凡大便干燥坚硬、排出不畅,甚或数日一行,称为便秘。便秘可通过饮食调养来緩解。
平时应多喝水,有助于大便的软化。特别是晨起喝一杯淡盐水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处。
据研究,饮食中的纤维素是肠道蠕动的有效刺激物,又可保留水分,防止粪便过分干燥。所以,在平日的饮食中应多摄取一些含纤维素的食品,比如各种新鲜蔬菜,水果,笋类、谷类、麦片等。
在平日的饮食中,可以适当地食用一些具有润肠通便功效的食物。比如蜂蜜,芝麻、核桃,奶油,牛奶等。
可以适当地食用一些含有B族维生素的食物,比如豆类,粗粮,甘薯,土豆等,以促进肠道的蠕动。
便秘、痔疮者需忌烈酒、浓茶,咖啡,韭,蒜、辣椒等刺激性食物,少食荤腥厚味的食物。
便秘非常多见,尤以老年人,肥胖者为多。便秘,痔疮者除少数因有肠道或其他器质性病变引起外,多数是习惯性的。在多种因素中,饮食因素是相当重要的一项。另外需要注意的是,一旦有便意之后,需及时排便。长期便秘仅靠饮食调养是不够的,需加强运动,必要时还需借助医药调整肠胃功能。
将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段。
粳米淘净,置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续熬煮直至成粥,停火。
《本草纲目》提到,菠菜粥能“和中润燥”本品适用于中老年人慢性便秘、大便干燥、痔疮便血,缺铁性贫血,对皮肤祖糙也有较好的疗效。
本品适合高血压,糖尿病者以及音少年,孕妇,老年人食用因菠菜性冷滑,再肠虚寒腹冷,大便稀薄者应少食:患有泌尿系统结石及背炎者应不食。
蜂蜜50克,香油25克。
将香油倒入蜂蜜中搅匀。
边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体。
本品具有补虚润肠的功效,妻子蜂蜜有润肺止咳、润燥通便之功,多用于解便秘之苦。适用于精亏便秘,热结便秘、肠燥便秘、大便干结、习惯性便秘。
粳米100克,白菜150克。
将大白菜择洗干净,切成粗;粳米淘洗干净。
砂锅内加水,放入梗米,用大火烧沸,改用小火熬煮至粥将成时,加入炒白菜,调入盐拌匀,将粥再略煮片刻即可。
此粥有清热养胃,通利二便的功效,还能预防痔疮和便秘,便秘患者宜常食用
猪血,菠菜各100克。
盐适量
把菠菜梗放入沸水锅内稍煮,再放入猪血,小火煲沸后,放入菠菜叶煲沸,加盐调味即可。
本汤有养血补血,通利肠胃的功效,适合便秘,便血者食用。
牛奶250克,鸡蛋1个,蜂蜜适量
将鸡蛋打入碗中,并打匀。
将打匀的鸡蛋倒入牛奶中,煮沸待温
调入蜂蜜搅匀即可。
本品具有润肠燥之功,其中,蜂蜜可润燥通便,此饮适用于习惯性便秘。
一、便秘病因有哪些急性便秘(35%):(1)肛门,直肠附近疼痛性病变:肛裂,肛瘘,肛门周围脓肿,直肠炎或直肠溃疡,巨大内痔或内痔合并感染,出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便,使排便反射消失而导致便秘。(2)结肠梗阻性病变:肠扭转,肠粘连,肠套叠,肠寄生虫病,肠肿瘤,肠
便秘诊断详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变,问清排便次数,有无排便困难,费力及大便是否带血,是否伴有腹痛、腹胀,上述胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病,尤其是要排除器质性疾病。如病程在几年以上,病情无变化者,多提示功能性便秘。便秘治疗1.坚持参加锻炼对6
吃什么治便秘效果好便秘是很难受的,还影响排泄,那么吃什么治便秘效果好呢?治便秘患者可以多吃点香蕉,苹果,梨,橙子,蜂蜜,白菜,芹菜等之类的东西,只要是有助于排便的食物都可以多吃一些,而且一定要粗细搭配,不能总是吃一些细粮,患者每天清晨的时候要空腹喝一杯凉开水,也会有利于排便,而且每天都要养成定时排便
Hash:0a9114b82cf716a2540b7028c346eb6d61dafef7
【声明】本文由用户Bliss发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。