钟，再倒入鲜虾和姜丝。
5、倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟，然后关火放盐、鸡精和香油调味，即可。
小贴士：
1、虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。
2、虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。
3、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。
专家点评：
虾肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。妈妈和宝宝都需要多喝鲜虾粥，是强身健体的好方法。
鲜虾粥的家常做法 鲜虾粥食谱做法详解
鲜虾粥的家常做法冬天下厨最伤脑筋的大概是，怎么能让食物在热乎乎的状态下被完美地吃掉。那没有比一碗鲜虾粥更合适的了。准备食材材料：米饭1碗/虾10只/胡萝卜1根玉米1根/芹菜1棵/姜1块/香葱1小把调料：胡椒粉/料酒/盐动手下厨▼1.煮粥：锅中加入清水，大火烧开后，倒入米饭，搅拌均匀后，改小火煮20分钟。虾仁加少许料酒和盐腌制10分钟。
7月1周食谱：田园鲜虾粥
田园鲜虾粥香滑绵腻，能给宝宝补充钙和磷元素，提高宝宝免疫力。妈妈和宝宝都需要多喝鲜虾粥，是强身健体的好方法。
宝宝食谱：鲜虾摊饼
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