六种食物会让男人精虚

肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚，肾精亏损的说法，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等为常见症的证候。指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。下面，大家一起来看看吧。

六种食物会让男人精虚

一、豆腐。

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

二、啤酒。

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

三、奶茶。

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。

反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

四、炸鸡。

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。

此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

五、咖啡。

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。

当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

六、猪腰。

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身 ，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。

研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

精虚的病因

多因禀赋薄弱，先天不足，早婚多育，房室不节，劳欲伤肾或年高体弱，久病失养等致肾精亏损，无以生髓，髓海空虚，骨骼失充所致。其病位在肾，病属虚证。婴幼儿常见解颅、五迟、五软;青年常出现眩晕、虚劳、耳鸣耳聋、不孕、不育、滑泄、阳痿等。

由于肾精亏虚病程较长，由气及血，肾络淤阻，肾脏血脉血毒沉积，肾气摄纳作用减退，逐渐出现肾功能恶化。

精虚的饮食疗法

1.鱼骨粉

醋炒鱼骨50克，胎盘粉7克、炒鸡蛋壳18克、白糖25克。共研细末，每次口服0.5克，日3次。宜久服，本方用于佝偻病患儿。

2.五加皮散

五加皮为细末，粥引调下，每次3克，日3次，用于小儿腰脊脚膝筋骨弱而行迟者。

3.牛骨粉

烤干牛骨髓粉300克，黑芝麻300克，略炒香研末，加白糖适量合伴，每服9克，日2次。能补肾益精，适用于佝偻病患儿及五迟五软者。

肾精虚吃什么食物好

一、补肾益精汤功效：补肾益精，主要用于男性精子过少。配方：熟地黄30克，枸杞15克，山药15克，茯苓15克，巴戟天15克，党参15克，补骨脂15克，仙茅15克，淫羊藿15克，山萸肉15克，露蜂房10克，蛇床子10克。用法：水煎服，一日一剂，一日两次。二、生精汤功效：滋阴补肾，凉血降火，主要用于精子活动力降低。配方：生地黄15克，黄柏10克，丹皮10克，赤芍15克，萆解15克，肉苁蓉15克，菟丝子15克，车前子20克，仙灵脾20克，枸杞12克。用法：水煎服，一日一剂，一日两次，早晚空腹服用。三、液化汤功效：滋阴降火，活血通窍，主要用于长时间精液不化的男性。配方：知母6克，黄柏3克，生地9克，熟地9克，玄参12克，枸杞12克，仙灵脾12克，车前草12克，天花粉9克，赤芍9克，白芍9克，麦冬9克，竹叶9克，丹参30克。用法：水煎服，一日一剂，一日三次。四、五子地黄汤功效：滋肾养阴，用于男性不育症。配方：菟丝子12克，覆盆子12克，淮山药12克，熟地黄12克，车前子(包煎)6克，全当归9克，枸杞9克，福泽泻9克，丹皮9克，茯苓9克，党参9克，五味子6克，甘草6克。用法：水煎服，一日一剂，一日两次。五、一称金功效：添精益髓，保元种子，主要用于精子量少。配方：熟地120克(用橘红6克、砂仁6克同煮)，白茯苓90克，当归45克，山药60克，山萸肉60克，五味子45克，菟丝子45克，牛膝45克，柏子仁30克，石斛60克，人参60克。用法：碾制为末，炼为蜜丸，一日一次，一次服6克，盐水送服。六、五子衍宗丸功效：添精益髓，补肾固精，主要用于肾虚精少，阳痿早泄，遗精，精冷等。配方：枸杞(酒蒸后捣成饼状)240克，菟丝子(酒蒸后捣成饼状)240克，北味子(碾碎)60克，车前子60克，覆盆子(酒洗后去目)120克。用法：碾制为末，炼为梧桐子大小的蜜丸，每天早上空腹服90丸，晚上睡前服50丸，用温开水或淡盐水送服，冬季时可以用温酒送服.。七、固本丸功效：养阴生精，主要用于男子精液量少，清稀。配方：菟丝子(酒制)160克，熟地(酒浸)160克，天门冬(酒浸)160克，麦门冬(酒浸)160克，五味子160克，茯神160克� ��炒淮山药120克，干地黄(酒浸)80克，莲肉80克，人参80克，枸杞80克。用法：碾制为末，炼为梧桐子大小的蜜丸，每次服80丸～90丸，用淡盐水送服。八、添精嗣续丸功效：滋肾填精，用于男性不育症。配方：人参180克，鹿角胶180克，龟板胶180克，山药180克，枸杞180克，山萸肉150克，麦冬150克，菟丝子150克，肉苁蓉150克，熟地240克，鱼鳔(炒)240克，巴戟天240克，五味子30克，柏予仁90克，肉桂30克。用法：碾制为末，将胶用酒溶化之后，制成梧桐子大小的丸剂，每次8克，一日三次，两个月为一疗程。九、赞化血余丹功效：补气血，培元赞育，用于男性气血亏虚所致的不育症。配方：血余炭250克，熟地250克，枸杞120克，当归120克，鹿角胶(炒珠)120克，菟丝子(制)120克，杜仲(盐水炒)120克，巴戟天(酒浸后蒸熟)120克，肉苁蓉(酒洗)120克，胡桃肉120克，何首乌(用小黑豆汁拌蒸7次，如果没有黑豆，可用人乳或牛乳代替)，人参10克。

精虚体质的说法

“精”是指体内的“精华”，是维持人体生命活动的物质基础。体内的精华物质分为“先天之精” (由父母遗传所得)和“后天之精”(由脾胃吸收饮食营养化生)。先天之精与后天之精藏于肾，称为“肾精”。“精虚体质”就是肾精不足的体质类型。

“肾精”的生理功能：一、促进小儿身体和智力的发育;二、“肾精”是生命活动的源泉，也是繁衍后代的物质基础。

“肾精”的盛衰反映在“生、长、壮、老” 的生命过程中。随着年龄增长，肾精日渐衰少，人体的各种生理功能减退，形体和心理活动也会发生相应变化。

“肾亏”与“肾脏疾病”不可混为一谈

有些中医保健品说明上有“肾亏”这个中医名词。有人以为“肾亏”就是肾功能不好或肾脏有病，这是一种误解。中医学所说的“肾亏”就是“肾精不足”，是指儿童身体、智力发育迟缓，或成人生理机能(包括生殖机能)衰退的综合表现。西医学的肾脏病是指肾炎、肾盂肾炎、肾功能衰竭等泌尿系统的疾病。两者的治疗和调养均不同，不可混为一谈。

精虚体质的形成原因

早产是小儿“精虚体质”的重要原因之一。其次，夫妇生育年龄与后代� ��体质有关，世界范围的调查结论是：男性超过55岁，生育的后代迟钝儿较多;女性超过35岁，后代生长发育不良的比例增加。此外，夫妇自身的健康状况直接影响后代的体质。

成年人“精虚体质”的原因如：体力、脑力消耗过多，性生活过度，睡眠不足，精神过度紧张或情绪压抑，饥饱不匀等。一份30—45岁成功人士的体质调查结果令人吃惊：在30--40岁的白领女性中，有27%已存在不同程度更年期提前的现象;35--40岁的男性已出现性欲减退、精子活力降低等早衰现象，“精虚体质”已有低龄化趋势。

老年“精虚体质”是精气自然衰减所致。“精”与“元气”是人体生命活动的物质基础。古医书有记载：人的精气自三十岁左右开始减少，到老年期精气衰减更加明显。所以 “精虚体质” 以老年人居多。