蛋挞热量高吗

相信很多朋友在生活中都比较喜欢吃蛋挞吧，但是蛋挞的价格有很高，所以我们想吃蛋挞可能会花费很多钱。如果我们能够知道蛋挞的制作方法，就可以更好的帮助我们节省一些生活开销，而且可以吃到我们满足。然而，制作蛋挞最重要的因素在于温度和时间的控制，它影响到蛋挞做来的口味。那么，蛋挞热量高吗?下面为大家带来详细的介绍!

新手做蛋挞的注意事项

购买蛋挞皮。

蛋挞皮的制作比较繁琐，如果担心自己做不好，可以去专卖店购买质量好一些的。要看好生产日期，不要买到过期的。

调制蛋挞液

在调制蛋挞液时，小编得到的教训是少放鸡蛋，否则就成了鸡蛋羹了。一般来说，1个鸡蛋能调制3--4个蛋挞，而且最好再放入牛奶、面粉调匀。

倒入蛋挞皮里的蛋挞液不要超过80%。

往蛋挞皮里面放入蛋挞液时，不要超过蛋挞皮的80%，否则一加热就会鼓出来的。

提前预热烤箱

烤蛋挞之前，要预热烤箱，这一点比较重要，否则就要延长烤的时间了。

蛋挞放入烤箱后，调到150°，烤制大约15分钟。

一般而言，烤蛋挞的温度在150°--180°之间为宜，时间自己掌握，喜欢吃嫩一些的就短一些。

根据个人口味放置各种水果、干果等。

烤蛋挞可以放香蕉、葡萄干等，喜欢什么就放一些。

蛋挞热量高吗

蛋挞

热量：375 大卡(100克)

烤：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)374.83碳水化合物(克)37.78脂肪(克)22.10蛋白质(克)6.86纤维素(克)0.67原料

黄油 125.0g

小麦粉(标准粉) 200.0g

牛奶 100.0g

绵白糖 85.0g

鸡蛋 120.0g

详细说明

做法：

1、黄油用微波炉解冻半分钟

2、解冻的黄油加糖打发

3、鸡蛋打匀，取四分之一，加入黄油中继续打匀

4、低粉倒入黄油中，揉成面团

5、牛奶用微波炉高温加热半分钟

6、糖放入牛奶中搅化

7、牛奶微凉后把其余的鸡蛋倒入搅匀，我用打蛋器打的，以尽可能减少里面的粘稠物

8、把搅好的牛奶用茶杯中的小茶网过滤一下(参照茶碗蒸的方法)，是为了保证挞水的嫩度

9、把揉好的面团分成12等份(此时预热烤箱200度)，每份揉成小圆球，在蛋挞模里均匀按好

10、挞水倒入挞皮中，倒八分满。

11、放入预热好的烤箱烤十五分钟后上面盖了油纸继续烤三分钟，据说是为了防止烤糊挞水。

PS:挞皮和挞水共用应该是4个蛋黄，� ��觉得蛋清剩了浪费，就用了两个完整的鸡蛋。

便秘能吃蛋挞吗

只有去食用一些对身体帮助的食物，才会使得我们的身体更加的健康。想要提升我们的免疫力吃食物也是必不可少的，但是首先需要了解这些食物是否有助于消化，因为只有有助于消化的食物才不会出现便秘的现象。那么便秘能吃蛋挞吗?

是不能够去吃的，蛋挞的做法是把饼皮放进小圆盆状的饼模中，倒入由砂糖及鸡蛋混合而成之蛋浆，然后放入烤炉;烤出的蛋挞外层为松脆之挞皮，内层则为香甜的黄色凝固蛋浆。

便秘的食物禁忌分别是：

1.忌过食富含蛋白质和钙质的食物

乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、海带、紫菜等都含有大量的蛋白质和钙质。若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。因此在保证营养的情况下尽量少吃。

2.忌食物过于精细

若肉、蛋、奶等吃得过多，而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少，以及饮水不足，会导致肠中食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，不足以引起排便反射。

3.忌烟酒及辛辣食物

烟酒、咖啡、浓茶、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热食物，会使胃肠燥热内结，津液不布，燥屎结滞，因此不宜过多吃。特别是浓茶、含有鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的分泌和蠕动，有一定的收敛作用，若在便秘期间大量饮用，则可使症状加重。

4.忌过多吃糖

糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘。并可加重痔疮，肛瘘等疾病的症状。

5.忌过多食用胀气食物和难以消化的食物

应适当控制食用干豆类、洋葱、土豆、白薯等胀气食物和难消化食物，以免影响胃肠道的消化功能和胃肠道的不舒适感。

便秘是不可以去食用蛋挞的，因为制作蛋挞是需要使用到蛋黄这样食材的，便秘的人是不可以食用蛋黄的会引起便秘的产生。想要自己不出现便秘的问题，首先食用食物之前就需要知道这些食物是否可以进行消化，如果不会出现消化不良的现象那么就是可以去食用的。

皮肤过敏能吃蛋挞吗

蛋挞的基本材料是低筋面粉以及淡奶油和牛奶，蛋黄，我们知道很多的皮肤过敏病人一般都不能吃氨基酸含量过高的食物，而牛奶以及蛋黄含有的氨基酸很高。

蛋挞(Egg Tart)，台湾称为蛋塔，“挞”是英文“tart”的音译，意指馅料外露的馅饼(相对表面被饼皮覆盖，馅料密封的批派馅饼)(pie);蛋挞即以蛋浆为馅料的"tart”。做法是把饼皮放进小圆盆状的饼模中，倒入由砂糖及鸡蛋混合而成之蛋浆，然后放入烤炉;烤出的蛋挞外层为松脆之挞皮，内层则为香甜的黄色凝固蛋浆。

一个蛋挞相当于吃下一碗饭

又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

脂肪多多，不饱和脂肪酸更多

但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，会让你一口接着一口。

而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，谨记：适可为止，回味无穷。

烤蛋挞的温度和时间

菜系及功效：美味糕点

工艺：烤

飘香蛋挞的制作材料：

主料：低筋面粉500克,起酥油400克,糖,鸡蛋各100克,水适量。

教您飘香蛋挞怎么做，如何做飘香蛋挞才好吃

1.低筋面粉、起酥油制成酥皮，捏入盏中;鸡蛋、水、糖混合搅匀并过滤成蛋挞水。

2.将蛋挞水逐一装入蛋挞盏中，入炉烤约15分钟即可。

美味蛋挞的做法详细介绍

菜系及功效：甜品/点心

口味：甜味 工艺：烤

美味蛋挞的制作材料：

主料：鸡蛋200克

辅料：炼乳(甜,罐头)150克,酥油50克,小麦面粉130克

调料：发酵粉2克,盐2克,白砂糖25克

教您美味蛋挞怎么做，如何做美味蛋挞才好吃

1. 把3个鸡蛋，1个蛋黄磕入碗中，搅匀;

2. 将150克水烧开，加入白糖，化成糖水;

3. 把蛋黄液、糖水、半� ��炼乳倒在一个容器中，充分搅拌后放入冰箱冷藏，备用;

4. 把酥油、少许盐、发酵粉、面粉和适量的水充分混合，和成面团，分成12等份，并在面板上压成圆形;

5. 把压扁的面团放在蛋挞模具里，整好边;

6. 从冰箱里拿出蛋黄液，并均匀的倒入蛋挞皮中，大经8分满即可，进烤箱，设定温度200度，20-25分钟即可。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。