怀孕胃热怎么办孕妇胃热吃什么好

一、孕妇胃热该怎么办

1、要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。

2、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化发反流到食管。

3、准妈妈不要吸烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝的发育也会产生不良影响。

4、餐后两小时内不要运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。

5、亲近“养胃”饮食：牛奶可以保护胃黏膜，是准妈妈理想的饮料，但注意不要空腹喝牛奶，以防胃肠胀气，要先吃一点儿淀粉类食物，如饼干、馒头等;面食养胃效果比较好，可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾和胃食物，可适当多吃;饭后喝一小杯水，可稀释和冲走反流至食管的胃酸，减轻胃灼热。

6、疏远“伤胃”饮食：茶、咖啡中含有的*会使食道扩约肌松弛，加剧胃酸的反流，故应避免;高脂肪食物因为难以消化，往往在胃内停留的时间较长，增加了胃内容物反流的可能，应少吃一些;酒类对胃黏膜的刺激较大，可加重胃黏膜的损伤，而且酒精会影响宝宝的正常发育，所以，准妈妈千万不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都属于刺激性较强的食物，准妈妈最好暂时和它们告别;碳酸饮料可导致腹胀，促进胃酸反流，准妈妈要少喝。

二、孕妇胃热该吃什么好

孕妇烧心滋味难忍，吃什么可以缓解烧心症状呢？

1、生姜水，也可以用陈皮冲水

2、红萝卜，属碱性食物有中和作用

3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪

4、喝点小苏打水

5、服用一些抗酸药物

6、妊娠反应胃酸过多，如果影响到了食欲，可以食用一些玉米面粥。此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。

7、作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

三、怎么预防孕妇胃热

　多喝水

痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及*习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的，鱼肉及精细食品吃得多，减少了粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

多吃清淡食物

节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

四、孕妇胃热吃什么食物有帮助

一、香芹菜

我以前就听人说过，吃了大蒜后怕嘴里有味道就吃点芹菜。因为这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是胃热引起的口气。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，吃香芹对食物的消化也有好处。

　二、含维C的蔬果

本身含有维生素c的蔬果类，就� �消炎清除有害菌的作用。比如浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物，吃下去以后就能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。胃热引起的口气也要经常食用以上新鲜的蔬果类。

三、苹果

又该老生常谈了，一天一苹果疾病远离我，胃热引起的口气也离不了苹果的。苹果有助于分泌大量唾液，唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣是导致口腔异味的原因之