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田园鲜虾粥香滑绵腻,很适合小宝宝们食用,虾含有丰富的蛋白质和钙、磷等元素,全面补充宝宝所需,迅速提高宝宝免疫力。田园鲜虾粥香滑绵腻,能给宝宝补充钙和磷元素,提高宝宝免疫力。
用料:
虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆1把、姜适量
做法:
1、香菇用4度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝。
2、玉米粒、碗豆粒洗净备用。
3、鲜虾去外壳后,从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉,糖和姜丝腌制1分钟。
4、大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制6分钟,先倒入香菇丝煮5分钟,再倒入鲜虾和姜丝。
5、倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟,然后关火放盐、鸡精和香油调味,即可。
小贴士:
1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。
2、虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。
3、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。
专家点评:
虾肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。妈妈和宝宝都需要多喝鲜虾粥,是强身健体的好方法。
鲜虾粥的家常做法 鲜虾粥食谱做法详解
鲜虾粥的家常做法冬天下厨最伤脑筋的大概是,怎么能让食物在热乎乎的状态下被完美地吃掉。那没有比一碗鲜虾粥更合适的了。准备食材材料:米饭1碗/虾10只/胡萝卜1根玉米1根/芹菜1棵/姜1块/香葱1小把调料:胡椒粉/料酒/盐动手下厨▼1.煮粥:锅中加入清水,大火烧开后,倒入米饭,搅拌均匀后,改小火煮20分钟。虾仁加少许料酒和盐腌制10分钟。
7月1周食谱:田园鲜虾粥
田园鲜虾粥香滑绵腻,能给宝宝补充钙和磷元素,提高宝宝免疫力。妈妈和宝宝都需要多喝鲜虾粥,是强身健体的好方法。
宝宝食谱:鲜虾摊饼
春天的韭菜口感就是好,又鲜又嫩,还透着一丝甜味。吃立虾也正当时!于是趁周末,特意制作了这份鲜虾摊饼,家人都说不错。1岁半的女儿也很给面子哦,自己吃了一块!要知道,她以前是什么饼也不吃的哦!哈哈哈,能博得她的青睐,本人很有成就感!原料:新鲜立
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