红肉蜜柚中除了含有丰富的维生素以及矿物营养元素外,还含有β胡萝卜素和番茄红素。β胡萝卜素和番茄红素是很好的强抗氧化剂,能提高人体免疫力、延缓衰老。还能帮助人体对钙的吸收。蜜柚所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女来说,能很好促进胎儿的发育。蜜柚中的天然色素对人体有一定的保健作用,营养价值也非常高。
这生活中女性常吃红肉蜜柚。能使皮肤自然白皙。 还能增强体质,同时,所含的天然叶酸,有预防贫血症状发生。想要咀嚼,想要减肥女性在平时可以多吃一些红肉蜜柚。
红肉柚子中含有的天然微量元素钾,是心脑血管病及肾脏患者最好的食疗水果。另外,柚子中含有的大量的维生素C,能有效的降低血液中的胆固醇,降血压。柚子肉中还含有能低血糖的物质,对于三高患者来说是最佳的水果。
如果孩子平时经常感冒、咳嗽,我们可以将新鲜蜜柚皮去,配上贝母、雪耳、蜜糖放在一起炖煮一天,服用后可以强健肺部,止咳化痰。当宝宝出现消化不良时,将适量的柚子皮切成丝,用水煮,当做茶水饮用,能消食、开胃。增加宝宝的食欲。
红肉蜜柚的药疗功能:是秋天平和县盛产的新水果。不仅是美食佳品,而且是天然的保健食品,富含维生素c37.85mg/100g是苹果,梨,等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维,特殊果酸,氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢,有降血压,学堂,祛痰润肺,消食醒酒,降火利尿的作用,对脊柱炎,脓肿症,便秘,糖尿病等患者有一定的辅助疗效。红肉蜜柚汁胞呈*素为番茄红素和β胡萝卜素,分别为:55.45 ± 1.13和41.10 ± 2.24(μg/g·dw),是琯溪蜜柚的55倍和46.8倍。还能预防动脉硬化,癌症的疾病。要想用来减肥,选择以“皮厚汁多”为原则。
红肉蜜柚的减肥机理:比起其他别的水果来,它属于柑橘类(知道吗?多吃柑橘可控制体重),维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。例如,一片红肉蜜柚(160g)20大卡。红肉蜜柚发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。红肉蜜柚是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不会被迅速转化为脂肪。
柚子减肥具体方法:
早上——以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个红肉蜜柚;中午饭前——饭后食用1/3个红肉蜜柚;晚上同中午。
注意:适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右红肉蜜柚的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质,每日红肉蜜柚的摄入量可适当减少。
小编插话:除了吃红肉蜜柚外,当然适当的运动还是要,这样能让女性朋友体型匀称修长的多。
在市场上我们可以看到一种柚子是红肉的,这就是红肉蜜柚了。大家可能会被它的颜色所吸引,但是,朋友们知道它对我们的身体健康有什么好作用吗?它可是被誉为柚中之冠的哦,所以对它我们一定要了解。
红肉蜜柚的食用功效
1、抗衰老。红肉蜜柚含有的β- 胡萝卜素和番茄红素有抗氧化的功效,有助于清除人体内的自由基,故能抗衰老;
2、降低血糖。新鲜的红肉蜜柚中,含有一种作用类似于胰岛素的成分——铬,它有降低血糖的功效;
3、降低胆固醇。红肉蜜柚中含有大量的维生素C,有美白养颜、降低血液中的胆固醇的功效;
4、增强体质。红肉蜜柚能够帮助身体更容易吸收钙质和铁质,有增强体质的功效;
5、促进胎儿发育。红肉蜜柚富含天然叶酸,故有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效,是孕妈妈很好的水果。
红肉蜜柚是蜜柚中的精品,不仅颜色漂亮诱人、口感清甜多汁,而且还有美容、抗衰老、降血糖、降胆固醇等功效,最适合女士、老年人食用。
1、红心蜜柚橙子饮
材料:取红心蜜柚1个,橙子半个,氨基酸饮料150毫升,碎冰适量
做法:将蜜柚和橙子分别洗净,切成小瓣,去皮去核,取出果肉放入果汁机中,加入氨基酸饮料以及碎冰,搅打均匀即可。
2、红心柚子茶
做法:蜜柚用盐将表皮搓洗干净,用刨子把最外面那层皮刨出来,剩下的剥掉不要。取一半的柚子皮切丝,再用水煮30分钟,然后浸泡30分钟。在煮柚子皮的时候将果肉取出掰开。将柚子肉、处理过的柚子皮以及冰糖一同放入锅中,不要加水,加少许苹果醋,用中火慢慢煮,煮的过程中不停搅拌、挤压,这样出汁更快。大约煮半个小时,关火放凉,加入蜂蜜,搅拌均匀。然后分装到无油无水的玻璃瓶中,放入冰箱冷藏即可。
一、蜂蜜柚子茶DIY做法蜂蜜柚子茶的做法简单,存放容易,但是营养却十分丰富,是健康的好伴侣,是美容的好帮手。秋风起,最适合的就是坐在阳台,吹着秋天的习习凉风,手握一杯蜂蜜柚子茶,看日光碎影。食材柚子1个,蔗糖100克,蜂蜜250克,盐10克步骤1、用热水(约65℃)将柚子浸泡5分钟左右,热水浸泡
红肉蜜柚发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。红肉蜜柚富含天然叶酸,故有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效,是孕妈妈很好的水果。
在红心蜜柚中是有大量的维生素C存在的,同时红心蜜柚的营养价值也很高,这样对维护身体健康有意义,还可以吃红心蜜柚来美容养颜,对大家预防心脏健康有好处。红心蜜柚的营养价值红心蜜柚中的营养价值很丰富,首先红心蜜柚可以起到补充维生素A的功效,这样对我们促进骨骼正常发育是有好处的,而且红心蜜柚还可以帮助我们补充天然叶酸存在,这样是可以促进孕妇健康的。吃红心蜜柚还可以帮助我们降血压,这样对缓解高血压的情况是有好处的。
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